23/05/2024
Sabia que um simples abraço pode trazer diversos benefícios para a sua saúde? Pois é! Esse gesto tão simples e poderoso é capaz de:
Reduzir o estresse e a ansiedade: O abraço libera ocitocina, o “hormônio do amor”, que acalma o sistema nervoso e combate o estresse.
Fortalecer o sistema imunológico: O contato físico aumenta a produção de glóbulos brancos, as células de defesa do nosso corpo.
Diminuir a pressão arterial: O abraço relaxa os vasos sanguíneos e ajuda a controlar a pressão arterial.
Aliviar a dor: A ocitocina também tem propriedades analgésicas, ajudando a aliviar dores de cabeça, musculares e até mesmo crônicas.
Melhorar o humor: O abraço promove a sensação de bem-estar e felicidade, combatendo a depressão e a tristeza.
Aumentar a autoestima: O toque físico transmite amor, segurança e apoio, o que contribui para uma autoestima mais elevada.
Fortalecer os laços afetivos: Abraçar amigos, familiares e o parceiro aprofunda os laços de amor, confiança e intimidade.
̃odasaúde