28/05/2024
Sofrendo com diástase abdominal?
Você não está sozinha. 💔
A diástase é uma condição comum após a gravidez ou perda de peso significativa, causando um afastamento dos músculos abdominais.
Mas não se preocupe, estou aqui para compartilhar soluções eficazes e personalizadas para corrigir essa preocupação. 💪
-Exercícios de Fortalecimento Abdominal: Praticar exercícios específicos que visam fortalecer os músculos abdominais, como pranchas, abdominais corretos e exercícios de Pilates, pode ajudar a reduzir a diástase ao longo do tempo.
-Fisioterapia: Um fisioterapeuta especializado pode recomendar exercícios específicos e técnicas de correção postural para ajudar a fortalecer os músculos abdominais e reduzir a diástase.
-Técnica de Respiração Diafragmática: Aprender a respirar corretamente, utilizando o diafragma, pode ajudar a fortalecer os músculos abdominais profundos e reduzir a pressão sobre os músculos retos do abdômen, ajudando a diminuir a diástase.
-Correção da Postura: Manter uma postura adequada ao sentar, ficar de pé e levantar objetos pode ajudar a reduzir a pressão sobre os músculos abdominais e promover a recuperação da diástase.
-Cirurgia de Reparo Abdominal: Aqui entra nossa Clínica!! Em casos mais graves de diástase abdominal, pode ser necessário recorrer a uma cirurgia de reparo abdominal, onde os músculos abdominais são suturados para corrigir a separação.
Agende uma consulta e vamos juntos recuperar a firmeza e a confiança que você merece. ✨💼