Psicóloga Nádia Santana

03/07/2024

🌟 Transforme seus relacionamentos! 🌟

Você sabia que a comunicação é a chave para relacionamentos felizes e saudáveis? 📞💬 Se você deseja melhorar a comunicação com seus filhos, parceiro ou amigos, temos dicas valiosas para você! 🗝️❤️

👉 Descubra como evitar competições desnecessárias e promover conversas construtivas.
👉 Aprenda a se expressar de forma clara e assertiva para fortalecer seus laços.
👉 Explore técnicas para compreender e ser compreendido, mesmo em temas delicados.

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03/07/2024

15/01/2024

Vamos!!

15/01/2024

Trecho do podcast com Samer Agi, sobre como construir relacionamentos saudáveis.
Vale a pena assistir completo!

15/01/2024

Invista em você!!

10/01/2024

Estabelecer limites é um dos fatores mais importantes para a saúde emocional e para construir relacionamentos saudáveis.

Mas o que é estabelecer limites? Impedir que o outro te faça algo que te incomoda? Definitivamente , não! Estabelecer limites não tem a ver com mudar ou impedir a ação do outro.

Estabelecer limites passa pela compreensão do que está no seu espaço de atuação e o que não está e pelo autocuidado e auto-respeito.

Quer aprender? Faça o curso A Arte da Escuta (link na bio).

09/01/2024

Como está o início do ano por aí?!

Conseguiu estabelecer suas metas?!

Qual o primeiro passo para cada uma delas? Já iniciou o processo em direção a elas?

Se ainda não, lembre-se que a psicoterapia pode te ajudar clarear este processo e orientar em como conseguir alcançar o que deseja e o que merece.

07/12/2022

Esse é o grande segredo da administração do tempo.⁣
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Muitas vezes vamos selecionando o que fazer por aquilo que nos agrada.⁣
Isso nos faz acumular coisas importantes.⁣
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Minha dica é: faça uma lista (pode ser mental; mas é mais eficaz no papel, de preferência sem se preocupar com a estética das anotações).⁣
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Diante dessa lista, classifique como Urgente; Importante ou Acidental. Pode usar pontos coloridos para fazer essa classificação.⁣
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Então, é só iniciar a execução pelas atividades mais urgentes. E você terá um aproveitamento muito melhor do seu tempo.