Nutricionista Lúria Papacosta

Nutricionista Lúria Papacosta 🍏 Nutricionista Clínica e Comportamental
👩🏻‍💻 Diretora de Marketing e Relacionamento

1️⃣ O primeiro atendimento é bem complexo, leva mais tempo porque preciso te conhecer, entender sua rotina... mas tudo s...
14/05/2025

1️⃣ O primeiro atendimento é bem complexo, leva mais tempo porque preciso te conhecer, entender sua rotina... mas tudo será uma boa conversa, nada de interrogatórios ou censura pelo seu estilo de vida e alimentar.

2️⃣ Nunca te colocarei em dietas restritivas.

3️⃣ Meu trabalho é pautado em evidência científ**a. Respeito a individualidade, o raciocínio clínico... nada de modismos por aqui.

4️⃣ A avaliação física é por bioimpedância e, ao longo do acompanhamento, vamos observando sua evolução.

5️⃣ Mesmo que seu objetivo seja "apenas" emagrecimento, ao longo do acompanhamento vou te levar a mudanças no estilo de vida e escolhas mais reais e assertivas para te trazer mais qualidade de vida e saúde!

Tomaremos as decisões juntas de forma tranquila e bem planejada!

Ao longo do caminho, com pequenas transformações diárias, vamos chegando ao objetivo.

Para receber mais informações e agendamentos, basta entrar em contato no WhatsApp.

Te espero!

Lúria Papacosta
Nutricionista

Em uma alimentação saudável cabe vários alimentos que fazem parte da rotina alimentar da maioria dos brasileiros que hoj...
09/03/2022

Em uma alimentação saudável cabe vários alimentos que fazem parte da rotina alimentar da maioria dos brasileiros que hoje, têm sido considerados vilões da alimentação.

Uma alimentação equilibrada não quer dizer uma alimentação permissiva em todos os momentos.

Em alguns momentos, haverá restrições.

Em uma trajetória de mudança de escolhas alimentares, haverá desconforto. Pois toda mudança gera desconforto.

Mas o que quero falar com vocês hoje é: desconforto é diferente de punição. Restrição de determinados alimentos por um período de tempo (((até que seu objetivo seja alcançado))), é diferente de proibição.

Por isso, busque o equilíbrio, busque se conhecer, busque entender, busque junto ao nutricionista, um planejamento alimentar adequado a sua realidade e necessidades.

Busque saúde!

Texto da imagem:

O bem que quero para mim, quero para você!O bem que faço para mim e por mim, quero para você e por você!Que sempre nos r...
08/03/2022

O bem que quero para mim, quero para você!

O bem que faço para mim e por mim, quero para você e por você!

Que sempre nos recordemos que juntas somos mais...

Não é a toa que escolhi a nutrição para viver e experenciar esse meu lado cuidador!Amo cozinhar e, para mim, tem tudo a ...
07/03/2022

Não é a toa que escolhi a nutrição para viver e experenciar esse meu lado cuidador!

Amo cozinhar e, para mim, tem tudo a ver com cuidado!

Fala se não é bom chegar em um lugar e ser bem recebida(o) com uma comidinha que abraça?

Desejo muita paz nesse momento tão necessário e prazeroso de nossa vida, pois comer não é um ato meramente fisiológico!

Beijos de luz!

Estamos passando por momentos difíceis e gostaria de propor que façamos uma corrente de vibrações que possam atingir de ...
02/03/2022

Estamos passando por momentos difíceis e gostaria de propor que façamos uma corrente de vibrações que possam atingir de forma positiva a todos.

Pois acredito que em qualquer situação, nossa contribuição chega em qualquer lugar do planeta, desde que consigamos manter nossa vibração elevada.

Para que isso aconteça, podemos:

💟 Meditar
💟 Praticar a gratidão
💟 Fazer uma oração (orar + ação)
💟 Ouvir músicas, ler livros e ver filmes que te elevam
💟 Conversar com pessoas que nos elevam
💟 Apreciar a natureza
💟 Ver o pôr-do-sol
💟 Olhar a lua
💟 Ver as estrelas
💟 Cuidar de plantas
💟 Abraçar aquela pessoa querida
💟 Praticar a caridade

💟E por aí vai...

Para a quaresma e para a vida, que possamos contribuir de forma positiva toda vida que tocamos.

💙 Beijos de luz

02/02/2022

Finalmente chegamos em fevereiro!

Como vocês, senti que janeiro foi um "ano" muito longo (hahahaha), mas muito produtivo também!

Vamos que vamos, que este 2022 mal começou!

Nesta semana vamos pedir a Nossa Senhora Aparecida que passe na frente de todas as nossas angústias e necessidades porqu...
11/10/2021

Nesta semana vamos pedir a Nossa Senhora Aparecida que passe na frente de todas as nossas angústias e necessidades porque "a fé é um modo de já se possuir aquilo que se espera, é um modo de reconhecer realidades que ainda não se veem (Hebreus 11,1)".

🙏🏼 "Maria passa na frente e vai abrindo estradas e abrindo portas e portões, abrindo casas e corações. 

A Mãe indo na frente, os filhos estão protegidos e seguem seus passos. 

Ela leva todos os filhos sob sua proteção. 

Maria passa na frente e resolve aquilo que somos incapazes de resolver. 

Mãe, cuida de tudo que não está ao nosso alcance. 

Tu tens poder para isso. 

Vai Mãe, vai acalmando, serenando e amansando os corações. 

Vai acabando com o ódio, rancores, mágoas e maldições. 

Vai terminando com as dificuldades, tristezas e tentações. Vai tirando teus filhos das perdições. 

Maria passa na frente e cuida  de todos os detalhes, cuida, ajuda e protege a todos os teus filhos. 

Maria Tu és a Mãe e também porteira. 

Vai abrindo o coração das pessoas e as portas nos caminhos. 

Maria eu te peço passa na frente e vai conduzindo, levando, ajudando e curando os filhos que precisam de Ti. Ninguém pode dizer que foi decepcionado por Ti, depois de ter chamado ou invocado. 

Só tu, com o poder de Teu Filho podes resolver as coisas difíceis e impossíveis."

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Bom diiia, domingou com chuvinha por aqui e um clima bem ameno!Desejo um dia de descanso e refazimento! 🙌
10/10/2021

Bom diiia, domingou com chuvinha por aqui e um clima bem ameno!

Desejo um dia de descanso e refazimento!

🙌

🙌Reposted from O projeto de lei 5.881/2019 obriga os planos de saúde a aceitarem pedidos de exames laboratoriais prescri...
09/10/2021

🙌

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O projeto de lei 5.881/2019 obriga os planos de saúde a aceitarem pedidos de exames laboratoriais prescritos por nutricionistas.

A Lei Federal 8.234/1991 é clara e precisa ser respeitada!

Acesse o link e participe desta mobilização!

https://www.cfn.org.br/index.php/exameslaboratoriais/

07/10/2021

🌞☁️ F A N T Á S T I C O 🌞☁️

Curiosidade do dia, porque nem só de Nutrição vive esse perfil! Espero que gostem

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Qual é a cor do Sol (e por que ele não é amarelo)? Se você utilizar um prisma, verá que a luz do Sol se divide em vermelho, laranja, amarelo, verde, azul, índigo e violeta — todas as cores do espectro visível.

Em outras palavras, a estrela que f**a no centro de nosso sistema planetário tem as mesmas cores de um arco-íris.

Na verdade, o arco-íris não é nada mais, nada menos, do que a luz do Sol passando por gotas d'água na atmosfera que agem como minúsculos prismas.

No entanto, antes de começar a desenhar um alegre Sol de várias tonalidades, devemos esclarecer que não seria inteiramente correto dizer que ele também é multicolorido.

Isso porque, quando as luzes de todas aquelas cores que o Sol emite se misturam, o que se obtém é uma única cor — e você pode se surpreender ao saber de que cor estamos falando.

Quer uma pista? Olhe para as nuvens, que refletem a luz solar. Eles não são amarelas, nem multicoloridas. Elas são brancas, porque essa é a cor que o Sol realmente emite.

Mas por que vemos amarelo? Cada cor do espectro solar tem um comprimento de onda diferente.

Em uma extremidade está o vermelho, que tem a onda mais longa. A partir daí, o comprimento é cada vez menor, de acordo com a seguinte sequência: laranja, amarelo, verde, azul, índigo e violeta.

Os fótons, as partículas de cores de ondas mais curtas, f**am mais espalhadas e agitadas em comparação com aquelas de ondas mais longas.

No entanto, como a luz se move sem resistência no espaço, não há nada que distorça os fótons.

Portanto, se olharmos para o Sol do espaço, os fótons alcançam nosso córtex visual — a parte do cérebro responsável pelo processamento da informação que chega através dos olhos — simultaneamente.

E o resultado que vemos é a luz branca. Essa é considerada a "verdadeira" cor do Sol.

No entanto, quando os raios solares passam pela atmosfera da Terra, algumas moléculas do ar distorcem os fótons das ondas mais curtas, fazendo com que as ondas mais longas cheguem até nós de forma antecipada.

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🎗️ O câncer de mama não tem causa única. A idade está entre os fatores de risco, sendo que cerca de 4 a cada 5 casos oco...
01/10/2021

🎗️ O câncer de mama não tem causa única. A idade está entre os fatores de risco, sendo que cerca de 4 a cada 5 casos ocorrem após os 50 anos. Fatores ambientais e comportamentais, história reprodutiva, genéticos e hereditários são outros fatores que podem aumentar o risco da doença.

🎗️ Cerca de 30% dos casos de mama podem ser evitados com adoção de hábitos saudáveis, tais como:

🎗️ Praticar atividade física
🎗️ Manter o peso corporal adequado
🎗️ Evitar o consumo de bebidas alcoólicas
🎗️ Amamentar seu bebê (amamentar o máximo de tempo possível é um fator de proteção contra o câncer)
🎗️ Não fumar e evitar o tabagismo passivo

🎗️ Em 2021, a estimativa de novos casos no Brasil é de 66.280, por isso, esteja atenta aos sinais e sintomas:

📍 Nódulo (caroço), fixo, endurecido e geralmente indolor
📍 Pele da mama avermelhada ou parecida com casca de laranja
📍 Alterações no bico do peito (mamilo)
📍 Pequenos nódulos nas axilas ou no pescoço
📍 Saída espontânea de líquido anormal pelos mamilos

🎗️ Esses sinais e sintomas devem sempre ser investigados por um médico para que seja avaliado o risco de se tratar de câncer.

🎗️ O Sistema Único de Saúde (SUS) oferece tratamento para o câncer de mama em Unidades Hospitalares especializadas.

🎗️ Se você perceber qualquer alteração, procure logo o serviço de saúde para avaliação diagnóstica!



Fonte: Instituto Nacional de Câncer (INCA)

🍕 Convidamos a todos para participarem da Pizza do Bem do Lar de Jesus que acontecerá na modalidade Drive Thru no dia 02...
29/09/2021

🍕 Convidamos a todos para participarem da Pizza do Bem do Lar de Jesus que acontecerá na modalidade Drive Thru no dia 02/10/2021!

Basta comprar (via cartão de crédito ou pix), mandar uma mensagem para o whatsapp do Lar de Jesus indicando o sabor

🍕Marguerita ou
🍕Calabreza

e a quantidade desejada e no sábado dia 02/10/2021 passar no nosso Drive Thru de 17h às 19h para buscar sua pizza para assar em casa!

Sua contribuição é muito importante para nos ajudar a manter nossas obras sociais e assistenciais! Contamos com vocês! Vendas somente antecipadas até o dia 30/09/2021!

Chamem a família e os amigos para contribuírem também!

PIX Lar de Jesus: CNPJ 01.262.799.0001-57
WhatsApp do Lar de Jesus 62 3945-4966

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Endereço

Goiânia, GO
74000-000

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