Ludmyla Dayrell - Psicoterapeuta

16/12/2025

Não é só você.
A ambivalência afetiva atravessa diferentes tipos de vínculo —
familiares, amorosos, profissionais, intelectuais e criativos.
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Ela esteve presente, por exemplo, na vida de:
• Viola Davis, na relação com os pais
• Steve Jobs, com Wozniak (sócio) e com Lisa (filha)
• Freud, com Fliess (parceiro intelectual) e com Carl Jung
• Carl Jung, em sua vida conjugal e extraconjugal
• Sartre e Simone de Beauvoir
• Beyoncé e Jay-Z
• Elizabeth Taylor e Richard Burton
• Selena Gomez e Justin Bieber
• Marie Curie e sua irmã Bronisława — apoio profundo e ressentimentos silenciosos
• Toni Morrison e seu filho Slade — amor materno intenso e conflitos difíceis
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Todos já amaram e se feriram ao mesmo tempo.
A diferença não está em sentir —
mas em como cada um elabora o que sente.
• Esses exemplos não romantizam o sofrimento.
Eles mostram que a ambivalência é humana —
e que o alívio vem da elaboração, não da negação.

Psicoterapia faz bem!

16/12/2025

02/12/2025

🗨 A ambivalência dói, mas também revela.
Quando amor e incômodo aparecem no mesmo vínculo, o desafio não é “sentir certo”, e sim compreender o que está acontecendo dentro de você.
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Psicoterapia faz bem!

13/11/2025

🗨 Nossas relações são como uma dança:
hora pisamos, hora somos pisados.
Às vezes flui, às vezes trava.
Tem momentos bons… e outros nem tanto.
São muitos cenários, muitas possibilidades.
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Nenhuma dessas posições é simples —
mas todas pedem uma coisa: consciência.
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Porque, no fim,
o que torna uma dança saudável
não é nunca errar o passo…
é o que fazemos depois de perceber
que pisamos — ou que fomos pisados.
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Psicoterapia faz bem!

04/11/2025

29/10/2025

🗨Toda relação é uma dança — e às vezes, no meio do ritmo, alguém acaba pisando no pé do outro. Mas o que realmente importa é o que fazemos depois disso.

21/10/2025

🗨 Do ponto de vista psicológico, diferentes abordagens ajudam a entender por que é tão difícil lidar com pessoas reativas em relações entre adultos — e até onde vai o papel de quem tenta ajudar:
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• A Psicanálise entende que as defesas e resistências são formas de proteção frente a dores antigas. A escuta acolhedora pode facilitar a abertura, mas a mudança real só acontece quando o próprio sujeito se responsabiliza pelo que sente e faz.
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• A Terapia do Esquema mostra que vínculos seguros e experiências emocionais corretivas — mesmo fora da terapia — ajudam a transformar padrões antigos. Mas cada adulto precisa fortalecer seu “Adulto Saudável” interno para sustentar relações menos reativas.
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• A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) destaca que reconhecer e modificar padrões disfuncionais exige consciência e ação. O apoio do outro pode inspirar, mas o movimento de mudança é pessoal e ativo.
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• As abordagens corporais e integrativas (como Somatic Experiencing ou Psicologia Transpessoal) lembram que a presença de alguém calmo e empático pode ajudar o sistema nervoso a se regular — mas é a própria pessoa que precisa aprender a perceber e transformar suas respostas emocionais.
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👉 Em relações entre adultos, o acolhimento do outro pode abrir espaço para calma e reflexão, mas a transformação só acontece quando há disposição interna para sentir, refletir e ressignificar.
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Psicoterapia faz bem!

14/10/2025

Vínculo que realmente transforma.

Assista ao vídeo.

Psicoterapia faz bem!

autoconhecimento

07/10/2025

24/09/2025

🗨 Sistema límbico x córtex pré-frontal
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Quando vivemos uma dor emocional intensa, o sistema límbico (especialmente a amígdala) é ativado rapidamente para garantir nossa proteção. Ele reage com comportamentos automáticos como ataque, fuga ou congelamento. Já o córtex pré-frontal, responsável por reflexão, tomada de decisão e coerência cognitiva, é parcialmente inibido nessas horas.
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👉 Por isso, a proteção (emocional e fisiológica) vem antes da coerência ou reflexão.
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Psicoterapia faz bem!

09/09/2025

Às vezes, a mudança está em transformar o olhar. Outras vezes, em ajustar padrões.
O que importa é que, em ambos os caminhos, já existe liberdade.

02/09/2025

Duas formas de lidar com as dificuldades e pesos da vida