29/05/2024
A depressão é a principal causa de carga de doenças relacionadas à saúde mental e uma das principais causas de incapacidade em todo o mundo, afetando aproximadamente 280 milhões de pessoas e respondendo por mais de 47 milhões de anos de vida ajustados por incapacidade em 2019. A depressão também está associada à mortalidade prematura por outras doenças e suicídio.
A prevenção da depressão requer intervenções eficazes, incluindo a modificação dos fatores de risco estabelecidos. Revisões narrativas concluíram que a atividade física pode prevenir a depressão futura.
Uma meta-análise de estudos prospectivos relatou que, em comparação com pessoas com baixos níveis de atividade física, aqueles com níveis mais altos tinham 17% menos chance de desenvolver depressão, enquanto outrametanálise relatou 21% menos chance ao sintetizar 106 associações de 65 estudos usando diversas definições de exposição.
O presente estudo mostrou uma associação curvilínea inversa entre atividade física e depressão incidente, com maiores diferenças de risco em níveis mais baixos de exposição. Adultos que atendem às recomendações de atividade física (equivalente a 2,5 h/semana de caminhada rápida) apresentaram menor risco de depressão, em comparação com adultos que não relataram atividade física.
Esta revisão sistemática e meta-análise de associações entre atividade física e depressão sugere benefícios significativos para a saúde mental de ser fisicamente ativo, mesmo em níveis abaixo das recomendações de saúde pública. Os profissionais de saúde devem, portanto, incentivar qualquer aumento da atividade física para melhorar a saúde mental.
Referência: Pearce M, Garcia L, Abbas A, Strain T, Schuch FB, Golubic R, Kelly P, Khan S, Utukuri M, Laird Y, Mok A, Smith A, Tainio M, Brage S, Woodcock J. Association Between Physical Activity and Risk of Depression: A Systematic Review and Meta-analysis. JAMA Psychiatry. 2022 Apr 13.
