Anasolpsi

20/06/2025

Nem todo mundo parte do mesmo ponto quando o assunto é amar.❤️‍🩹

Alguns chegam com bagagem demais. Outros, com quase nenhuma referência.

E tudo isso influencia como a gente se entrega, se protege ou se aproxima.

O amor é lindo, mas ele não é simples.
Ele exige consciência mais do que certeza.

Que o amor seja menos sobre idealizações… e mais sobre encontros reais❤️

08/05/2025

Quero te contar uma coisa… O silêncio incomoda!

Ele tira o chão do que é conhecido e quebra o piloto automático do dia a dia.

É exatamente nesse incomodar que começamos a ouvir o que evitamos: sensações, memórias, partes nossas esquecidas.

Silenciar não é sobre “ficar bem” rapidinho ou desligar os pensamentos.

Às vezes, quando a gente para, é aí que tudo resolve aparecer: dúvida, dor, lembrança, confusão.

E tá tudo bem. O silêncio não vem pra te calar. Ele vem pra te ajudar a escutar de verdade o que você vem sentindo, pensando, precisando.

Na psicoterapia, se calar faz parte do processo.

Não é a ausência de fala, e sim a presença da escuta.

É assim que, o que parecia confuso, começa a ganhar forma consciente.

É difícil né? Porém, quando a gente se escuta com calma, vai entendendo que tem espaço pra tudo isso que somos.

Se hoje você conseguir, mesmo que por um tempinho, sentar com você em silêncio, já é muito. 💛

01/04/2025

A gente mente para os outros às vezes, mas e para nós mesmos?

Bom... isso acontece o tempo todo. E nem sempre percebemos.😅

Nosso cérebro ama conforto.

Ele cria narrativas para justificar nossas escolhas e evitar a dor. Mas será que essas histórias nos protegem... ou nos aprisionam?

Se desafiar a enxergar a realidade como ela é pode ser desconfortável, mas também é libertador. Porque só quando paramos de nos enganar é que conseguimos, de fato, mudar.

Agora me conta: qual dessas mentirinhas já fez parte da sua vida? (Se disser “nenhuma”, bom... talvez essa seja mais uma mentira! 😂)
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25/03/2025

Se você, assim como eu, ficou viciada em Beleza Fatal, com certeza se impactou com a história da Gisela.

Eu não vou dar spoiler aqui, mas… Já parou para pensar quantas vezes isso acontece na vida real?

Quantas mulheres acreditam que precisam ser perfeitas para serem amadas?

Mas será que o problema está realmente nela? Ou nas palavras que aprisionam, nos olhares que julgam e nos padrões impossíveis que nos fazem duvidar do nosso próprio valor?

A verdade é que, quando sua autoestima depende da aprovação de outra pessoa, você nunca vai se sentir suficiente.

✨ A sua beleza não está no olhar do outro. Está na forma como você se enxerga. ✨

Se esse tema ressoou com você, compartilhe esse carrossel e marque alguém que precisa ler isso! 📲

23/03/2025

21/03/2025

Quantas vezes você já minimizou suas conquistas?🧐

A Síndrome do Impostor não nasce do nada.

Para muitas pessoas negras, ela é alimentada por anos de olhares duvidosos, questionamentos sutis e a sensação de precisar provar seu valor o tempo todo.

A sua história, a sua trajetória e suas conquistas são legítimas. Você merece estar onde está. E merece acreditar nisso.

A psicoterapia pode te ajudar a se enxergar com mais clareza, a se libertar desse peso e a fortalecer sua autoconfiança.

Vamos falar sobre isso? 💙

📩 Me chama no direct!

13/03/2025

🔎 Você já reparou como as pessoas mais confiantes não sentem necessidade de provar nada para ninguém?

Isso acontece porque a autoconfiança não está no que você mostra para os outros, mas no que você constrói dentro de si.

É aquela tranquilidade de saber quem você é, sem precisar de validação externa o tempo todo.
Mas construir essa segurança interna não é um passe de mágica.

É um processo que envolve autoconhecimento, autocuidado e, muitas vezes, a coragem de desconstruir crenças que fazem você duvidar do próprio valor.

E se, em vez de buscar aprovação, você começasse a confiar mais na sua própria voz? O que mudaria na sua vida? 💭✨

08/03/2025

Por trás de um “tá tudo bem”, as mulheres carregam um peso que ninguém vê.😶

O problema é que esse fardo silencioso vai cobrando seu preço: na nossa energia, no nosso humor, nos nossos relacionamentos e até na forma como enxergamos nos mesmas.

Vamos pensar juntas, por um instante e se a gente se colocasse no centro da nossa própria vida?

Cuidar da gente é uma necessidade. Se dar essa permissão pode ser o primeiro passo para viver de um jeito mais leve e verdadeiro. 💛

Que tal começar essa jornada?

💬 Envie para uma mulher incrível que precisa ler isso hoje!

21/02/2025

Mas, e quando o peso do abrigo se torna uma sobrecarga silenciosa?

Quem cuida de quem cuida?💙

A verdade é que os psicólogos também enfrentam desafios, inseguranças e momentos de exaustão.

Ignorar esses sinais não nos fortalece, pelo contrário, pode nos afastar da nossa melhor versão, tanto pessoal quanto profissional.🫥

Respeitar seus limites e pedir ajuda não te faz menos profissional, te faz mais humano.

Se você dedica tanto tempo e energia ao bem-estar dos outros, por que não oferecer esse cuidado a si mesmo também?

Acolha-se com o mesmo carinho que oferece aos outros. 🫂

12/02/2025

Imagine que duas pessoas olham para a mesma obra de arte. Uma vê beleza, a outra, confusão. 🫨

A obra continua sendo a mesma, o que muda é a interpretação do olhar.

Com as pessoas, acontece o mesmo. Muitas vezes, julgamos o outro com base nas nossas experiências, medos e crenças, sem perceber que estamos projetando algo de nós nessa visão.

🧏A Psicanálise explica como projeção, um mecanismo de defesa inconsciente em que atribuímos aos outros características que, na verdade, pertencem a nós mesmos.

Quando alguém rotula outra pessoa, pode ser que esteja vendo um reflexo de algo interno, uma insegurança, um desejo reprimido ou uma experiência passada e mal resolvida.

Em vez de julgar, podemos nos perguntar: “O que essa visão diz sobre mim?”

✨ Autoconhecimento começa quando transformamos o olhar para fora em uma investigação interna.

📢 Agora me conta: Você já percebeu alguma projeção sua em alguém?

05/02/2025

Muitas vezes, a violência emocional passa despercebida, porque não deixa marcas físicas.😶

Mas ela pode ser tão devastadora quanto qualquer outra forma de agressão.

Palavras que te diminuem, a culpa que te fazem carregar ou o medo constante de se expressar não são normais.

São sinais de que algo não está saudável.

⚠️ Não ignore os impactos disso. Você merece respeito, acolhimento e paz em suas relações.

Na terapia, você encontra apoio para entender e superar essas feridas invisíveis.

✨ Cuide de você. Sua saúde emocional importa.