06/02/2026
Aprenda a contrair e soltar para fortalecer a região do períneo: músculos do assoalho pélvico. Perda de xixi não é normal, apesar de atrapalhar e constranger a vida de várias pessoas. E a boa notícia é que tem solução! Você já percebeu escape de urina ao: tossir, rir, espirrar, correr ou sentir uma vontade urgente de ir ao banheiro? Isso se chama incontinência urinária e pode acontecer em qualquer fase da vida, especialmente em mulheres. ✨ Principais causas: • Enfraquecimento do assoalho pélvico • Gravidez e parto • Menopausa e alterações hormonais • Estresse e ansiedade • Cirurgias ginecológicas ⚠️ Importante: Não é “coisa da idade” e não precisa conviver com isso. 💡 Existe tratamento! Com exercícios e mudanças de hábitos, é possível recuperar o controle urinário e a qualidade de vida. Faça sua inscrição agora em meu curso on-line!
