Clínica Pamella Diniz

16/03/2017

Degustação de hoje no consultório 😋 Goma de colágeno da 😍

09/02/2017

Quer saber como eu faço meu leite de amêndoas?

01/02/2017

22/11/2016

Como escolher um picolé mais saudável?
Uma boa dica é tomar cuidado com os recheios e coberturas, que são ricos em açúcares e gorduras, opte por escolher um picolé a base de alguma fruta, eles são feitos com água e possuem poucas calorias.
Existem também os cremosos que são feitos com leite desnatado, uma boa opção para quem não abre mão deles.
Seguem algumas receitas:
🍍Picolé de Abacaxi:
• 4 rodelas de abacaxi
• 1 xícara (chá) de água
• 10 folhas de hortelã
• Gengibre a gosto
Modo de fazer: Bater todos os ingredientes, colocar as folhas de hortelã e congelar em formas de picolé!

🍓Picolé cremoso
• 1 pote(200ml) de iogurte natural lacfree
• 5 gotas de adoçante natural
• 1 maracujá
• 1/2 maçã
• 5 morangos
• 1 banana prata
Modo de preparo: Corte as frutas em pedacinhos e reserve. Bata o iogurte, o adoçante e o maracujá no liquidificador. Coloque os pedaços de frutas dentro das forminhas e despeje a mistura. Leve ao congelador por 6 horas.

Post por: Inêz Lima - Estagiária de Nutrição da Equipe Pamella Diniz

10/11/2016

Você conhece o Fit for Run? Iniciaremos nossa segunda edição dia 23/11/2016 e trata-se de um programa de perda de peso aliado a exercício, confira:
📌Opção 1 - Nutrição + Corrida: Consulta + Retorno com nutricionista Clarissa Menezes da Equipe Pamella Diniz + Plano Alimentar individualizado + 2 avaliações com Bioimpedância + Treino de Corrida Funcional 3x na semana com Professora Clara Vitti (R$330,00 - 2x cheque)
📌Opção 2 - Somente corrida: Treino de Corrida Funcional 3x semana com Professora Clara Vitti (R$220,00 - 2x cheque)
📌Os próximos 5 inscritos ganharam cupom de desconto de 20% para compra no site Quitanda do Bem.

02/11/2016

A receita de hoje é incrivelmente deliciosa e saudável: SORVETE DE BANANA 🍌

📌Ingredientes:
- 4 bananas;
- Leite desnatado;

📌Modo de preparo:
Descascar e cortar as bananas em rodelas pequenas. Colocar as bananas em um recipiente e deixe repousar no congelador. Quando estiverem congeladas, tirar as bananas do congelador e colocar em um liquidificador ou processador de alimentos. Liquidificar e adicionar leite aos poucos, fazendo pausas para alcançar a consistência adequada.

📌Dica:
Dê preferência pelas bananas mais maduras (são mais doces) e pode colocar por cima do sorvete canela, amêndoas ou nozes moídas quando for servir.

Post por: Clarissa Menezes - Nutricionista da Equipe Pamella Diniz

29/10/2016

🍓🍋Drink de Morango e Limão não alcoólico 🍋🍓
📌INGREDIENTES:
🖊50ml (1 xícara de café) de água de coco;
🖊50ml (1 xícara de café) de água com gás
🖊4 morangos maduros
🖊1/2 limão grande (ou 1 limão pequenos)
🖊2 colheres de sopa de xilitol
🖊5 cubos de gelo de água
🖊hortelã à gosto

📌MODO DE PREPARO:
Corte os morangos e o limão e acrescente na coqueteleira com o xilitol e os gelos de água de coco, a hortelã, adicione a água de coco e agite até que que esteja na temperatura ideal, ao final acrescente a água com gás, sirva no copo com o canudo e decore

📌DICAS:
Caso você não tenha coqueteleira própria, vale usar a coqueteleira do whey ou até mesmo um vidro de azeitona bem higienizado.

26/10/2016

Corrida 3xsem das 18h20 às 19h c/ Profa de Ed. Física por 1 mês + av. nut. + dieta + retorno nut. ou apenas treinos corrida, escolha seu pacote e participe, inscrições: pamelladiniz_@hotmail.com

19/10/2016

Uma maneira criativa e mais divertida de servir a melancia (fruta refrescante, diurética e riquíssima em vitaminas) é com o "PICOLÉ DE MELANCIA". A sugestão é cortá-la em pedaços triangulares e espetar os pedaços em palitos de sorvete. Após, é só colocar na geladeira e consumir essa delícia bem geladinha.
Dica: Esse picolé funciona super bem com outras frutas também!!

Post por: Clarissa Menezes - Nutricionista da Equipe Pamella Diniz