Fisiopop Leste Universitário - CRF

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🟠 Caso você esteja enfrentando problemas na coluna vertebral, é importante evitar tomar estas atitudes:❌ Automedicação:O...
05/06/2024

🟠 Caso você esteja enfrentando problemas na coluna vertebral, é importante evitar tomar estas atitudes:

❌ Automedicação:
O uso de medicamentos por conta própria para aliviar os sintomas não aborda a causa subjacente do problema na coluna.

❌ Repouso.
Permanecer em repouso prolongado na esperança de que o problema desapareça é um equívoco.

❌ Não buscar ajuda especializada.
Se os sintomas persistirem, é crucial não adiar a avaliação por um especialista em coluna.

🟠 O tratamento adequado pode ajudar a resolver a causa raiz do problema e evitar complicações futuras.

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🟠 A lesão ligamentar mais comum no joelho é a lesão do Ligamento Cruzado Anterior (LCA). 🟠 O LCA é um dos principais lig...
04/06/2024

🟠 A lesão ligamentar mais comum no joelho é a lesão do Ligamento Cruzado Anterior (LCA).

🟠 O LCA é um dos principais ligamentos do joelho e desempenha um papel fundamental na estabilidade e no controle do movimento do joelho.

🟠 A lesão do LCA é, frequentemente, associada à atividades esportivas que envolvem mudanças de direção, torções ou impactos no joelho. Ela pode ocorrer em uma variedade de situações, como aterrissagem inadequada após um salto, movimentos de torção brusca ou colisões com outros jogadores em esportes como futebol e basquete.

🟠 As lesões do LCA variam em gravidade: desde distensões leves até rupturas completas do ligamento.

🟠 Cada tipo de lesão ligamentar tem suas próprias características e pode exigir tratamentos específicos. Portanto, é essencial procurar atendimento especializado para um diagnóstico preciso e um plano de tratamento personalizado.

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🟠 Arrasta pro lado e descubra as lesões ligamentares mais comuns no joelho. >>>🟠 É importante lembrar que a gravidade da...
03/06/2024

🟠 Arrasta pro lado e descubra as lesões ligamentares mais comuns no joelho. >>>

🟠 É importante lembrar que a gravidade das lesões pode variar, e o tratamento adequado depende da extensão da lesão e das necessidades individuais do paciente. Consulte sempre um especialista para avaliação e orientação específicas.

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🟠 As lesões ligamentares no joelho, normalmente, apresentam sinais e sintomas que podem variar em gravidade dependendo d...
31/05/2024

🟠 As lesões ligamentares no joelho, normalmente, apresentam sinais e sintomas que podem variar em gravidade dependendo da extensão da lesão:

➡️ Dor súbita e aguda no joelho é, frequentemente, o primeiro sintoma de uma lesão ligamentar. A dor pode variar de leve à intensa.

➡️ O joelho, geralmente, incha rapidamente após uma lesão ligamentar devido ao acúmulo de fluido na articulação.

➡️ Os ligamentos desempenham um papel crucial na estabilidade do joelho. Uma lesão ligamentar pode resultar em uma sensação de instabilidade na região, tornando-a menos capaz de suportar o peso e realizar movimentos normais.

➡️ A lesão pode causar dificuldade em dobrar ou estender completamente o joelho.

➡️ Algumas pessoas relatam a sensação de estalos ou estalidos no joelho no momento da lesão.

➡️ A fraqueza nos músculos ao redor do joelho é comum após uma lesão ligamentar, uma vez que os músculos podem não funcionar corretamente devido à dor e à instabilidade.

➡️ Pode ser difícil ou impossível apoiar o peso no joelho afetado após a lesão.

➡️ Alguns pacientes descrevem uma sensação de que o joelho está "frouxo" ou "solto".

🟠 Lesões ligamentares podem ocorrer isoladamente ou em combinação com outras lesões no joelho, como danos aos meniscos, cartilagem ou outros ligamentos.
É fundamental procurar avaliação especializada para um diagnóstico preciso e orientação sobre o tratamento adequado.

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🟠 Nem todas as lesões ligamentares no joelho exigem cirurgia. 🟠 O tratamento varia dependendo da gravidade da lesão, do ...
30/05/2024

🟠 Nem todas as lesões ligamentares no joelho exigem cirurgia.

🟠 O tratamento varia dependendo da gravidade da lesão, do tipo de ligamento afetado e das necessidades individuais do paciente.

🟠 Muitas lesões ligamentares no joelho podem ser tratadas com métodos não cirúrgicos.

⭐️ Na FISIOPOP você recebe a orientação correta para alcançar a recuperação da sua saúde!
Avaliamos o seu quadro minuciosamente e individualmente, antes de seguir com a melhor e mais segura abordagem de tratamento.

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🟠 É comum que o tornozelo produza estalos ocasionalmente, especialmente durante atividades como caminhar, correr ou prat...
29/05/2024

🟠 É comum que o tornozelo produza estalos ocasionalmente, especialmente durante atividades como caminhar, correr ou praticar exercícios físicos.

🟠 No entanto, se você notar estalos no tornozelo junto com outros sintomas, listados abaixo, pode ser um sinal de uma condição subjacente que requer atenção especializada.

🟠 É aconselhável buscar ajuda profissional se você estiver enfrentando algum dos seguintes cenários:

⭐ Dor persistente;
⭐ Inchaço significativo;
⭐ Sensação de instabilidade;
⭐ Estalos acompanhados de outros sintomas;
⭐ Histórico de lesões traumáticas.

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🟠 A prevenção de lesões ligamentares no joelho é importante, especialmente para pessoas envolvidas em atividades esporti...
28/05/2024

🟠 A prevenção de lesões ligamentares no joelho é importante, especialmente para pessoas envolvidas em atividades esportivas ou outras atividades que apresentam risco de lesão.

🟠 Arrasta pro lado e descubra medidas que podem ajudar a prevenir lesões ligamentares no joelho. >>>

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🟠 A instabilidade do ombro pode ser uma condição preocupante e desconfortável, especialmente se você sentir que seu ombr...
27/05/2024

🟠 A instabilidade do ombro pode ser uma condição preocupante e desconfortável, especialmente se você sentir que seu ombro sai do lugar ou tem sensação de "frouxidão".

⭐ Confira a seguir algumas indicações de quando procurar um especialista:

🟠 Dor Persistente no ombro;
🟠 Se você sente que o ombro sai do lugar (luxação) ou sai parcialmente (subluxação);
🟠 Se você percebe uma sensação de fraqueza ou falta de controle no ombro ao realizar movimentos simples;
🟠 Se a sua amplitude de movimento no ombro é reduzida;
🟠 Se a instabilidade do ombro está afetando suas atividades diárias.

⭐ É importante não ignorar a instabilidade do ombro, pois pode levar a danos mais graves no ombro e afetar sua qualidade de vida a longo prazo.

⭐ Um tratamento adequado pode ajudar a estabilizar o ombro, aliviar a dor e melhorar a função

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O esporão de calcâneo pode gerar desconforto ao caminhar ou permanecer em pé por longos períodos. Felizmente, existem ex...
24/05/2024

O esporão de calcâneo pode gerar desconforto ao caminhar ou permanecer em pé por longos períodos.

Felizmente, existem exercícios que podem ser realizados para aliviar essa dor.

Confira alguns dos melhores exercícios para ajudar no alívio das dores no calcanhar:

⭐ Alongamento da Panturrilha

Fique de pé de frente para uma parede, com os braços estendidos e as palmas das mãos contra a parede. Mantenha os pés ligeiramente atrás de você.

Empurre suavemente contra a parede até sentir um alongamento nos músculos da panturrilha.

⭐ Elevação dos Calcanhares

Posicione-se com os pés afastados e erga os calcanhares do chão o máximo possível.

Mantenha essa posição por cinco segundos e retorne à posição inicial.

⭐ Alongamento com Toalha

Coloque uma toalha no chão e coloque um pé sobre ela.

Deslize o outro pé para trás, sentindo o alongamento ao longo do arco do pé.

Mantenha essa posição por dez segundos e então deslize o pé de volta para a posição inicial.

⭐ Rotação do Tornozelo

Sente-se em uma cadeira com os pés fora do chão.

Eleve um pé e faça movimentos circulares lentos com o tornozelo no sentido horário por 15 segundos.

Depois, faça movimentos no sentido anti-horário por mais 15 segundos.

Repita o mesmo processo com o outro pé.

🟠 Além disso, usar calçados de suporte pode ajudar a minimizar a dor.

🟠 Se a dor persistir ou piorar, é importante consultar um especialista para uma avaliação mais detalhada e opções de tratamento.

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Dor no quadril durante a corrida pode indicar diversas condições. Descubra as mais comuns entre corredores:1️⃣ Tendinite...
22/05/2024

Dor no quadril durante a corrida pode indicar diversas condições. Descubra as mais comuns entre corredores:

1️⃣ Tendinite do glúteo médio:

Pode surgir devido a sobrecarga no treino, falta de fortalecimento e aumento repentino na intensidade.

2️⃣ Síndrome do piriforme:
Condição que causa uma dor no glúteo devido à contração excessiva do músculo piriforme.

3️⃣ Síndrome da banda iliotibial:
Essa síndrome causa uma dor na lateral do joelho ou quadril devido à banda iliotibial.

🟠 Se você enfrenta esses sintomas, é essencial cuidar da sua musculatura e procurar orientação profissional para um treino seguro e sem dor.

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🟠 É importante procurar a ajuda de um especialista sempre que você suspeitar de uma lesão ligamentar ou experienciar sin...
21/05/2024

🟠 É importante procurar a ajuda de um especialista sempre que você suspeitar de uma lesão ligamentar ou experienciar sinais e sintomas associados a esse tipo de lesão, como:

➡️ Uma dor intensa e aguda no joelho, especialmente após um trauma.

➡️ Se o seu joelho inchar de forma significativa após uma lesão.

➡️ Caso você não consiga apoiar peso no joelho afetado ou se sentir que o joelho está instável e não consegue caminhar normalmente.

➡️ Ao perceber estalidos ou sensação de "frouxidão" na região.

➡️ Se notar dificuldade em dobrar ou estender completamente o joelho.

🟠 Outro ponto importante é se você já teve uma lesão ligamentar ou cirurgia anterior no joelho. Esteja, particularmente atento(a) a qualquer sinal de lesão subsequente.

🟠 Consulte um profissional para que ele ajude você a desenvolver um plano de prevenção ou tratamento personalizado com base nas suas necessidades e condições individuais.

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