Leticia Tomé - Psicologia

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13/11/2025

Na modernidade líquida, tudo escorre pelas mãos: relações, planos, prioridades.
Mas a verdade é que o ser humano continua sedento por vínculos sólidos.”

O sociólogo Zygmunt Bauman descreve a nossa era como um tempo em que tudo muda rápido demais, e, quando a vida vira líquido, o afeto vira descartável. Só que o nosso cérebro não acompanha essa velocidade. Ele continua buscando previsibilidade, segurança, reciprocidade.

E é exatamente aí que surgem tantas dores emocionais:
vínculos instáveis
medo de se entregar
dificuldade de construir relações maduras
sensação crônica de vazio

O desafio da nossa geração não é “amar menos”, é sustentar o amor numa cultura que nos acostumou a fugir do desconforto.

No consultório, vemos todos os dias que relacionamentos saudáveis exigem constância, tempo e coragem, valores que parecem antigos, mas que nunca deixaram de fazer sentido.

Se você sente que está sempre “dançando conforme o outro”, tentando não ser abandonada ou tendo medo de se aprofundar, saiba: isso tem nome, tem explicação e, principalmente, tem caminho de cuidado.

10/11/2025

Gente, eu realmente não sei explicar… quanto mais eu estudo esse bichinho chamado cérebro, mais eu me encanto!

Cada descoberta me faz admirar ainda mais as complexidades do ser humano. É incrível como tudo faz sentido quando a gente entende como a mente funciona. 🧠✨

07/11/2025

Você já percebeu que vive atraindo o mesmo tipo de relação, só muda o nome da pessoa?

Isso acontece porque nossos padrões emocionais funcionam como um “piloto automático”. São formas antigas de reagir e se relacionar, criadas lá atrás, muitas vezes para evitar rejeição, abandono ou dor.
O problema é que, quando não olhamos pra isso, continuamos repetindo as mesmas histórias… achando que é azar no amor.

Se você quer quebrar esse ciclo, comece olhando pra dentro: o que você aprendeu sobre o amor? sobre merecer? sobre se escolher?
A cura começa quando a consciência chega. ❤️

Às vezes, o que te prende não é o passado em si…é o jeito como você ainda se relaciona com ele.O cérebro não entende o t...
20/10/2025

Às vezes, o que te prende não é o passado em si…
é o jeito como você ainda se relaciona com ele.

O cérebro não entende o tempo como o relógio entende, ele guarda emoções congeladas em forma de lembranças, gatilhos e padrões.
Então, quando algo no presente se parece com o que doeu lá atrás,
o seu corpo reage como se tudo estivesse acontecendo de novo.

É por isso que você:
– se defende antes mesmo de alguém te ferir,
– repete vínculos parecidos,
– sente medo de ser rejeitada mesmo sendo amada.

Isso não é fraqueza.
É o seu sistema emocional tentando te proteger com estratégias antigas.

Mas quando você começa a fazer as pazes com o seu passado,
você dá ao cérebro uma nova referência de segurança.

Você aprende que não precisa mais lutar contra o que viveu, e sim escolher o que vai fazer com isso agora.

Fazer as pazes com o passado é o primeiro passo pra curar o presente.

Me conta:
você sente que o seu passado ainda tenta decidir por você?

Viver o presente é parar de correr atrás do tempo e começar a habitá-lo. ⏳✨💆🏼‍♀️🧠
19/10/2025

Viver o presente é parar de correr atrás do tempo e começar a habitá-lo. ⏳✨💆🏼‍♀️🧠

Um novo visual para refletir a minha nova versão!✨🐝💛ml
16/10/2025

Um novo visual para refletir a minha nova versão!✨🐝💛
ml

Você sabia que muitas das suas reações emocionais vêm de feridas que você nem lembra ter aberto?A Terapia do Esquema nos...
14/10/2025

Você sabia que muitas das suas reações emocionais vêm de feridas que você nem lembra ter aberto?
A Terapia do Esquema nos mostra que o cérebro emocional tende a repetir o que é familiar, mesmo que isso machuque.
Por isso, muitas vezes você não “escolhe errado”, mas repete o que um dia aprendeu como forma de sobreviver.

Curar não é apagar o passado, é aprender a responder de forma nova.
A terapia te ajuda a compreender por que você sente o que sente, e te ensina a viver com mais consciência e leveza.

Todos nós carregamos dentro de nós uma criança, aquela que um dia sonhou, acreditou, se assustou, se sentiu sozinha ou e...
12/10/2025

Todos nós carregamos dentro de nós uma criança, aquela que um dia sonhou, acreditou, se assustou, se sentiu sozinha ou esperançosa. Ela não desapareceu com o tempo. Apenas aprendeu a se esconder atrás das responsabilidades, das metas e das exigências da vida adulta.

Mas essa criança continua ali, esperando ser ouvida.
Ela aparece nas suas reações impulsivas, na sua necessidade de aprovação, no medo de errar, na vontade de ser amada do jeito que é. E também na sua capacidade de se encantar, de criar, de rir até a barriga doer.

Na terapia, muitas vezes reencontramos essa parte de nós, machucada, negligenciada ou esquecida, e aprendemos a acolhê-la com o olhar gentil que faltou lá atrás.
Acolher essa criança não é “voltar ao passado”.
É resgatar a essência que ficou por baixo das feridas, é reconhecer que o adulto que somos hoje só encontra equilíbrio quando aprende a cuidar da criança que fomos.

Pergunte-se:
🕊️ Do que a minha criança interior sente falta?
💛 O que ela ainda precisa ouvir?
🌷 E de que forma eu posso cuidar dela agora, com o amor que talvez ela não recebeu antes?

Porque curar-se, no fundo, é reaprender a ser o colo que um dia faltou.

10/10/2025

Você já percebeu que, mesmo mudando de relacionamento, parece que a história se repete?

A forma como você se doa, se cala, tenta agradar ou sente medo de perder… tudo isso revela padrões emocionais que foram criados lá atrás, e que hoje podem estar sabotando suas relações.

Esses padrões não nascem do nada. Eles vêm das suas experiências, da forma como você aprendeu a se relacionar, amar e ser amada.
Mas o que foi aprendido, pode ser ressignificado.

Na terapia, a gente aprende a identificar esses ciclos, entender de onde vêm e, principalmente, como quebrá-los, pra que o amor não seja mais sinônimo de dor, e sim de reciprocidade, leveza e escolha.

Você sente que repete padrões nos seus relacionamentos?

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