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Psicóloga Keyla Reis

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Brasil
Goiânia, GO
Psicóloga Keyla Reis

Psicóloga que realiza atendimento psicológico presencial e online, com foco em Depressão e Ansiedade

14/07/2021

Desafie seus pensamentos ansiosos e viva melhor

12/07/2021

Alguns sinais da Ansiedade que você não conhecia

03/03/2021

Os disfuncionais podem te fazer perder algumas oportunidades legais. Avalie o que anda pensando e como esses pensamentos tem interferido na sua cotidiana. Se identificou com algum dos exemplos?

02/03/2021

A pessoa que tem sofre não porque algo aconteceu, mas sim, porque cria em sua cabeça uma série de disfuncionais, que acabam paralisando, fazendo evitar situações ou mesmo -las de uma forma inadequada. Com a , ela a lidar com esses pensamentos, agindo de forma e .

25/02/2021

Que tenhamos sabedoria para aceitar o novo... que possamos aproveitar cada momento de nossa , vivendo o hoje de forma única, sem atropelos nem , curtindo aqueles que amamos e nos amam. Não nos acostumando com a infelicidade.

31/12/2020

Feliz 2021!!! 🥂🙏🏻

23/12/2020

Feliz Natal!!! Feliz Ano Novo!!! 🥂🌷👏🏻🙏🏻

12/10/2020

Cuidar da nossa criança interior é de vital importância para o desenvolvimento emocional e para manter uma autoestima saudável. Todos nós humanos temos a necessidade de voltarmos a ser crianças de vez em quando, e isso não é ruim, não é imaturidade, só precisamos deixar que nossa criança interior se divirta. 🥳🎊🎉😻🚴🤹🍬🍭🧁🍥🍨🛴🛹🚲🚗🎠🎡🛸🚀🛩️🏖️🎁🎈🩰🪁🥏🎣👾🎮🎧⛹️🤸🥰🙏🏻

08/10/2020

A vida é feita de escolhas e todos os dias podemos escolher viver bem, ser feliz, amar aos outros e a nós mesmos. E tudo isso, passa pelo cuidado com nosso corpo e com as nossas emoções, pois se não estivermos bem emocionalmente, nada flui. Portanto, cuide-se e seja feliz!!! 😘🌷🙏🏻

07/10/2020

🌷

06/10/2020

Aprender com o passado para viver o presente de forma plena e o futuro sem culpa e sem pressa. Viva o hoje e use o que passou como experiência para evoluir! 😘

05/10/2020

Gratidão! Essa é a palavra que define essa semana. Que o mês de outubro seja maravilhoso para todos nós! 🥰🌷🥂🙏🏻

09/09/2020

Estar constantemente apreensivo, inquieto, receoso ou até mesmo atormentar-se de forma antecipada para possíveis situações desagradáveis ou perigosas, são algumas características de crises de ansiedade.
Podemos dizer que a ansiedade atua como um sistema de proteção natural a manutenção da vida do ser humano, mas em quadros de crises de ansiedade isso é elevado a um nível extremo.
Os pensamentos em crises de ansiedade, podem beirar a insanidade criando cenários tenebrosos e completamente sufocantes, levando a pessoa a um grande de sofrimento e angústia, por imaginar situações que na maioria das vezes são irreais e que podem ser altamente destrutivas.
Essa turbulência mental pode afetar o comportamento das pessoas, fazendo com que elas se isolem ou evitem situações que podem ficar fora do seu controle. Isso é mais do que um senso de proteção, é se privar de algumas as ocasiões que podem ser muito importantes, por exemplo: um encontro, uma entrevista de emprego ou dirigir.
Quanto antes você identifica isso e procura ajuda, mais rápido pode aprender a controlar essas crises e assumir o controle de sua vida. 😘

08/09/2020

Ansiedade e baixa autoestima

A ansiedade é influenciada pela maneira com que pensamos. Sendo assim, os sentimentos negativos sobre si mesma, funcionam como combustível para a ansiedade causando sofrimento.

Esses pensamentos podem ser causados por traumas e incertezas, relacionados à baixa autoestima.

As pessoas não são ansiosas por querer.
Para o ansioso é automático pensar em problemas quando já se passou por situações de medo. Onde a preocupação excessiva com um futuro pode representar insegurança.

Como lidar com isso?

O fato das pessoas postarem nas redes sociais apenas os aspectos positivos de suas vidas, faz com que nos comparemos com todos que estão à nossa volta, nos dando a ilusão de que todos ao nosso redor estão bem e felizes, menos nós mesmos. Com isso, nos sentimos abaixo de um padrão de sucesso, o que gera um sentimento de inferioridade.
Por isso, por mais que seja difícil evitar as comparações, podemos ponderar e reconhecer nossas qualidades. E podemos também, reconhecer a desigualdade em nossas comparações, a fim de não reduzir nosso amor próprio e a autoestima.

Focar na racionalidade pode ajudar a afastar pensamentos destrutivos.

Não compare o seu 'bastidor' com o 'palco' de outras pessoas, pois não é justo com você... Pense nisso! 😘

05/09/2020

Quem você seria se não fosse o medo???
(Vídeo completo) Não deixe o medo controlar a sua vida e te impedir de ser feliz, de realizar o que é importante pra você. 😘

04/09/2020

E se eu for à festa e ninguém quiser conversar comigo? E se eu for falar com meu chefe e ele achar que não sou competente? E se eu for apresentar o trabalho em sala de aula e tropeçar ou errar o texto? E se...? E se...? A pessoa que sofre com ansiedade, muitas vezes deixa de agir por acreditar que a consequência do que fizer será algo ruim, isso porque, ela não só sofre por antecipação como também, geralmente, catastrofiza as situações. Ficar pensando antes do tempo no que pode acontecer, faz com que você fique preocupada com o futuro, deixando de viver o presente e não focando no que está acontecendo agora, trazendo muitas preocupações de algo que 'talvez' nem venha acontecer. O ideal é mudar a forma de enxergar as coisas e a psicoterapia pode ajudar bastante em relação a permitir que a pessoa comece a olhar os acontecimentos sob uma nova perspectiva. 😘

02/09/2020

Querer controlar todas as situações ao seu redor, pode gerar ansiedade desnecessária, algo que você pode fazer para aliviar essa tensão é mudar o foco. Preste atenção em suas preocupações, verifique se tem algo que você possa fazer, se tiver, faça. Se não tiver, tire de sua cabeça, nada consome mais nossa energia do que se preocupar com o que não podemos controlar. 😘

02/09/2020

Hoje estamos iniciando o mês dedicado a falar sobre o suicídio, mas sabemos que, na verdade, esse tema precisa ser tratado todos os dias. Falar sobre o assunto é extremamente importante justamente para que possamos reduzir o número de pessoas vulneráveis. Para que possamos evitar suicídios, o diálogo é o primeiro passo. Conversar, trazer o assunto à tona e fazer com que as pessoas saibam que não estão sozinhas e que existem meios de tratar esta doença. 90% dos suicídios poderia ser evitado com ajuda psicológica. A maioria deles é causada por doenças mentais que não são tratadas porque muita gente nem sabe que precisa de tratamento. Aproximadamente 60% das pessoas que morrem por suicídio não buscam ajuda.

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