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Espaço Viva Saúde Integral

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Brasil
Goiânia, GO
Espaço Viva Saúde Integral

Programa Mindfulness Programa , Atenção plena, Yoga, Constelação Familiar, Musicoterapia, Artet

Espaço com aulas de Meditação Mindfulness, Shantala (massagem para bebê), Acupuntura Médica, Psicoterapia,Terapia Transpessoal, Psicologia Perinatal, Reike, Constelações Familiares.

26/04/2026

Você não precisa fugir da sua vida para descansar. Mas talvez precise aprender algo que nunca te ensinaram: como fazer o seu corpo sair do estado de alerta.

O Retiro De Volta Pra Casa é uma imersão neurossomática que te conduz, passo a passo, a desacelerar de verdade, não na mente, mas no corpo.

Em 3 dias, você experimenta:
• redução real da tensão
• mais qualidade no sono
• presença no corpo
• um estado de calma que não depende de esforço

Não é sobre relaxar por um momento. É sobre ensinar o seu corpo a sustentar esse estado na sua vida.

22 a 24 de maio
Goiânia — Caminho de Emaús

Se você sente que já tentou de tudo… talvez seja hora de fazer diferente.

Inscrições pelo link da bio ou site.

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01/03/2026

Eu sei que você está cansada.

Cansada de pensar o tempo todo.
Cansada de deitar e continuar resolvendo problemas na cabeça.
Cansada de sentir que nunca desliga.

E talvez você esteja chamando isso de ansiedade.

Mas eu preciso que você entenda uma coisa 👇

Você não está “fraca”.
Você está presa no **Piloto Automático Mental**.

Seu corpo está em modo alerta.
O dia acaba…
mas o seu sistema nervoso não recebe essa informação.

E aí você tenta:

> Pensar positivo
> Se distrair
> Se convencer de que “está tudo bem”
> Meditar sozinha pelo aplicativo

E nada parece suficiente.

Esses atalhos não resolvem porque o problema não está no pensamento.

O problema é que seu corpo não aprendeu a sair do estado de sobrevivência.

E tudo bem…

Ninguém nos ensinou a regular o sistema nervoso.
Nos ensinaram a produzir.
A aguentar.
A continuar.

Mas chegou a hora de interromper o ciclo.

No dia 10 de março começa o meu **Programa Presencial de Mindfulness com Âncora Somática**.

Não é sobre controlar pensamentos.
É sobre ensinar seu corpo a sentir segurança.

Você vai aprender, na prática, a:

✔ Reconhecer quando entrou no modo automático
✔ Regular seu sistema nervoso em tempo real
✔ Reduzir a mente acelerada
✔ Melhorar o sono
✔ Recuperar estabilidade emocional

Isso é um treinamento.
Baseado em ciência.
Aplicado à vida real.

Se você sente que vive no automático…
esse é o momento de sair dele.

As vagas são limitadas.

Me chama no direct que eu lhe envio todas as informações.

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14/01/2026

Você sabía que acupuntura pode ser cobertar pelo seu plano de saúde?

Verifique essa possibilidade e busque melhor qualidade de vida.

No Espaço viva atendemos o plano Unimed.

Para mais informações ligue (62) 984991604

07/11/2025

✨ Pausa Consciente – corpo, emoção e som ✨
Um convite para encerrar o ano com leveza, presença e reconexão.

Antes de virar o calendário, permita-se parar, focar e recarregar as energias em uma manhã dedicada ao seu bem-estar.

🌿 Data: 29 de novembro ( sábado)
🕘 Horário: 9h às 13h
📍 Local: Espaço Viva
💲Investimento: R$ 210,00

🧘‍♀️ Práticas somáticas e mindfulness com Mônica Freire
🪶 Vivência terapêutica com Ana Júlia Prateado
🎶 Sound healing e experiência sensorial com Lucas

Vagas limitadas 🌸
Reserve seu lugar e feche o ano em presença e harmonia.

29/08/2025

Seu corpo fala. Você está ouvindo?

Quantas vezes guardamos um grito, uma lágrima, ou até mesmo uma alegria imensa, por não saber como expressar? No Espaço Viva, acreditamos que seu corpo é um portal poderoso de emoções e a Biodança é a chave para desvendá-lo.

É através da música que convidamos ao movimento, da dança livre que libertamos as tensões, e do acolhimento em grupo que damos vazão às nossas emoções mais profundas. Redescobrir essa conexão é essencial para o nosso equilíbrio afetivo e bem-estar integral.

Qual emoção você sente que mais precisa ser expressa livremente hoje? Compartilhe nos comentários (ou apenas pense nela, se for mais confortável)! 😉

26/08/2025

No ritmo da vida moderna, é fácil deixar o autocuidado para depois. Mas sua saúde e bem-estar são a base para tudo o que você faz e sonha!

Lembre-se:
🏃‍♀️ Movimente-se para viver melhor: cada passo conta para um corpo mais forte e uma mente mais leve.
🍏 Alimentação equilibrada e consciente: nutra seu corpo com sabedoria, sinta a diferença na sua energia.
😴 Tenha uma rotina de sono: o descanso é fundamental para renovar corpo e mente e recarregar suas energias.

Pequenas escolhas diárias constroem uma vida de bem-estar. Comece hoje a investir em você!

14/08/2025

💙 Pai também tem puerpério? Sim, e é hora de falar sobre isso! 💙

A chegada de um filho é uma revolução silenciosa para os pais, uma fase de intensa adaptação que impacta profundamente sua saúde mental.

👉 Deslize para entender por que a saúde mental paterna é crucial e quais os sinais dessa (in)visibilidade.

No Espaço Viva, oferecemos o acolhimento da psicologia especializada .psi para que os pais também se sintam vistos e apoiados nessa jornada. Porque uma paternidade consciente começa com autocuidado.

Sua opinião importa! Já tinha pensado nisso? Compartilhe! 👇

10/08/2025

Essa frase encapsula a essência de uma paternidade que nutre, inspira e constrói. O pai, com sua presença e suas ações muitas vezes discretas, é um pilar de força e segurança, ensinando pelo exemplo e pelo carinho que se manifesta nos pequenos e grandes gestos.

É no silêncio do apoio incondicional, na sabedoria das orientações e na firmeza gentil do amor que os pais nos ajudam a trilhar nossos caminhos. Eles nos ensinam sobre resiliência, coragem e a importância de encontrar nosso próprio equilíbrio – valores que cultivamos diariamente aqui no Espaço Viva.

Que possamos reconhecer e celebrar essa liderança única, que se manifesta de tantas formas, moldando vidas com afeto e presença.

Qual a maior lição que seu pai (ou uma figura paterna) te ensinou com seu exemplo silencioso? Compartilhe nos comentários! 👇

05/08/2025

Sente seu corpo e mente pedindo um SOS? 😩

A vida moderna nos impõe desafios que muitas vezes se manifestam em cansaço, noites mal dormidas e uma ansiedade que não nos deixa em paz. Mas você não precisa aceitar isso como normal!

Preste atenção a estes 3 sinais de que seu corpo pode estar precisando da sabedoria milenar da Acupuntura:

Cansaço Constante (Fadiga) ⚡️

Cansaço físico e mental que não passa, mesmo após descansar?
Pernas que parecem pesadas e sem energia?
Falta de ânimo e disposição para as atividades do dia a dia?
A acupuntura ajuda a restaurar a sua energia vital, combatendo essa fadiga profunda.

Sono Ruim 😴

Dificuldade para pegar no sono, com a mente a mil?
Acorda várias vezes durante a noite e custa a dormir de novo?
Mesmo após uma noite inteira, seu sono não parece reparador?
Acupuntura harmoniza seu corpo, promovendo um sono profundo e restaurador.

Ansiedade Fora de Controle 🤯

Sensação constante de inquietação e nervosismo?
Vontade incontrolável de comer doces ou descontar na comida?
Preocupações constantes que roubam sua paz?
A acupuntura atua diretamente no equilíbrio emocional, trazendo calma e clareza.

No Espaço Viva, a sua saúde e bem-estar são prioridade! Nossas sessões de acupuntura são realizadas por médicas qualificadas, garantindo o cuidado e a expertise que você merece.

E o melhor: pensamos na sua comodidade! Aceitamos planos de saúde, tornando seu acesso a esse tratamento transformador ainda mais fácil e acessível.

Envie uma mensagem ou clique no link da bio para agendar sua avaliação e consultar a cobertura do seu plano!

31/07/2025

Balasana: a postura da criança
Uma das posições mais restauradoras do yoga, Balasana é um convite para pausar, respirar e se reconectar com sua essência.

Ao adotar essa postura, seu corpo encontra repouso e sua mente, silêncio. Ela acalma o sistema nervoso, alivia a tensão nas costas e quadris, e traz foco e introspecção.

✨ Ideal para momentos de cansaço, estresse ou simplesmente para reequilibrar corpo e mente.

👉 Como fazer: sente-se sobre os calcanhares, incline o tronco para frente e apoie a testa no chão. Os braços podem ficar estendidos à frente ou relaxados ao longo do corpo. Permaneça por alguns minutos, respirando com presença.

Você já conhecia essa postura? Conta aqui nos comentários! 🌿

Endereço

Goiânia, GO
74083-220

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 17:30
Terça-feira	08:00 - 17:30
Quarta-feira	08:00 - 17:30
Quinta-feira	08:00 - 17:30
Sexta-feira	08:00 - 17:00

Site

https://monicafreiremindfulness.com.br/

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