Dra Janaina Macedo

29/01/2026

O medicamento reduz o apetite,
mas não protege sua massa muscular,
não garante nutrientes
e não cuida do seu metabolismo sozinho.

👉 Emagrecer sem preservar músculo não é vitória.
É abrir caminho para o efeito rebote.

Saúde não é teste!😉🍃

28/01/2026

Está só perdendo músculo e água…

Nos primeiros dias a balança até comemora 📉
mas o corpo não.

❌ Pouca proteína
❌ Nada de exercício
❌ Déficit calórico agressivo

O resultado não é saúde.
É metabolismo mais lento, flacidez, fraqueza e o peso voltando depois.

Emagrecer da forma correta exige estratégia, principalmente se você usa canetinha!

Emagrecer de verdade é:
✔️ perder gordura
✔️ preservar músculo
✔️ manter o corpo funcional

Se o peso cai, mas a saúde cai junto, isso não é progresso.

26/01/2026

O lipedema na menopausa não melhora sozinho!

Sem:
✔️ dieta anti-inflamatória e individualizada
✔️ suplementação estratégica
✔️ treino de força bem orientado
✔️ reposição hormonal corretamente avaliada

➡️ o quadro tende a piorar, não a estabilizar.

Cuidar do lipedema na menopausa não é estética…

É metabolismo, hormônio, músculo, circulação e qualidade de vida.

25/01/2026

Que nossa semana seja abençoada com saúde, paz e sabedoria ! Que nossos pensamentos estejam guardados, alinhados com os céus !😍🙏🏻🍃

24/01/2026

Essa barriga não é de chopp. É de risco! 😅

A gordura que se acumula na barriga não é inofensiva ,
ela é gordura visceral, inflamada e metabolicamente ativa.

🍺 E agora a verdade que incomoda:
álcool em excesso vira barriga e doença!

Enquanto você ri da “barriguinha”, por dentro pode estar acontecendo:
⚠️ Coração sobrecarregado = risco cardíaco
⚠️ Fígado virando depósito de gordura = esteatose hepática
⚠️ Açúcar no sangue desregulado = síndrome metabólica e diabetes
⚠️ Inflamação silenciosa e circulação prejudicada

🍺 E vamos falar do que ninguém gosta de ouvir: o álcool.
Não existe barriga de chopp sem excesso de bebida.

👉 Não é só o que você come.
👉 É o quanto você bebe e com que frequência…

A barriga cresce primeiro.
A doença vem depois.

🩺🍽️ Reduzir álcool, avaliar exames e mudar hábitos não é estética.
É prevenção.
É vida!

23/01/2026

⚠️ Alerta importante sobre o uso do Mounjaro

Seu corpo cobra o emagrecimento rápido e o resultado “pode” chegar na mesa cirúrgica !

Nos últimos meses colegas médicos relatam um aumento no número de pacientes com colecistite pós uso de Mounjaro.

Pessoas que nunca tiveram dor abdominal constante passam, de forma repentina, a procurar o pronto-socorro com:

➡️ Dor forte do lado direito do abdômen
➡️ Náuseas e vômitos
➡️ Febre
➡️ Mal-estar intenso

O desfecho, em muitos casos, infelizmente é cirurgia:
👉 Colecistectomia, ou seja, remoção da vesícula biliar.

A perda de peso rápida com Mounjaro , a mudança brusca no metabolismo e na dinâmica da bile podem favorecer a formação de cálculos e inflamação da vesícula.

Medicamentos têm indicação, riscos e precisam de ACOMPANHAMENTO MÉDICO E NUTRICIONAL.

Antes de iniciar qualquer tratamento você precisa ser avaliado com exames, histórico clínico e também sair com um plano nutricional que vá além da balança.

23/01/2026

O

Vê o vídeo de Cortes SAC.

22/01/2026

Gordura abdominal não é só estética. É hormonal.

A famosa “pochete” na barriga, principalmente aquela gordura mais centralizada no umbigo, muitas vezes está ligada ao cortisol desregulado — o hormônio do estresse.

📌 Quando o cortisol f**a cronicamente alto:
• O corpo prioriza estocar gordura na região central do abdômen
• Mesmo comendo pouco, o emagrecimento trava
• Dietas restritivas, sono ruim e estresse constante pioram o quadro

👉 Já quando o cortisol está equilibrado, o padrão de estocagem de gordura muda, f**ando menos concentrado no centro da barriga.

💡 Por isso não existe estratégia única para todos.
Avaliar exames laboratoriais, rotina, alimentação e estilo de vida é fundamental para entender por que o corpo está reagindo dessa forma.

👩‍⚕️ O nutricionista é o profissional capacitado para:
✔️ Interpretar seus exames
✔️ Identif**ar alterações hormonais
✔️ Traçar uma estratégia individualizada para reduzir gordura abdominal de forma saudável

✨ Emagrecer não é só comer menos.
É tratar a causa , não apenas o sintoma.

21/01/2026

Emagrecer é fácil!
Difícil é manter-se emagrecido.
E para isso, ajuda profissional não é opcional, é essencial.

18/01/2026

Vale lembrar:
Nenhum suplemento “desintoxica” sozinho.
Alimentação adequada, sono, hidratação e redução de ultraprocessados são fundamentais.
O uso é recomendado apenas com acompanhamento profissional.
Doses, tempo de uso e combinação devem ser individualizados.

17/01/2026

Entrei na trend … 😜🫶🏻

16/01/2026

Ferritina alta não é só ferro em excesso.

Na maioria das vezes, ela é um marcador de inflamação silenciosa no organismo.
🥗 A nutrição tem papel fundamental pois trata a causa !

👉 Antes de pensar em “tirar ferro”, é preciso corrigir o ambiente inflamatório do corpo.