22/09/2023
O autocuidado com os pés, aliado a exames periódicos dos pés e unhas, favorece a identificação precoce de alterações e o tratamento oportuno, se necessário, de modo a prevenir complicações. Aqui estão os principais cuidados gerais que você deve ter no dia a dia para evitar problemas nos pés:
✅ Higiene Adequada:
Lave os pés diariamente com água morna e sabão neutro.
Seque bem os pés, especialmente entre os dedos.
✅ Corte de Unhas:
Corte as unhas em linha reta, evitando deixá-las muito curtas ou arredondadas.
Evite cortar os cantos das unhas para prevenir unhas encravadas.
✅ Calçados Confortáveis:
Use sapatos que se ajustem corretamente e proporcionem apoio adequado.
Evite sapatos apertados ou de bico fino.
✅ Meias Respiráveis:
Prefira meias de algodão ou outros materiais naturais que permitam a respiração dos pés.
✅ Evite Andar Descalço em Locais Públicos:
Use chinelos ou sandálias em áreas como piscinas, vestiários e banheiros públicos.
✅ Hidratação:
Mantenha a pele dos pés hidratada, especialmente os calcanhares, para prevenir ressecamento e rachaduras.
✅ Atenção aos Calos:
Não tente remover calos em casa. Consulte um profissional de saúde para tratamento adequado.
✅ Evite Compressão Excessiva:
Não use meias ou sapatos muito apertados, pois isso pode prejudicar a circulação sanguínea.
✅ Examine os Pés Regularmente:
Verifique os pés em busca de sinais de infecções, feridas ou problemas nas unhas.
✅ Previna Fungos nas Unhas:
Mantenha os pés secos, especialmente entre os dedos, após o banho ou atividades que causem transpiração.
✅ Cuidado com Calçados Novos:
Use sapatos novos gradualmente para evitar bolhas e atrito.
✅ Consulte um Especialista:
Em caso de problemas persistentes, como calos, unhas encravadas ou fungos, entre em contato com um Podólogo da Clínica Pé Perfeito.
👉 Agende o seu horário pelo Fone/WhatsApp (62) 99231-9169. LINK na Bio.
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