Dr. Nivaldo Teles

Dr. Nivaldo Teles Clínica do Tratamento da Dor e Coluna
(212)

17/10/2025

💊 O omeprazol e outros “prazóis” foram feitos para uso temporário, mas muita gente toma por meses ou até anos.

🧠 A longo prazo, esses remédios podem interferir na absorção da vitamina B12, essencial para o cérebro. Deficiência dessa vitamina está associada a perda de memória, formigamentos e até demência.

❤️ A absorção de magnésio também é comprometida, o que pode desencadear arritmias, fraqueza muscular e elevação da pressão arterial.

🥦 O pH alterado no estômago afeta até a digestão de proteínas e a flora intestinal — o que pode piorar ainda mais quadros inflamatórios.

🛑 Nunca interrompa por conta própria, mas converse com seu médico sobre alternativas: ajuste alimentar, uso intermitente, ou até troca por bloqueadores H2 em casos específicos.

16/10/2025

🧬 A glicação é quando o açúcar se liga a proteínas como colágeno e elastina
Isso cria os chamados AGEs (produtos finais da glicação avançada), que são altamente inflamatórios.

🔥 AGEs aumentam o estresse oxidativo e a inflamação crônica no corpo
Eles atacam articulações, vasos sanguíneos, pele, músculos e até o cérebro.

🦴 Em doenças como artrose e fibromialgia, esse processo agrava a dor e o desgaste articular
Quanto mais açúcar, mais colágeno danificado — e menos proteção nas articulações.

⛔ E não é só açúcar de mesa
Farinha branca, doces, refrigerantes e até sucos em excesso também contribuem para a glicação.

☕ Comece aos poucos
Tire o açúcar do café, evite doces industrializados e leia os rótulos. Pequenas mudanças, grandes resultados.

15/10/2025

🥩 Carnes processadas, açúcar, farinhas e frituras são os campeões da inflamação articular
Esses alimentos aumentam os níveis de citocinas inflamatórias e pioram a dor.

🧂 Excesso de sódio e óleos vegetais refinados (como o de soja e milho)
Eles desequilibram os processos inflamatórios e prejudicam a cartilagem.

🌱 Por outro lado, alimentos com ação anti-inflamatória podem ajudar a controlar a artrose
Açafrão, gengibre, ômega-3, vegetais verdes escuros e frutas vermelhas têm papel importante na modulação da dor.

🦴 Reposição de colágeno tipo 2 e vitamina D também são estratégias nutricionais que ajudam
Mas devem ser feitas com orientação e individualização.

⚠️ Artrose não é sentença de dor eterna
Com o tratamento certo, é possível reduzir muito a dor e postergar — ou até evitar — a cirurgia.

14/10/2025

🥖 Farinhas refinadas aumentam o índice glicêmico rapidamente
Isso gera picos de insulina e favorece processos inflamatórios sistêmicos.

🦠 Esses alimentos alimentam bactérias ruins no intestino
Isso causa disbiose, desequilíbrio da flora intestinal e aumento da permeabilidade da mucosa.

🔥 O intestino inflamado libera substâncias inflamatórias para o corpo todo
Articulações são alvos fáceis, principalmente em quem já tem artrose ou outras lesões.

🥩 A inflamação crônica afeta a integridade da cartilagem
Com menos nutrientes chegando até ela, o desgaste acelera e a dor aumenta.

🚫 Não é só o glúten
Até farinhas "sem glúten" podem causar o mesmo efeito se forem ultraprocessadas e refinadas.

13/10/2025

🧠 Na artrose, há um processo inflamatório constante na articulação.
Esse processo deixa os nervos mais sensíveis e reativos a estímulos externos.

🌡️ A queda de temperatura pode causar contração dos tecidos ao redor da articulação.
Essa contração aumenta a pressão dentro da articulação já inflamada, provocando dor.

🌪️ A mudança na pressão atmosférica também influencia.
Ela altera o equilíbrio da pressão interna das articulações, gerando desconforto principalmente em quem tem lesão articular.

🦴 A cartilagem desgastada perde sua função de proteção.
Com menos “amortecimento”, qualquer estímulo externo impacta diretamente o osso e os nervos ao redor.

💊 Além da artrose, outras condições como sinovite e tendinites também podem piorar com o clima.

10/10/2025

🔥 A reação de Maillard acontece quando você cozinha alimentos em altas temperaturas
Ela deixa os alimentos dourados e saborosos, mas também forma AGEs (produtos finais da glicação avançada).

⚠️ AGEs aumentam a inflamação no corpo e danificam tecidos como cartilagens e tendões
Isso acelera o envelhecimento e piora dores crônicas como artrose e fibromialgia.

🧪 Outro subproduto perigoso é a acrilamida
Ela surge especialmente em batatas fritas e alimentos com muito amido, sendo potencialmente cancerígena.

🌿 Você pode reduzir esses efeitos com temperos anti-inflamatórios naturais
Use limão, alecrim, cúrcuma (açafrão-da-terra) e evite temperaturas muito altas por longos períodos.

👩‍⚕️ Cuidar da sua dor começa no prato
Não é só sobre o que você come — é como você prepara.

09/10/2025

🧪 A testosterona total sozinha não diz muita coisa. É preciso avaliar a testosterona livre, que é a fração biologicamente ativa no organismo.

⚖️ O SHBG (globulina ligadora de hormônios se***is) influencia diretamente nessa conta. Quando está alto, “sequestra” a testosterona, deixando menos disponível para agir nas células.

📉 Já a prolactina alta (mesmo discretamente) pode inibir a produção de testosterona e bloquear seus efeitos — e é uma causa comum de fadiga, baixa libido e desmotivação.

📊 Por isso, uma boa avaliação hormonal precisa incluir:
– Testosterona total
– Testosterona livre (ou índice livre calculado)
– SHBG
– Prolactina
– E outras variáveis individuais

👨‍⚕️ Só com essa visão completa é possível decidir se há deficiência, se há necessidade de reposição — e qual a melhor conduta para o seu caso.

💡 Não existe “receita padrão”. Existe avaliação personalizada.

08/10/2025

🧠 Durante anos, acreditou-se que testosterona alta aumentava o risco de câncer de próstata. Mas isso foi um erro de interpretação científica.

🔬 Estudos mais recentes mostram que a maior incidência de tumores agressivos está nos homens com testosterona muito baixa.

🛡️ Isso porque a testosterona tem papel protetor na função da próstata, ajudando a manter a saúde celular e a evitar inflamações crônicas.

🚫 Já níveis baixos estão associados a aumento de marcadores inflamatórios, resistência à insulina e alterações prostáticas silenciosas.

💉 Quando bem indicada, a reposição hormonal não aumenta o risco de câncer de próstata — e pode até ajudar a proteger.

07/10/2025

❤️ A testosterona contribui para a dilatação adequada das artérias coronárias, melhorando o fluxo sanguíneo e reduzindo o risco de isquemia cardíaca.

🧬 Ela também tem ação anti-inflamatória e protege o endotélio (revestimento interno dos vasos), prevenindo o acúmulo de placas ateroscleróticas.

🧯 Níveis baixos aumentam a inflamação vascular e favorecem a oxidação do LDL — processo central na formação das placas que entopem as artérias.

⚠️ A queda da testosterona está associada a maior incidência de hipertensão, dislipidemia e resistência à insulina — todos fatores de risco cardiovascular.

🧪 Mesmo com exames aparentemente dentro da normalidade, a função hormonal pode estar comprometida, colocando o coração em risco.

💡 A reposição hormonal, quando bem indicada e acompanhada, pode ser uma aliada poderosa na prevenção de doenças cardiovasculares.

06/10/2025

🔋 A testosterona tem papel essencial na produção de energia celular, atuando diretamente nas mitocôndrias — estruturas responsáveis por gerar ATP, a “moeda energética” do corpo.

😴 Quando ela está baixa, surgem sinais clássicos como cansaço crônico, sonolência durante o dia e dificuldade para iniciar atividades simples.

🚶‍♂️ A disposição cai, o rendimento nos treinos diminui e tarefas do cotidiano passam a exigir muito mais esforço.

🧪 Mesmo com exames laboratoriais dentro do "limite normal", o paciente pode estar sofrendo com sintomas reais de fadiga hormonal.

💡 O tratamento vai muito além de “dormir melhor” ou tomar vitaminas. É preciso investigar e corrigir o eixo hormonal com um plano individualizado.

⚙️ Com o ajuste certo, a energia volta — e a vida também.

03/10/2025

🧠 A testosterona tem receptores em diversas áreas do cérebro — inclusive nas que regulam humor, memória e aprendizado.

😠 Quando está baixa, o equilíbrio de neurotransmissores como dopamina e serotonina é afetado. O resultado? Mais irritabilidade, ansiedade, angústia e até depressão.

🧳 Esses pacientes se sentem mentalmente esgotados. Desmotivados. E geralmente não sabem que o problema pode ter origem hormonal.

📝 Além disso, há impacto direto na memória de curto prazo e na capacidade de retenção de novas informações. O cérebro perde rendimento.

🚫 Por isso, nem sempre o melhor caminho é iniciar um antidepressivo. Em muitos casos, o ajuste hormonal muda completamente o cenário clínico.

💡 Repor a testosterona com acompanhamento adequado pode transformar não só o corpo, mas também o cérebro.

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