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Lays'la Nutri

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Lays'la Nutri, Site de saúde e fitness, Ed. New Business Style, Goiânia.

29/10/2024

🌟 Dica da Nutri: 🌟 Você não vai mudar seus hábitos da noite para o dia, mas... 💪✨ Você precisa começar! Cada pequeno passo conta! 🚶‍♀️🍏

✨ Que tal trocar aquele lanche noturno por uma fruta ou um chazinho? 🍵🍎 A mudança vem com pequenas escolhas!

💬 Comente abaixo qual será seu primeiro passo! 👇💚

15/10/2024

🌾 Carboidratos: Qual a Função na Sua Dieta? 🍞✨

Os carboidratos são a principal fonte de energia do nosso corpo! ⚡️💪 Eles alimentam nossos músculos, cérebro e até mesmo nosso humor! 😄💡

🔍 Curiosidade: Existem carboidratos simples (como açúcar) e complexos (como grãos integrais). Os complexos são os melhores aliados para uma energia duradoura! 🥦🥖

💬 Qual seu carboidrato favorito? Comente abaixo! 👇❤️

08/10/2024

🥗 Não é necessário comer menos, é necessário comer melhor! 🌟✨

Mudar a qualidade dos alimentos pode transformar sua saúde e bem-estar! 💚🌈 Que tal adicionar mais cores ao seu prato com frutas e verduras frescas? 🍓🥦

🔄 Vamos trocar aqueles alimentos processados por opções mais saudáveis? Pequenas mudanças fazem a diferença! 🙌💪

30/09/2024

Descubra a verdade: água com limão em jejum emagrece? 💦🍋
A resposta é que não existe um alimento ou bebida milagrosa para perda de peso. Além disso, água com limão em jejum pode agravar os quadros de: refluxos, gastrites e úlceras gástricas.

Agende uma consulta comigo, nutricionista, e aprenda estratégias alimentares saudáveis e personalizadas que realmente ajudam a alcançar seus objetivos. Estou aqui para te auxiliar nessa jornada!

24/09/2024

🌟 Vamos transformar sua saúde juntos! Que tal dar o primeiro passo para uma vida mais equilibrada e cheia de energia? 💪 Como sua nutricionista, estou aqui para te guiar nessa jornada rumo ao seu melhor! 🍎 Marque sua consulta comigo e comece a fazer a diferença hoje mesmo! 📅

16/09/2024

🔥 Foca na dieta, você consegue! 💪 Cada escolha saudável te aproxima dos seus objetivos. Vamos juntos nessa jornada para uma vida mais saudável! 🌟 Marque sua consulta comigo e comece hoje! 📅

10/09/2024

🥗✨ Transforme sua saúde com receitas deliciosas e saudáveis! Experimente pratos que fazem bem para o corpo e para o paladar. 🌱🍽️

02/09/2024

💥 Potencialize seu desempenho com a nutrição esportiva! 🍽️ Alimente seus treinos, alcance seus objetivos. 💪

26/08/2024

🏋️‍♂️ Quer conquistar 1kg de massa muscular e perde 1kg de gordura❓💪

Aqui estão algumas dicas:

🔹 Nutrição Balanceada 🥗
* Aumente a ingestão de proteínas: frango, peixe, ovos
* Inclua carboidratos complexos e gorduras saudáveis na dieta

🔹 Recuperação Adequada 💤
* Priorize o sono de qualidade
* Dê tempo para os músculos se recuperarem entre os treinos

🔹 Hidratação 💧
* Beba bastante água ao longo do dia
* Hidrate-se bem antes, durante e depois dos treinos

🔹 Treinamento Eficaz 🏋️‍♀️
* Invista em treinos de força e resistência
* Faça exercícios compostos: agachamentos, levantamento terra, supino

🔹 Monitoramento 📈
* Acompanhe seu progresso com medições regulares
* Ajuste a dieta e o treino conforme necessário

Quer um plano personalizado para alcançar seus objetivos? 🌟 Agende uma consulta comigo e transforme sua jornada! 🍎✨

19/08/2024

🍃 Os alimentos verdes são ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes que fortalecem o sistema imunológico, melhoram a digestão e aumentam a energia. 💪 Esses nutrientes poderosos ajudam a proteger o corpo contra doenças e promovem uma pele radiante. 🌟 Adicione praticidade à sua dieta com couve, agrião, brócolis e alface! 🥦

16/08/2024

🌾 Verdade ou Mito: Arroz Branco é Melhor que Arroz Integral? 🌾

🔍 Mito!

O arroz integral geralmente é considerado mais saudável por ser menos processado e manter suas fibras, vitaminas e minerais. Já o arroz branco passa por um processamento que remove algumas dessas camadas nutritivas. Mas isso não significa que o arroz branco não possa fazer parte da sua dieta! É super possível montar um plano alimentar adequado e saudável utilizando o arroz branco 🍚

Quer mais dicas e orientações personalizadas? Marque uma consulta com a gente! 💬📅

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Telefone

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