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Essência Espaço Clínico

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Essência Espaço Clínico

Nosso corpo clínico é composto por psiquiatra e psicólogos que atuam em diferentes especialidades

22/10/2025

Talvez o nome soe estranho, mas a cena é comum: alguém simplesmente desaparece, sem explicação.
Na psicologia, esse comportamento pode estar ligado à dificuldade em lidar com conflitos ou vínculos emocionais.

Ser “ghostado” não significa que há algo errado com você muitas vezes, diz mais sobre o outro do que sobre o seu valor.

Esse sumiço pode gerar confusão, rejeição e até ansiedade, já que sem explicações é difícil encerrar emocionalmente.

Lembre-se: o ghosting fala sobre o outro.
Cuide de si, busque apoio e, se estiver pesado, a terapia pode ajudar a ressignificar.

E você, já viveu algo assim?

11/10/2025

Nem sempre conseguimos entender a dor do outro, mas podemos escolher respeitá-la.
A empatia é o primeiro passo para construir um mundo mais humano.

Um gesto simples, uma escuta atenta ou uma palavra de apoio podem transformar o dia e às vezes, até a vida de alguém.

Neste Dia Mundial da Saúde Mental, o convite é para olharmos com mais sensibilidade para nós mesmos e para quem está ao nosso redor.
Cuidar da mente é também cuidar das relações, do silêncio, do acolhimento e da presença.

Porque saúde mental não é apenas ausência de sofrimento é presença de equilíbrio, conexão e amor. 💭💚

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

06/10/2025

Nosso último sábado foi de muita troca e aprendizado por aqui!

Tivemos uma Roda de Conversa sobre Emoções e Dinheiro com e

Falamos sobre como o dinheiro se conecta às nossas emoções, crenças e histórias de vida e o quanto reconhecer esses sentimentos é o primeiro passo para desenvolver uma relação mais equilibrada e consciente com as finanças. 💬✨

Gratidão a todas que estiveram presentes, dividiram suas percepções e contribuíram para esse momento tão especial.

01/10/2025

Repost .andreamagalhaes.psi Amamentação Afetiva: mais que nutrir, é criar vínculos!

Amamentar vai muito além do ato biológico de alimentar. É também um momento de conexão profunda entre mãe e bebê, em que olhares, toques e acolhimento constroem as primeiras bases do vínculo afetivo.

No puerpério, esse processo pode ser repleto de desafios físicos e emocionais. Dúvidas, inseguranças e até sentimentos de culpa podem surgir. É nesse momento que a Psicologia Obstétrica se torna fundamental: oferecendo escuta, acolhimento e orientação, ajudando mães e famílias a viverem a amamentação de forma mais leve, saudável e afetiva.

💡 O suporte psicológico promove:

🌸 Redução da ansiedade e fortalecimento da autoconfiança materna;
🌸 Apoio à família para compreender e participar desse processo;
🌸 Estímulo à criação de um vínculo seguro e saudável com o bebê.

Amamentar não é apenas nutrir o corpo, mas também alimentar o coração e a relação.

Por isso, respeitar o tempo e a condição de cada mãe é fundamental pra pensar na saúde dela, do filho e das pessoas próximas!

Vamos cuidar e acolher cada história de uma família!

| Reflexão por .andreamagalhaes.psi | Membro da Rede Umbiguinho

23/09/2025

O ontem faz parte da sua história, mas é o hoje que constrói quem você é.

As experiências do passado nos moldam, ensinam e deixam marcas. Mas é no presente que temos a chance de escolher novos caminhos, ressignificar feridas e construir uma versão mais leve e consciente de nós mesmos.
Não permita que o ontem defina todo o seu amanhã. O poder da mudança está nas escolhas que você faz hoje.

18/09/2025

Na imagem, vemos apenas a ponta do iceberg, o resultado final, aquilo que os outros conseguem ver. Mas a maior parte está submersa: tentativas, erros, inseguranças, procrastinação, coragem de começar e medo do julgamento. Tudo isso faz parte do processo, mesmo que fique invisível.

O perfeccionismo tenta esconder essa parte, esperando o momento ideal que muitas vezes nunca chega. Mas a verdade é que nada precisa estar perfeito para ter valor. Feito é melhor que perfeito, porque nos tira da estagnação e nos impulsiona a seguir em frente.

08/09/2025

O autoconhecimento é um processo de olhar para dentro, reconhecer suas emoções, limites, valores e potencialidades.

Quando você se conhece, as opiniões externas perdem o peso de definir quem você é, e sua vida passa a ser guiada por aquilo que realmente faz sentido para você.

E você, já tem praticado o exercício de se ouvir e se conhecer?

27/08/2025

Caminhando ao lado, mesmo quando o caminho parece confuso.
Respeitando o tempo de quem está em processo.
Sustentando espaços onde a dor pode existir sem julgamentos.
Lembrando ao outro que ele não está sozinho.
Ajudando o outro a se encontrar, sem pressa, sem pressão.
Oferecendo presença, porque às vezes é disso que a alma mais precisa.

Isso é psicologia.
Isso é cuidado.
Isso é Essência.

23/08/2025

Repost .lorenamachado Preste atenção no seu diálogo interno.
Você se elogia ou só se critica?
Você se acolhe ou se cobra o tempo todo?

🔸 “Eu sou um fracasso.”
🔸 “Eu estrago tudo.”
🔸 “Eu nunca sou suficiente.”

Essas frases moram dentro de você?
Você repetiria isso para alguém que você ama?
Então por que fala assim com você mesmo?

💭 A forma como você se trata molda sua saúde mental.

Trate-se com gentileza. Com paciência. Com compaixão. E se estiver difícil fazer isso sozinho, procure ajuda. Você não precisa carregar tudo nas costas.

20/08/2025

Quando nos conhecemos de verdade, entendemos que o olhar do outro não define quem somos.
Autoconhecimento é saber se posicionar sem culpa, reconhecer seus limites e se afastar do que fere sem se culpar por isso.

Nem tudo que o outro faz é sobre você.

Às vezes, o silêncio, o desprezo ou a crítica vêm de dores que não são suas para carregar.

🌱 Fortalecer-se internamente é um processo…
E na terapia, você encontra esse espaço seguro para se reconstruir, sem se abandonar.

20/07/2025

Amizades verdadeiras são um abraço na alma. 💛 Elas nos ajudam a enfrentar desafios, a sorrir mais e a cuidar da nossa saúde mental. Ter com quem contar faz toda diferença no nosso bem-estar emocional.

Cuide dos seus laços. Valorize quem caminha ao seu lado.

16/07/2025

Às vezes, vivemos como se o tempo fosse infinito. Adiamos conversas, sonhos, gestos de carinho…

Mas a verdade é que cada dia que passa é um dia a menos no calendário da nossa história. O tempo que nos resta não está lá na frente ele está aqui, agora.

Que possamos usar o tempo que temos para viver com presença, dizer o que sentimos, buscar o que faz sentido.

Porque a vida é feita do tempo que escolhemos aproveitar. E nunca saberemos quanto tempo ainda nos resta.

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