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Dr. Nivaldo Teles

Clínica do Tratamento da Dor e Coluna
(213)

21/08/2025

A fibromialgia não é só dor no corpo.
É a mente falhando no meio de uma frase.
É a memória sumindo sem motivo.
É a atenção que escapa em segundos.
É sentir que até o cérebro sofre junto.

😔 Por isso, não se trata apenas de suportar a dor física.
A fibromialgia também impacta a mente, as emoções e a vida social.

✨ A boa notícia é que existe caminho para viver melhor.
O tratamento multidisciplinar não significa gastar muito ou ter acesso a tudo de uma vez. Ele envolve diferentes estratégias que podem ser adaptadas à sua realidade: acompanhamento médico, exercícios leves que podem ser feitos em casa, cuidados com o sono, mudanças simples na alimentação e, quando possível, apoio de profissionais como fisioterapeutas ou psicólogos.

🍎 E se você me acompanha, já viu que estou trazendo uma série de vídeos sobre alimentação que mostram como escolhas simples podem influenciar na dor, no sono e até na clareza mental.

📌 Não normalize o sofrimento. Procure um médico que compreenda a fibromialgia e saiba indicar o tratamento adequado para o seu caso.

20/08/2025

Fibromialgia não melhora apenas com descanso.
Você pode dormir a noite inteira e acordar exausto.
Pode cochilar e levantar ainda pior.
O corpo pede pausa, mas não se recupera.
O sono não restaura, só esgota.

😔 Isso não é preguiça. É o impacto real de uma condição crônica e invisível.

✨ Mas há caminhos para mudar essa realidade: o tratamento multidisciplinar, que envolve médicos, fisioterapia, psicoterapia, exercícios adaptados, estratégias de sono e até ajustes na alimentação, pode fazer diferença.

🍎 Inclusive, estou trazendo uma série de vídeos sobre alimentação e fibromialgia, mostrando como escolhas simples podem influenciar na energia, no sono e até na dor.

📌 Não se conforme com a fadiga constante. Procure um médico que compreenda a fibromialgia e saiba indicar o tratamento adequado.

19/08/2025

Lombalgia não é apenas uma dor passageira.
Ela pode transformar cada atividade simples em um grande desafio.
Mas a boa notícia é que existem alternativas modernas que devolvem qualidade de vida.

✨ A medicina regenerativa vem ajudando muitas pessoas a recuperar a função da coluna, aliviando a dor e evitando cirurgias em vários casos.
Viver sem dor não precisa ser apenas um sonho distante. 💪

18/08/2025

Fibromialgia é uma batalha invisível.
Não é só contra a dor. É contra o cansaço, a insônia, o desânimo, o preconceito, o julgamento… e até contra a própria mente.

💭 Quem vive com essa condição luta todos os dias, em silêncio.
É exaustivo. Mas você não está sozinho.

✨ O caminho não é desistir. É buscar apoio e tratamento.

🍎 E para te ajudar ainda mais, estou fazendo uma série de vídeos sobre alimentação na fibromialgia, mostrando como alguns ajustes na dieta podem diminuir crises, melhorar energia e trazer mais qualidade de vida.

📌 Não se conforme com a dor. Procure um médico que compreenda a fibromialgia e saiba indicar o tratamento correto para o seu caso.

11/08/2025

Quem vive com fibromialgia sabe:
A dor não segue uma regra.
Um dia, 5/10 já é o bastante para te deixar na cama.
No outro, 3/10 parece impossível de suportar.

📉 A intensidade muda.
⏳ A duração muda.
⚡ A localização muda.

E a fadiga… essa não segue padrão algum.

💡 Por isso, não existe “se acostumar” com a dor.
Cada dia é um novo desafio — e cada desafio exige cuidado.

O tratamento multidisciplinar, que envolve médicos, fisioterapia, psicoterapia, exercícios adaptados, sono de qualidade e ajustes na rotina, pode ajudar a reduzir o impacto das crises e melhorar a qualidade de vida.

📌 Não normalize a dor. Procure um médico que compreenda a fibromialgia e saiba indicar o tratamento certo para você.

08/08/2025

Hoje você acorda bem… amanhã pode ser diferente.
Quem vive com fibromialgia sabe: os sintomas não pedem licença.
A dor pode mudar de lugar, a fadiga pode surgir do nada e os planos podem ir por água abaixo em segundos.

😔 Isso não é falta de força de vontade. É a realidade de uma condição crônica, invisível e imprevisível.

✨ Embora não possamos prever quando a crise vai chegar, é possível aprender a conviver melhor com ela.
O tratamento multidisciplinar pode ajudar a diminuir a frequência e a intensidade das crises, dando mais qualidade de vida.

📌 Procure um médico que entenda a fibromialgia e esteja disposto a caminhar ao seu lado.
E lembre-se: não existe um remédio único que resolva tudo — mas existe tratamento.

07/08/2025

Você olha e não vê nada. Mas por dentro, tem uma batalha acontecendo.

A fibromialgia esgota antes mesmo do dia começar.
A dor não precisa de esforço.
O cansaço não tem motivo.
E a energia some sem aviso.

🧠 Pensar cansa.
💤 Dormir não recupera.
😊 Sorrir vira esforço.
👥 Estar com pessoas exige demais.

Por fora, parece normal. Por dentro… é guerra.

💬 Se você vive isso, saiba: você não está sozinho.
E mais importante: existe tratamento. Um caminho que envolve profissionais de diferentes áreas, com empatia, escuta e cuidado real.

✨ Não desista de buscar ajuda. Não aceite viver com dor como se fosse normal.

04/08/2025

“Você não é mais o mesmo.”
Essa frase dói. E quem vive com fibromialgia entende exatamente o porquê.

A dor constante, o cansaço que não passa, o medo de sair, a frustração por não conseguir fazer o que antes era simples…
Tudo isso muda a forma como a gente vive. E, muitas vezes, como a gente se vê.

Mas você ainda está aí. Por trás das limitações, da dor e da luta diária — existe uma pessoa forte, que resiste, mesmo quando ninguém vê.

✨ A boa notícia? Com o tratamento multidisciplinar e o cuidado adequado, é possível resgatar qualidade de vida, autoestima e bem-estar.

📌 Não se conforme com a dor. Procure um médico que compreenda a fibromialgia e caminhe com você nessa jornada.

01/08/2025

Acordar cansado, com dor e sem energia… mesmo depois de uma noite inteira de sono.

Esse é o bom dia de quem convive com fibromialgia.
O corpo parece pesado, a mente lenta e até as tarefas mais simples exigem um esforço gigante.

😓 Não é preguiça. Não é falta de vontade.
É o impacto real de uma condição que vai muito além da dor.

Mas há esperança! Com o tratamento multidisciplinar, que pode incluir médico, fisioterapia, psicoterapia, exercícios leves e reeducação do sono, é possível recuperar a energia, diminuir os sintomas e retomar a qualidade de vida.

✨ Você não está sozinho. Existe caminho.

31/07/2025

Nem toda dor é física. E nem tudo que a fibromialgia causa aparece nos exames.

Ansiedade, tristeza, culpa, medo de parecer fraco…
Muita gente acha que é exagero, que é drama. Mas quem sente, sabe: é real.

A fibromialgia é uma condição complexa, que afeta o corpo e a mente.

✨ Por isso, é fundamental encontrar um médico que entenda a condição e saiba conduzir um tratamento correto, individualizado e multidisciplinar.

📌 E lembre-se: não existe um único remédio que resolva tudo — mas com o cuidado certo, é possível viver com mais qualidade de vida.

30/07/2025

“FIBROMIALGIA NÃO É PREGUIÇA.”

É o corpo pedindo socorro quando ninguém vê.
É o esforço de quem levanta todo dia, mesmo com o corpo exausto.
Não é falta de força de vontade — é uma condição real, complexa e que precisa ser compreendida.

💡 A boa notícia? Existe tratamento!

A abordagem multidisciplinar — que envolve médicos, fisioterapeutas, psicólogos, educadores físicos, nutricionistas e outros profissionais — pode devolver qualidade de vida e ajudar no controle dos sintomas.

29/07/2025

🧠💥 Cãibras e fibromialgia: o que poucos falam

Na fibromialgia, as cãibras não são comuns apenas após esforço. Elas podem surgir a qualquer hora — inclusive em repouso ou no meio da noite — e causar dor intensa, durando minutos e deixando o músculo exausto.

🔎 Por que isso acontece?
A fibromialgia afeta o funcionamento dos nervos e músculos, levando a uma hiperexcitabilidade neuromuscular. Isso pode gerar contrações involuntárias, como as cãibras.

💡 Como aliviar e prevenir?
O tratamento é sempre individualizado e multifatorial, mas algumas estratégias costumam ajudar bastante:

✅ Reposição de magnésio e vitaminas
Baixos níveis de magnésio, vitamina D e complexo B podem piorar os sintomas. Suplementar, quando indicado, ajuda a reduzir espasmos musculares.

✅ Atividade física regular e leve
Alongamentos, caminhadas e hidroterapia ajudam a melhorar a circulação, diminuir a rigidez muscular e reduzir a frequência das cãibras.

✅ Hidratação adequada
Beber água ao longo do dia melhora o equilíbrio eletrolítico e pode prevenir crises.

✅ Massagem e calor local
Aplicar calor nas regiões acometidas e fazer automassagem ou liberação miofascial ajuda a relaxar os músculos tensos.

✅ Técnicas de manejo do estresse
Meditação, terapia cognitivo-comportamental e qualidade do sono também fazem diferença, já que o estresse piora os sintomas musculares.

🌱 Não é frescura. É neurofisiologia.
Com o tratamento certo, é possível viver com menos dor e mais qualidade de vida.

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