Aline Bandeira Geriatra

12/12/2024

O ano está chegando ao fim e, com ele, a oportunidade de agradecer a cada um de vocês, nossos queridos pacientes e familiares. Foi uma honra cuidar da saúde de todos e compartilhar momentos importantes.

Para que possamos recarregar as energias e voltar com ainda mais disposição, estaremos em recesso a partir de 24 de dezembro. Por isso, não deixe para a última hora: agende suas consultas e renove seus relatórios e receitas.

Que o Natal seja um momento de muita alegria e que o novo ano traga saúde, paz e muitas bênçãos de Deus! Um grande abraço!

17/05/2024

Homenagem aos profissionais da Geriatria e Gerontologia de Goiás! Fiquei muito honrada pelo convite. Obrigada

13/05/2024

Ser mãe é uma benção inefável de Deus! Ser filha de uma mãe tão maravilhosa é dádiva do Senhor!
Ser cuidada por uma segunda mãe é um presente celestial! Obrigada Deus!

03/05/2024

Essa semana participei de uma Live muito interessante sobre "Envelhecimento Saudável e Prevenção de Demência". Vale a pena assistir...há muitas informações importantes na Live!

CONVIDADADra. Andréia RabeloPsicóloga e NeuropsicólogaCRP 09/2112CONVIDADADra. Aline BandeiraMédica GeriatraCRM-GO 12235/RQE 12315MODERADORAMáris Dietz(Psicó...

05/03/2024

01/01/2024

Desejo a todos um 2024 abençoado por Deus repleto de realizações e com muita saúde para viver bem cada dia desse ano que se inicia!
Obrigada 2023, apesar das lutas vividas, minha família recebeu muitas vitórias.

#2024

26/12/2023

Tempo em família! Obrigada Deus por esses momentos!

25/12/2023

01/10/2023

20/09/2023

Está prevista uma onda de calor extremo para os próximos dias, no Brasil. As temperaturas elevadas podem atingir recordes históricos em todas as regiões. Particularmente, os estados do Paraná, São Paulo, Mato Grosso do Sul, Mato Grosso, Goiás, Tocantins e Rondônia devem registrar os termômetros acima dos 40 graus.

Esse aumento das temperaturas pode aumentar o risco de complicações à saúde, inclusive de internações e morte. Alguns grupos de pessoas necessitam mais atenção e cuidados redobrados. Nesses grupos estão os idosos, pacientes acamados, crianças, obesos, mulheres, diabéticos, cardíacos e pacientes com acometimento da função renal.

São sinais de superaquecimento: tontura, náuseas, confusão mental, aceleramento dos batimentos cardíacos, pele vermelha e quente. Nesse caso, busque um local fresco e beba bastante água. Se não houver melhora dos sintomas, procure avaliação médica imediata.

Seguem alguns cuidados que devemos ter:

☀️ Beba bastante líquido

☀️Evite se expor ao Sol nos momentos de picos de altas temperaturas. Se necessário sair ao sol, use sombrinha ou chapéu.

☀️Busque sombras

☀️ Evite exercícios extenuantes

☀️Use roupas leves

☀️ Use protetor solar

☀️Prefira refeições leves e frescas

☀️ Fique em lugares ventilados e mais frescos

☀️Mantenha o ambiente umidificado

☀️ Evite ambientes aglomerados e mal ventilados

☀️Evite banhos quentes

Não deixe de se cuidar e de repassar essas informações valiosas para ajudar outras pessoas!

29/08/2023

Às vezes muitos se perguntam: por que ir em consulta se está tudo bem, se não tem nenhuma queixa? Mas isso pode ser um grande erro, porque muitas pessoas só marcam uma consulta quando tem uma dor muito forte e constante ou um outro quadro de início súbito, diminuindo a chance de cura/controle das doenças crônicas.

Conforme vamos envelhecendo, muitos problemas de saúde podem passar desapercebidos. Em outros casos, as doenças têm uma aparente melhora e o paciente ou família começam a suspender medicações, achando que não são mais necessárias, e daí, a médio e longo prazo isso descompensa o estado de saúde.

A única forma de detectar doenças, sem sintomas, de forma precoce é realizando um acompanhamento médico no tempo de retorno correto para um check-up, mesmo que o paciente não tenha queixas. Dessa forma, aumenta as chances de cura e de um envelhecimento saudável.

Com o acompanhamento médico regular, consegue-se centralizar as informações sobre a saúde, podendo analisar os problemas com um todo. Ao manter as consultas em dia pode-se verificar troca, manutenção ou redução de medicações, quais os exames necessitam ser repetidos ou quais queixas que precisam ser melhor investigadas. Dessa forma, é possível criar um plano de ação e melhorar a qualidade de vida, promovendo um envelhecimento saudável, e não somente ficar correndo atrás do prejuízo.

Diante de tudo que expliquei, marque já uma consulta de rotina. Qualquer dúvida, estou à disposição. Até logo!

15/08/2023

🍽️ A alimentação saudável vai além de escolher alimentos nutritivos, pois temos que saber associa-los.

🍽️ Tenha horário estabelecido para as refeições.

🍽️ Faça as refeições num local tranquilo.

🍽️ Uma dieta balanceada e saudável auxilia na prevenção de doenças cardiovasculares, demência, obesidade, diabetes, alguns tipos de câncer.

🍽️ Reduzir a ingestão de sal

🍽️ Reduza a ingestão de açúcar e doces.

🍽️ Reduzir o consumo de gorduras, em especial as gorduras saturadas (exemplo: carnes gordas, manteiga, pele de frango, laticínios integrais).

🍽️ Eliminar as gorduras trans (salgadinhos, carnes processadas, margarinas, sorvetes, bolachas)

🍽️ Priorize as gorduras insaturadas, como as encontradas no abacate, oleaginosas, peixes.

🍽️ Dê preferência aos carboidratos integrais.

🍽️ Consumir 5 porções de frutas e vegetais no dia.

🍽️ Restringir o consumo de carne vermelha para 1 a 2 vezes na semana, dando preferência ao ovo, frango e peixe nos outros dias.

🍽️ Hidrate-se adequadamente, em média 2 litros de água por dia.

27/06/2023

No inverno, a diminuição de temperatura aumenta o ressecamento da pele, por isso é necessário ter uma atenção redobrada aos cuidados da pele. 🥶

Os idosos, têm a pele mais frágil, e maior tendência em apresentar fissuras, descamação, coceira, aparecimento de manchas e doenças dermatológicas. Por isso, os cuidados com a pele têm que ser intesificados.

Seguem algumas dicas:

❄️ Use hidratante corporal e facial todos os dias.

❄️ Evite o uso de buchas e esponjas de banho.

❄️ Evite banhos muito quentes e muitos longos.

❄️ Hidrate-se adequadamente.

❄️ Utilize protetor solar todos os dias.

19/06/2023

Você sabia que o cuidador pode desenvolver o estresse do cuidador?

🚨 O estresse do cuidador pode ser definido como o efeito adverso que o ato de cuidar de alguém pode provocar no aspecto emocional, social, financeiro, físico e espiritual do cuidador.

🚨 Pessoas que sofrem de estresse do cuidador podem ser vulneráveis a mudanças na sua saúde.

🚨 Alguns sinais de estresse do cuidador: sensação de opressão ou preocupação constantes; sonolência excessiva ou insônia; ganho/ perda de peso; irritação; tristeza; sensação de cansaço a maior parte do tempo; perda de interesse em atividades que antes eram prazerosas; dores de cabeça ou dores em outras regiões do corpo; abuso de álcool, fumo e até mesmo de medicações.

🚨 O cuidador, na maioria das vezes, negligencia sua própria qualidade de vida e aumenta o risco de doenças cardíacas, diabetes, depressão e ansiedade, dentre outras doenças.

🚨 Quando o cuidador não se encontra bem, o cuidado do idoso também pode ficar prejudicado.

🚨 Estratégias para lidar com o estresse do cuidador:

⚠️ Aceite ajuda. Seja para ficar com o idoso enquanto faz uma caminhada ou que faça uma compra ou cozinhe uma refeição.
⚠️ Concentre-se no que você é capaz de oferecer.
Estabeleça metas realistas. Faça uma coisa por vez.
⚠️ Estabeleça uma rotina diária.
⚠️ Saiba dizer “não” aos pedidos que podem aumentar seu estresse.
⚠️ Informe-se sobre os recursos de cuidado em sua comunidade.
⚠️ Procure grupos que ensinam sobre a doença de seu familiar e como cuidar do mesmo.
⚠️ Procure apoio social.
⚠️ Faça um esforço para ficar bem conectado com a família e amigos que podem oferecer apoio emocional sem julgamento.
⚠️ Estabeleça metas pessoais de saúde, como rotina de sono, tempo para atividade física e dieta equilibrada.
⚠️ Consulte seu médico. Tome as vacinas e faça os exames recomendados. Informe que você é um cuidador. Não tenha receio em mencionar quaisquer preocupações ou sintomas que você tem.

🚨 Lembre-se, se você não cuidar de si mesmo, você não será capaz de cuidar de outra pessoa!

22/04/2023

Matéria dos resultados da pesquisa do meu mestrado da revista Saúde Abril.

Estudo revela como período do isolamento impactou no diagnóstico da doença, fazendo mais mulheres descobrirem o tumor quando há poucas chances de cura

22/02/2023

Vamos estimular nossa memória? É importante manter-se mentalmente ativo para trabalhar nossa rede de neurônios e, assim, promover estímulo de nossa mente.

15/02/2023

Três mitos sobre o envelhecimento que deve-se mudar a mentalidade:

1- Mito: Todo idoso terá Alzheimer. É ERRADO esse pensamento pois mesmo a idade sendo um fator de risco para demência, NEM TODOS IDOSOS desenvolverão a doença.

2- Mito: É tarde demais para começar a se exercitar. É um pensamento muito comum mas sempre teremos benefícios físicos e mentais com a realização de atividade física, em QUALQUER IDADE que começar a ser feito.

3- Mito: É parte do envelhecimento ser deprimido. É ERRADA essa crença. Se um idoso apresenta sinais de depressão, deve procurar auxílio médico para investigação clínica e tratamento.