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Âme - Instituto de Psicologia e Saúde

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Brasil
Goiânia, GO
Âme - Instituto de Psicologia e Saúde

Âme é um instituto de psicologia e saúde, centrado no bem estar do ser. Profissionais qualificado
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17/09/2025

Resiliência não é resistir a tudo sem sentir. É transformar a dor em aprendizado e encontrar novas formas de seguir.

A psicologia positiva define resiliência como a capacidade de se adaptar e crescer após situações adversas.

Mais do que força, a resiliência envolve flexibilidade, acolhimento das próprias vulnerabilidades e busca de apoio quando necessário.

👉 O que a vida já lhe ensinou sobre ser resiliente?

15/09/2025

Estudos em psicologia e saúde pública mostram que vínculos de qualidade são um dos maiores fatores de proteção emocional.
Não se trata de quantas pessoas estão ao seu redor, mas de ter relações em que você se sente visto, respeitado e acolhido.

A solidão pode ser um risco, mas a conexão genuína pode ser cura. Cultivar vínculos é também cultivar saúde mental.

👉 Quem são as pessoas que você reconhece como parte da sua rede de apoio?

10/09/2025

O suicídio é uma realidade complexa e multifatorial.

Entre os fatores de risco estão: isolamento social, doenças mentais não tratadas, histórico familiar, falta de rede de apoio.

Entre os fatores de proteção: vínculos afetivos sólidos, espiritualidade, psicoterapia, acesso à saúde e ambientes de escuta.

A prevenção começa quando quebramos o silêncio e acolhemos com empatia.

👉 Você sabia que fortalecer vínculos é uma forma real de prevenção?

05/09/2025

Suas emoções te controlam ou você está no controle delas?

A e a trarão uma aula gratuita sobre estratégias que auxiliam para um dia a dia mais equilibrado e centrado.

Participe do Grupo Vip a partir do link dos stories e venha com a gente!

05/09/2025

A autocompaixão, conceito desenvolvido por Kristin Neff, é a prática de tratar-se com a mesma gentileza que oferecemos aos outros.

🔎 Pesquisas apontam que pessoas autocompassivas lidam melhor com fracassos, desenvolvem resiliência e apresentam níveis menores de estresse e ansiedade.

✨ Não se trata de se poupar de tudo, mas de reconhecer a própria humanidade: errar, cair e levantar faz parte da vida.

👉 Você costuma se tratar com a mesma bondade que oferece a quem ama?

03/09/2025

A ansiedade é um mecanismo de defesa: prepara o corpo para lidar com desafios. Mas quando se torna constante, intensa e paralisa a rotina, deixa de ser funcional.
📊 Segundo a OMS, o Brasil é o país com maior taxa de transtornos de ansiedade no mundo.

✨ Reconhecer sintomas como insônia, taquicardia, preocupações excessivas e dificuldade de concentração é o primeiro passo. O segundo é buscar suporte adequado.

👉 E você, já percebeu momentos em que a ansiedade ocupou espaço demais no presente?

01/09/2025

A tristeza é uma emoção humana natural: aparece em situações de perda, frustração ou decepção, e costuma ser passageira.

A depressão, por outro lado, é um transtorno clínico, descrito pelo DSM-5, caracterizado por alteração persistente de humor, perda de prazer, fadiga, alterações de sono e apetite.

💡 Nem toda tristeza é depressão. Mas todo sofrimento merece atenção. Quando a dor se prolonga e compromete a vida cotidiana, buscar apoio profissional é essencial.

👉 Como você costuma lidar com seus momentos de tristeza?

29/08/2025

Você dorme, mas acorda exausto. Cumpre todas as tarefas, mas não sente satisfação. Está sempre cansado, mesmo sem ter feito “tanto assim”.

Esse cansaço que não passa pode ser emocional.

Viver no modo automático, tentando dar conta de tudo, cobra um preço invisível. E, aos poucos, o corpo e a mente pedem socorro.

Na Âme, ajudamos você a entender de onde vem esse esgotamento — e, mais do que isso, a descobrir caminhos possíveis de cuidado e pausa.

27/08/2025

Hoje é dia de celebrar aquelas que dedicam sua escuta, cuidado e presença a transformar vidas: as psicólogas. 💙

Na Âme, todas as nossas profissionais são mulheres, cada uma com sua singularidade, mas unidas por um mesmo propósito: acolher, compreender e caminhar ao lado de quem busca cuidar da saúde mental.

Ser psicóloga é mais do que uma profissão — é um compromisso ético e humano com a vida do outro. E nós temos muito orgulho de ter um time que representa isso com tanta sensibilidade.

Feliz Dia do Psicólogo! ✨

25/08/2025

Muita gente aprende que sentir raiva é feio. Mas reprimir esse sentimento pode causar ainda mais dor — tanto interna quanto relacional.

A raiva não é o problema. O problema é não saber o que fazer com ela.

Na terapia, aprendemos que reconhecer a raiva é uma forma de se proteger, de colocar limites, de dizer “isso me machuca”. E que podemos sentir sem explodir — e sem nos calar.

Raiva também é um pedido de cuidado.

22/08/2025

Nem toda dor vem de algo dito. Muitas vezes, ela nasce do que não foi dito — do silêncio, da ausência, do que faltou.

O silêncio pode ferir quando impede o afeto, a escuta, a validação. Em relações onde não há espaço para falar e ser ouvido, a dor pode se tornar invisível… mas ela continua ali.

Na Âme, oferecemos um espaço onde o que ficou preso pode, finalmente, ganhar voz.

Falar cura. Escutar também.

18/08/2025

Adiar o cuidado com a saúde mental é mais comum do que parece. Falta de tempo, de coragem, de dinheiro — os motivos são muitos. Mas, às vezes, o que mais pesa é a dificuldade de se priorizar.

Na Âme, acreditamos que o primeiro passo não precisa ser perfeito — só precisa ser possível.

Se você sente que precisa de ajuda, entre em contato com a gente. Nosso time está pronto para te ouvir e caminhar junto.

💛 Psicoterapia é cuidado. E cuidar de si também é um ato de coragem.

Endereço

R. C-180, 135/Street Nova Suica, Goiânia/GO, 74280/090
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