Gincor - Clinica Cardiológica

24/01/2022

Neste tempo de pandemia o melhor é previnir sempre !!! O coração é um dos órgãos mais acometidos pela Covid !!

15/08/2017

Vejam esse vídeo bem ilustrativo sobre aveia

14/08/2017

As artérias do coração agradecem !!!

Na prática, os exames agora vão indicar os valores de referência de acordo com o risco cardíaco dos pacientes. Para facilitar avaliação de médicos e o entendimento de pacientes sobre grupos de risco, sociedade brasileira lançou aplicativo gratuito

28/06/2017

Todos devem ler isso e aprender um pouco sobre alimentação desde o começo da vida !!!
Dicas para mães, avôs e quem cuida !!
Uma coisa importante de ser entendida é que a alimentação até os dois anos de vida do bebê é capaz de determinar um maior ou menor risco do desencadeamento de doenças futuras como obesidade, hipertensão, diabetes e doenças cardíacas.

Não, não é MIMIMI evitar oferecer pirulitos e balas para seu filho de um ano. Não é MIMIMI evitar dar chocolate para uma criança de 8 meses ou introduzir Danoninho na sua alimentação.

Se você acha que ensinar seu filho de 1 ano a comer fruta ao invés de chocolate seja "judiação" talvez você precise rever algumas coisas.

A criança não é um adulto em miniatura mas sim um ser ainda em formação tanto do ponto de vista metabólico quanto psicológico. Você influencia e ensina hábitos aos seus filhos desde muito pequenos.

Alguns estudos mostram que as crianças e adolescentes brasileiros ingerem muito mais açúcar do que deveriam em um dia de dieta e se exercitam menos do que deveriam. Qual tem sido o resultado disto? É só olhar ao redor...Cada dia temos mais e mais crianças e adolescentes com sobrepeso e obesidade, aumentando o risco de uma vida adulta doente.

Antes de ter dó de o seu filho "ficar aguado" porque viu o outro comendo um chocolate e você evitou dar, tenha dó de aumentar o seu risco para doenças futuras que podem tirar sua qualidade de vida em uma fase precoce da vida adulta.

Eu costumo brincar que aquele "achocolatado" que você colocou no leite só par ele aceitar melhor a mamadeira é a porta de entrada para "dr**as" maiores. Então, pense bem: ele terá a vida toda para experimentar. Espere pelo menos os dois anos de idade para introduzir certos alimentos açucarados.

Tenha bons hábitos. Ensine bons hábitos. Vocês são o primeiro espelho.

Um beijo!😘

08/03/2017

Bom dia !!! Desejo a todas as mulheres um ótimo dia e um agradecimento por fazer esse mundo ser bem melhor na presença de vocês ( nós ) !! Muita saúde , amor e paz a todas !!! 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

08/01/2017

A importância do omega 3 na alimentação!!

O ácido graxo (gordura) ômega-3, é chamado de ácido alfa-linolênico e é caracterizado por ser um ácido graxo poli-insaturado pois previne sintomas de deficiência e não pode ser sintetizado pelo organismo dos seres humanos. Deste forma, deve ser assimilado através do consumo de alimentos. Ele é encontrado em óleos vegetais como canola ou soja, margarinas feitas à base destes óleos vegetais, óleo de linhaça, nozes (oleaginosas) e principalmente nos peixes de águas frias e profundas como salmão, truta, arenque, cavalinha, atum, destacando-se a manjuba e sardinha.

Estudos recentes têm relacionado o consumo de alimentos fontes de ômega-3 com a melhora da concentração e da memória, aumento da motivação e da velocidade de reação, aumento das habilidades motoras e prevenção de doenças degenerativas. Dentre os benefícios do consumo de ômega-3 pode-se destacar: diminuição das taxas de triglicérides e do colesterol total sanguíneo, redução da pressão arterial de indivíduos com hipertensão leve, diminuição da incidência de doenças coronarianas e aterosclerose, melhora na resposta inflamatória e conseqüentemente no sistema imunológico, prevenção na formação de coágulos e aumento de vasodilatação. Além disso, está relacionado com a inibição da depressão e agressividade e com a diminuição da proliferação de células cancerígenas, assim como, com a diminuição de reações alérgicas.

Alguns estudos demonstram que a deficiência de ômega-3 está associada a doenças do Sistema Nervosos Central, como a depressão, a esquizofrenia, o déficit de atenção, a hiperatividade e a agressividade.

Relatos descrevem que devemos consumir 1g/dia de ômega-3 ou comer peixe pelo menos 1/semana.O ideal seria intercalar o consumo de peixes com outras carnes, preferindo peixes 2 a 3/semana.

Entretanto devemos ressaltar que o excesso de qualquer alimento pode ser prejudicial à saúde. No caso do ômega-3, seu excesso, pode acarretar piora da coagulação, infecções e peroxidação lipídica, uma vez que possui alto poder de oxidação. Uma alternativa, seria consumir alimentos fonte de ômega-3 juntamente com alimentos antioxidantes com vitamina E, C ou selênio como o brócolis, azeite de oliva extra-virgem e sucos cítricos.

Apesar do ômega-3 ser considerado um alimento funcional, é importante lembrarmos que ele é uma gordura e como todas as gorduras, agrega valor calórico aos alimentos. Neste caso, seu consumo deve ser realizado em substituição de outras gorduras e não apenas em adição ao restante da alimentação diária.

23/12/2016

Feliz Natal a todos !!! Muita Luz , paz , amor e renovação de Cristo !!! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🎄🎄🎄🍾🍾🍾

25/11/2016

Bom final de semana!!! Muito amor , paz e alegria !!