Programa Emagreser

24/03/2023

24/03/2023

23/03/2023

22/10/2021

Embora seja um sentimento pouco prazeroso, a falta de ânimo é comum. Ele aparece em decorrência da insatisfação crescente em relação a alguma coisa.🧠✨

21/10/2021

Só existem dois dias no ano que nada pode ser feito. Um se chama ontem e o outro se chama amanhã, portanto hoje é o dia certo para amar, acreditar, fazer e principalmente viver. Dedica-se a esperar o futuro apenas quem não sabe viver o presente.✨🧠

19/10/2021

Amor-próprio é o apreço nutrido por si mesmo. É a aceitação das qualidades, defeitos, conquistas, fracassos, escolhas e experiências de vida em sua plenitude. Quem se ama compreende que é imperfeito e pode errar, além de estar disposto a melhorar sem interferência do orgulho.

Esse conteúdo faz sentido pra você? ✨

16/10/2021

Você existe, tem sentimentos, emoções e necessidades!
Volte sua atenção para si próprio, esse é o ponta pé de uma longa e bonita jornada.🧠✨

14/10/2021

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13/10/2021

Espero que esse conteúdo te ajude✨🧠

11/10/2021

Logo mais vc chegara em casa após um dia de trabalho... que tal pensar em uma gentileza para finalizar esse dia? Preparar seu jantar, hidratar seu cabelo, fazer uma caminhada, ler um livro... O dia não acabou e da tempo de respirar pequenos atos de gentileza por ai. ❤

09/10/2021

Procrastinação é o diferimento ou adiamento de uma ação. Para a pessoa que está a procrastinar, isso resulta em stress, sensação de culpa, perda de produtividade e vergonha em relação aos outros, por não cumprir com as suas responsabilidades e compromissos ✨🧠

08/10/2021

Sabe-se que a ansiedade é causada por múltiplos fatores.
Entre eles, estão a

pré-disposição genética, a maneira como fomos criados, o ambiente e a

cultura em que estamos inseridos e as situações enfrentadas durante a vida

Quero te contar 5 situações que enfrentamos durante a vida e que elevam a ansiedade da MAIORIA das pessoas.🧠✨

02/10/2021

Faz sentido para você? ✨🧠

30/09/2021

Nutrir-se tem que ser prazeroso, sem culpa e medo. Se esses sentimentos estão associados ao seu comportamento alimentar é provável que vc precise fazer as pazes com a comida e desenvolver uma relação saudável com ela.✨

20/09/2021

Você se acha descontrolada no que se refere à alimentação? Reflita. 🧠✨

17/09/2021

si Vamos aprender 3
passos importantes do comer consciente 🧠✨