04/01/2026
Te convido a começar esse ano diferente, priorizando sua saúde física e mental, mostrando para os seus pensamentos quem é que manda nas suas decisões. Vamos retirar a bebida alcoólica por 1 mês? Um janeiro sem álcool, um comportamento que já é hype em muitos lugares, tem até nome: dry january! Não podemos ficar de fora, ainda mais se a intenção é nos conduzir a um 2026 mais leve. Preste atenção nos benefícios:
1- Isso te incentivará a cuidar mais da sua saúde; como se fosse um pontapé inicial;
2- Terá melhora do sono e, consequentemente, do humor e da energia (parece promessa vazia, mas trata-se de fisiologia do corpo humano!);
3- Começará a notar perda de peso e melhora do contorno corporal (além de diminuição da celulite), afinal de contas bebida alcoólica é caloria vazia;
4- O principal: perceberá que você tem o controle da sua mente, se realmente estiver disposto a enfrentar mudanças; acredite, não há sensação mais libertadora do que essa!
Te aguardo nessa nova jornada! 2026, o ano do cuidado à saúde física e mental!👏🏻🌟✨ #2026