Dra Elen Oliveira

Dra Elen Oliveira ✨ 💙Aprenda a ter autocontrole, saúde e equilíbrio para viver livre das feridas, das manchas, da vergonha e da culpa da compulsão💙✨

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Psiquiatra, terapeuta comportamental, doutora (pHD) em Transtorno de Escoriação e criadora do Programa MindSkin - Viva livre da compulsão de cutucar a pele e de arrancar o cabelo

🙈 Às vezes, pra esconder a compulsão, você pode ter inventado desculpas, histórias e pequenas mentirinhass…Quem nunca f...
31/08/2025

🙈 Às vezes, pra esconder a compulsão, você pode ter inventado desculpas, histórias e pequenas mentirinhass…

Quem nunca fez isso, que atire a primeira preda.

Isso pode te ajudar a se livrar de uma pessoa inconveniente. E ninguém aqui vai julgar isso.

Mas por outro lado, quando você esconde ou mente para alguém quem que ama, isso pode aumentar a sua culpa e a sua solidão.

Qual foi a maior mentira que você já contou pra disfarçar a compulsão?

👇 Comenta aqui. Aqui é um espaço sem julgamentos.
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Elen Oliveira
CFM-GO 14433/RQE 12045
Médica psiquiatra

🗣️ Já te disseram algo sobre a sua pele que te marcou profundamente?Sempre tem aquele "parente inconveniente". 🙄E aquela...
24/08/2025

🗣️ Já te disseram algo sobre a sua pele que te marcou profundamente?
Sempre tem aquele "parente inconveniente". 🙄

E aquelas pessoas que falam coisas que machucam muito mais do que as feridas da pele.

💬 Compartilhar ajuda a aliviar essa dor e ainda ajudar outras pessoas a perceberem que não estão sozinhas.

👇 Comenta aqui o que você já ouviu sobre sua pele.

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Médica psiquiatra

“É só parar.” 🙄Essa é a pior forma de "tentar ajudar". Isso não é conselho e nem ajuda motivacional.Mas isso você que so...
17/08/2025

“É só parar.” 🙄

Essa é a pior forma de "tentar ajudar".

Isso não é conselho e nem ajuda motivacional.

Mas isso você que sofre com a compulsão já sabe.

Mas e se você pudesse responder?

O que você tem vontade de dizer pra quem fala isso?

👇 Libere a raiva aqui. Esse é um espaço seguro e sua voz aqui importa muito.

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🗣️ Já te disseram algo sobre a sua pele que te marcou profundamente?Um olhar, uma fala, um julgamento, doem e marcam mui...
14/08/2025

🗣️ Já te disseram algo sobre a sua pele que te marcou profundamente?

Um olhar, uma fala, um julgamento, doem e marcam muito mais do que as feridas na pele.

💬 Compartilhar pode aliviar e ainda ajudar outras pessoas a perceberem que não estão sozinhas.

👇 Comenta aqui o que você já ouviu sobre sua pele.

😔 A compulsão pode aprisionar.Você já pode ter parado de ir para a praia, de usar biquini, de ir em festas, de namorar, ...
10/08/2025

😔 A compulsão pode aprisionar.

Você já pode ter parado de ir para a praia, de usar biquini, de ir em festas, de namorar, de sorrir e de se sentir livre.… tudo por causa das feridas e manchas na pele.

Você já deixou de viver alguma coisa por causa da compulsão de cutucar a pele?

👇 Comente aqui. Sua história é importante.
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Quando a Rita me procurou, ela estava a poucas semanas, com a pele machucada e o coração cheio de medo.“E se eu não cons...
07/08/2025

Quando a Rita me procurou, ela estava a poucas semanas, com a pele machucada e o coração cheio de medo.

“E se eu não conseguir parar?”

Mas com o tratamento certo e um passo de cada vez, o que antes era um ciclo de ansiedade e vergonha se transformou em leveza, presença e liberdade.

Ela conseguiu curtir o dia do casamento como sempre sonhou, sem esconder a pele, sem medo das fotos, sem culpa.

Essa transformação vai muito além da pele. E também pode acontecer com você.

Você quer começar esse caminho de volta ao autocontrole e à liberdade?

👇Comente aqui EU QUERO.



Informação importante: a Rita de Cássia também realizou tratamento dermatológico para acne, durante o tratamento da compulsão.
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Muita gente acredita que o problema é a pele.Mas a verdade é que a compulsão começa na mente.🧠Na forma como você lida co...
05/08/2025

Muita gente acredita que o problema é a pele.

Mas a verdade é que a compulsão começa na mente.🧠

Na forma como você lida com suas emoções. Na culpa que te consome no silêncio. Na busca incansável de perfeição. Na rigidez de prometer o impossível.

Não se culpe ainda mais pelos erros no meio do caminho. Mas se perdoe, tome consciência e começa o primeiro passo da sua mudança ainda hoje.💙

📘 Eu preparei um "Guia completo - Como lidar com o Skin Picking", com 10 passos para o controle da compulsão.

👇Comente aqui GUIA para receber agora.

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⚠️Você pode estar alimentando a compulsão sem nem perceber.Pequenas atitudes do dia a dia, que parecem inofensivas, pode...
23/07/2025

⚠️Você pode estar alimentando a compulsão sem nem perceber.

Pequenas atitudes do dia a dia, que parecem inofensivas, podem estar mantendo o ciclo ativo, mesmo com toda a sua vontade de mudar.

Arraste pro lado para ver 3 hábitos que podem piorar a sua compulsão.

📗E no meu e-book "Guia Completo - Como lidar com o Skin Picking", você encontra dicas práticos pra retomar o autocontrole com equilíbrio.

👇 Comente aqui GUIA aqui nos comentários para adquirir "Guia Completo - Como lidar com o Skin Picking",

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⚠️Aviso de recesso: 24/07 a 23/08Uma pausa para cuidar. Estarei em recesso a partir do dia 24 de julho e retornarei aos ...
18/07/2025

⚠️Aviso de recesso: 24/07 a 23/08
Uma pausa para cuidar.

Estarei em recesso a partir do dia 24 de julho e retornarei aos atendimentos a partir do dia 04 de agosto.

Esse tempo de pausa também é parte do cuidado que acredito: me recarregar para continuar presente com qualidade e escuta profunda.

📌 Se você está em acompanhamento comigo, já deixei tudo alinhado. Mas se tiver qualquer dúvida, é só enviar mensagem até o dia 23/07.


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Superar a compulsão é um caminho de pequenas vitórias 🌱💪O hábito de cutucar a pele muitas vezes começa sem a gente perce...
25/01/2025

Superar a compulsão é um caminho de pequenas vitórias 🌱💪

O hábito de cutucar a pele muitas vezes começa sem a gente perceber, mas, com o tempo, ele pode impactar profundamente a autoestima e a saúde mental. A boa notícia?

📌 Já existe tratamento ESPECÍFICO para te guiar no seu autoconhecimento, no controle da fissura (vontade incontrolável) e na mudança real de comportamentos.

➡ Me conta aqui nos comentários, qual foi uma pequena vitória que te deixou orgulhoso(a) recentemente? Vamos celebrar cada conquista juntos! 💙

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