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Viva Leve

a Principal Página sobre dicas de Saúde, Bem Estar e que te ensina a Como ter uma Vida Saudável!

02/03/2024

Celebre suas vitórias, por menores que sejam! Cada passo em direção a um estilo de vida mais saudável é uma conquista que merece ser reconhecida e celebrada. Mantenha o foco em seus objetivos e seja gentil consigo mesmo no processo.

01/03/2024

Explore novos sabores com receitas leves e saudáveis! Experimente pratos coloridos e cheios de nutrientes para manter sua alimentação variada e deliciosa.

29/02/2024

Dê uma pausa e respire fundo! A prática da respiração consciente pode ajudar a reduzir o estresse, acalmar a mente e promover uma sensação de bem-estar geral.

28/02/2024

Priorize alimentos integrais em sua dieta! Eles são ricos em nutrientes essenciais e fibras, o que ajuda a manter a saciedade por mais tempo e promove uma digestão saudável.

27/02/2024

Comece o dia com alguns minutos de alongamento! Uma rápida sessão de alongamento matinal pode ajudar a despertar o corpo, melhorar a flexibilidade e preparar-se para um dia produtivo.

26/02/2024

Tenha opções de lanches saudáveis sempre à mão! Frutas, castanhas, iogurte natural ou vegetais cortados são ótimas escolhas para um lanche rápido e nutritivo durante o dia.

25/02/2024

Pratique o mindfulness na hora das refeições! Reserve um momento para apreciar cada mordida, saborear os alimentos e prestar atenção nas sensações que eles proporcionam. Comer com consciência pode ajudar a controlar a ingestão e a apreciar mais os alimentos.

24/02/2024

Lembre-se de manter-se hidratado durante o dia! A água é essencial para o funcionamento adequado do corpo, além de ajudar a manter a pele hidratada e radiante. Mantenha uma garrafa de água por perto e beba regularmente.

23/02/2024

Não tem tempo para ir à academia? Sem problemas! Aproveite alguns minutos do seu dia para praticar exercícios em casa. Caminhadas, yoga, ou mesmo dançar podem ser ótimas opções para manter-se ativo e saudável.

22/02/2024

Comece sua semana com uma alimentação balanceada! Inclua frutas, vegetais e grãos integrais em suas refeições para garantir nutrientes essenciais. Lembre-se, pequenas mudanças podem fazer grandes diferenças!

Endereço

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Goiânia, GO
74567010

Telefone

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Site

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