Vinícius Queiroz

Vinícius Queiroz Nutrição Individualizada & Treinamento Personalizado

🙏🏼 Sob o olhar sereno de Deus, ergue-se um lar feito de ternura e fé. Ali, onde o amor não conhece fim, vive uma família...
23/06/2025

🙏🏼 Sob o olhar sereno de Deus, ergue-se um lar feito de ternura e fé. Ali, onde o amor não conhece fim, vive uma família, pequena no número, mas imensa no coração.

🏠 Quando a base da casa é a fé, nenhuma tempestade nos derruba. O amor que une uma família é reflexo do amor divino. Que nunca nos falte gratidão por essa dádiva: viver com quem Deus escolheu para caminhar ao nosso lado.

👬🏻 Dois filhos correm pelos campos da infância, com os pés na terra e os olhos no céu, trazendo consigo risos que curam, e perguntas que elevam. As mãos dos pais, firmes e gentis, são pontes entre o agora e o eterno. Nos momentos de silêncio, ouve-se a presença divina sussurrando paz.

🤍 Porque quando Deus é o centro, o lar se torna altar, os dias viram bênçãos, e a família, um templo de luz que nenhum tempo apaga.

👏🏼 Oyama fez o desafio e eliminou 5kg, sem sofrimento. 🫵🏼 E você está pronto para mudar sua rotina e transformar seu cor...
28/05/2025

👏🏼 Oyama fez o desafio e eliminou 5kg, sem sofrimento.

🫵🏼 E você está pronto para mudar sua rotina e transformar seu corpo de forma saudável, prática e sem sofrimento? Então venha para o desafio COMER SEM CULPA, TREINAR SEM DESCULPA. Um programa simples, direto e acessível que vai te mostrar que é possível emagrecer sem passar fome, com treinos rápidos no conforto da sua casa e o mais importante, comendo comida de verdade.

👌🏼 Aqui, você não vai contar calorias ou viver de salada. A proposta é reeducar seu paladar, priorizando alimentos naturais, nutritivos e saborosos. Chega de dietas restritivas e radicais, você vai comer bem, se sentir satisfeita e ainda ver os resultados.

🤌🏼 Sem academia, sem equipamentos caros e sem perder horas do seu dia. Os treinos são curtos, dinâmicos e pensados para acelerar seu metabolismo e queimar gordura de forma eficiente. Apenas alguns minutos por dia, direto da sua casa.

✅ Plano alimentar prático;
✅ Treino rápido e em casa;
✅ Suporte motivacional;
✅ Resultados reais em 3 semanas;
✅ Emagrecer de 3 a 5kg de forma leve;
✅ Aprender a comer bem;
✅ E se sentir mais disposto no dia a dia.

🫶🏻 Você merece se sentir bem no seu corpo e isso começa agora. Participe do desafio de 21 dias e descubra como emagrecer com equilíbrio, prazer e saúde.

🎯 Comece agora o seu projeto. Vagas limitadas!

🔗 Link na bio para se inscrever ou por direct.

🙏🏼 Pai, muito obrigado pelo privilégio de poder treinar. Perdoa a minha fraqueza de espírito e indisciplina mundana. Me ...
12/01/2025

🙏🏼 Pai, muito obrigado pelo privilégio de poder treinar. Perdoa a minha fraqueza de espírito e indisciplina mundana. Me faz mais forte para ser um melhor instrumento da Sua perfeita vontade. Amém

🤩 Hoje completando 40 anos de vida, são 24 anos treinando. Nada mal para quem já está com 40 anos...
Esse tipo de “transformação” mesmo em pessoas já treinadas, que tem um estilo de vida saudável e recheado de treinos e práticas esportivas É muito possível.

😃 Mas uma coisa é certa: se você quiser mudar você precisa dar tempo, as coisas não acontecem da noite pro dia! Tome a responsabilidade do processo! Não terceirize!

🎈 Vamos para mais 40 anos!

🫢 Tadeu treina comigo há um ano e sete meses. Depois de um ano, decidiu alterar suas rotinas e os resultado foi a perda ...
18/12/2024

🫢 Tadeu treina comigo há um ano e sete meses. Depois de um ano, decidiu alterar suas rotinas e os resultado foi a perda de 15kg, uma média de 2kg mensais!

😐 Ele sempre foi dedicado aos treinos. Apesar de uma rotina pesada de trabalho e constantes viagens, ele fazia questão de encaixar o treino na agenda, mesmo sem seguir uma alimentação estruturada. Treinava regularmente, mas não dava a devida atenção à dieta, comendo de forma desregrada e muitas vezes dependendo de refeições rápidas durante as viagens.

😯 Com o tempo, ele percebeu que, apesar do esforço nos treinos, os resultados que buscava não estavam aparecendo. Foi então que decidiu mudar. Ele começou a organizar sua rotina e planejar melhor suas refeições, mesmo com as limitações impostas pelo trabalho. Com a minha ajuda, ajustou sua dieta de acordo com seus objetivos e passou a equilibrar os treinos com uma alimentação adequada.

😬 A transformação foi surpreendente. Tadeu não apenas começou a ver os resultados no corpo, mas também percebeu uma melhora significativa na disposição, energia e desempenho, tanto no trabalho quanto na vida pessoal. Sua história é a prova de que, com organização, planejamento e constância, é possível equilibrar uma rotina agitada com hábitos saudáveis e alcançar resultados incríveis.

🏋️‍♀️ Desafio de 21 Dias “Sem Culpa e Nem Desculpa”! 🤝🏼 Quer dar um passo rumo a uma versão mais saudável e feliz de voc...
08/08/2024

🏋️‍♀️ Desafio de 21 Dias “Sem Culpa e Nem Desculpa”!

🤝🏼 Quer dar um passo rumo a uma versão mais saudável e feliz de você mesmo? Então vem comigo no Desafio de 21 Dias “Sem Culpa e Nem Desculpa”!

🗓 Em apenas 21 dias, você pode alcançar resultados incríveis, como perder 2 kg e reduzir 2 cm de medida da cintura, tudo isso com uma dieta flexível e treino híbrido.

👉🏻 Confira o antes e depois de um dos nossos participantes!
🔸 Antes: 61kg, 75cm de circunferência da cintura
🔸 Depois de 21 dias: 59kg, 73cm de circunferência da cintura

✨ E o melhor de tudo? Sem precisar abrir mão dos alimentos que você ama e sem precisar sair de casa para treinar!

💪🏼 Junte-se a nós e transforme seu corpo e mente em apenas 21 dias. Com orientação personalizada e apoio constante, não há desculpas para não começar hoje mesmo!

📲 Envie uma mensagem para mais informações!

💉 Coloquei os tipos de diabetes e uma breve explicação. Existe também ⁣o diabetes gestacional, ele é um tipo de diabetes...
14/01/2024

💉 Coloquei os tipos de diabetes e uma breve explicação. Existe também ⁣o diabetes gestacional, ele é um tipo de diabetes que ocorre durante a gravidez e geralmente desaparece após o parto. A principal diferença entre o diabetes gestacional e os outros tipos de diabetes, é o momento em que ele se desenvolve e suas causas subjacentes.⁣⁣⠀


👇🏼 Comenta aqui qual é seu tipo de diabetes, e marca alguém para ela também comentar!⠀


🙋🏻‍♂️ O meu é o tipo 1.

⁣⠀🗓️ Hoje 12/01 faço 39 anos de vida, já sem medo do que está por vir e na expectativa dos novos desafios que virão. Fiz...
12/01/2024

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🗓️ Hoje 12/01 faço 39 anos de vida, já sem medo do que está por vir e na expectativa dos novos desafios que virão. Fiz as pazes comigo e me sinto bem mais leve para vivenciar por completo o que a vida tem a me oferecer. E aqui estou vivendo uma vida incrível, com uma família linda que sempre sonhei.⠀

🛣️ Foram muitas escolhas, caminhos nem sempre acertados, mas hoje consigo entender que as dificuldades que vivi apenas tornaram todas as minhas conquistas ainda mais significativas. Não há arrependimentos.⠀

🙅🏻‍♂️ Aos 16 anos diagnosticado com diabetes. Há 23 anos diabético. Eu e a tal da Bete: diabete, noitebete, tardebete, madrugabete. ⠀

💉 Em 11/01/1922, Banting e Best levaram o extrato de insulina para a Ala H do Hospital Geral de Toronto. Neste dia, há 102 anos, Frederick Banting e Charles Best administraram a primeira injeção de insulina em um paciente com diabetes tipo 1.⠀

⚰️ Antes da insulina ser disponibilizada clinicamente, o diagnóstico de diabetes tipo 1 era uma sentença de morte. A descoberta da insulina transformou completamente o tratamento da diabetes, salvando milhões de vidas em todo o mundo. ⠀


🌍 Então, enquanto o mundo gira em torno do açúcar, eu estou aqui, navegando nas ondas da glicose com um sorriso, mostrando que ser diabético pode ser tão divertido quanto desafiador. E que venha pelo menos mais 100 anos, com a permissão de Deus.

Endereço

Goiânia, GO

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