Consultório Priscilla Fonseca

Consultório Priscilla Fonseca Psicologia & Avaliação Neuropsicológica

Uma experiência traumática pode ter um impacto significativo no cérebro e no sistema nervoso. O cérebro é um órgão altam...
30/06/2023

Uma experiência traumática pode ter um impacto significativo no cérebro e no sistema nervoso. O cérebro é um órgão altamente adaptável e possui a capacidade de se modificar em resposta a experiências e estímulos do ambiente, um fenômeno conhecido como neuroplasticidade.

Durante uma experiência traumática, o cérebro pode ser exposto a estímulos intensos e aversivos, desencadeando uma resposta de estresse que envolve a ativação do sistema nervoso simpático e a liberação de hormônios do estresse, como o cortisol e a adrenalina. Essa resposta de estresse agudo é uma reação normal do organismo para lidar com situações ameaçadoras, preparando o corpo para lutar, fugir ou congelar.

No entanto, em alguns casos, as experiências traumáticas podem ser tão intensas e prolongadas que sobrecarregam os mecanismos de resposta do cérebro. Isso pode levar a mudanças duradouras na estrutura e na função cerebral.

Lembre-se de que o equilíbrio emocional é uma jornada contínua, e cada pessoa pode encontrar suas próprias estratégias q...
29/06/2023

Lembre-se de que o equilíbrio emocional é uma jornada contínua, e cada pessoa pode encontrar suas próprias estratégias que funcionam melhor para ela. Se necessário, não hesite em buscar apoio profissional, como de um psicólogo ou terapeuta, para ajudá-lo a desenvolver habilidades emocionais e manter seu bem-estar emocional.

Hoje, 26 de junho, é o Dia Mundial do Combate às Dr**as, uma data que nos lembra da importância de trabalharmos juntos p...
27/06/2023

Hoje, 26 de junho, é o Dia Mundial do Combate às Dr**as, uma data que nos lembra da importância de trabalharmos juntos para prevenir o uso e abuso de substâncias nocivas em nossa sociedade. É um momento de reflexão, conscientização e ação para promover vidas saudáveis e livres do domínio das dr**as.

As dr**as podem exercer um impacto devastador em nossas vidas e na vida daqueles que amamos. Elas não discriminam idade, gênero ou origem social. Portanto, é fundamental abordarmos essa questão de forma aberta e dedicarmos esforços para prevenir, tratar e apoiar aqueles que sofrem com o vício.
Como psicóloga, vejo a importância de uma abordagem holística para combater o uso de dr**as. Isso inclui:

🌱 Educação: A informação é uma poderosa ferramenta de prevenção. Educar crianças, adolescentes e adultos sobre os riscos e consequências do uso de dr**as é essencial para tomar decisões conscientes e saudáveis.

🤝 Apoio emocional: Muitas vezes, o uso de dr**as está ligado a problemas emocionais, como ansiedade, depressão ou trauma. É crucial fornecer suporte emocional, espaços seguros e tratamento adequado para aqueles que estão lutando contra a dependência química.

💪 Fortalecimento de habilidades: Desenvolver habilidades de enfrentamento, resiliência e autoestima é uma forma eficaz de prevenir o uso de dr**as. Por meio do fortalecimento emocional e do desenvolvimento de habilidades saudáveis de enfrentamento, podemos resistir às pressões e desafios que levam ao uso de substâncias.

🗣 ️ Conscientização e redução do estigma: É importante combater o estigma associado ao uso de dr**as e ao vício, criando espaços de diálogo abertos, respeitosos e livres de julgamento. Isso encoraja as pessoas a buscar ajuda, compartilhar suas experiências e receber o apoio necessário.

Se você ou alguém que você conhece está lutando contra o uso de dr**as, não hesite em buscar ajuda. Existem profissionais e recursos disponíveis para ajudá-lo(a) nessa jornada de recuperação. Você não está sozinho(a).💙🤝 **as

É importante ressaltar que os objetivos do EMDR podem variar de acordo com a situação e as necessidades específicas de c...
25/06/2023

É importante ressaltar que os objetivos do EMDR podem variar de acordo com a situação e as necessidades específicas de cada cliente. O terapeuta EMDR trabalhará de forma colaborativa com o cliente para estabelecer metas terapêuticas adequadas e personalizadas durante o processo de tratamento.

Compreender os mitos e fatos sobre saúde mental infantil é essencial para promover um ambiente saudável e apoiar o desen...
23/06/2023

Compreender os mitos e fatos sobre saúde mental infantil é essencial para promover um ambiente saudável e apoiar o desenvolvimento emocional das crianças. Lembrando que cada criança é única e pode responder de maneira diferente aos desafios emocionais. É sempre aconselhável buscar a orientação de profissionais de saúde mental, como psicólogos especializados em crianças, para obter um diagnóstico adequado e um plano de tratamento personalizado, quando necessário.

Não, ao contrário do que muitos pensam quem pode desenvolver TEPT (Transtorno do estresse pós traumático) não é somente ...
21/06/2023

Não, ao contrário do que muitos pensam quem pode desenvolver TEPT (Transtorno do estresse pós traumático) não é somente quem passou por uma situação traumática. A exposição ao evento pode direta pode sim funcionar como um desencadeador para o transtorno mas também testemunhar o evento ou saber que a situação ocorreu com alguém próximo a pessoa também podem desencadear o TEPT.

A teoria das múltiplas inteligências, proposta por Howard Gardner, sugere que a inteligência não é uma entidade única e ...
19/06/2023

A teoria das múltiplas inteligências, proposta por Howard Gardner, sugere que a inteligência não é uma entidade única e quantificável, mas sim uma combinação de diferentes capacidades cognitivas.

O que você achou dessas dicas?
18/06/2023

O que você achou dessas dicas?

O relacionamento à distância é um desafio único que pode trazer tanto oportunidades quanto dificuldades para os envolvid...
16/06/2023

O relacionamento à distância é um desafio único que pode trazer tanto oportunidades quanto dificuldades para os envolvidos. Embora a distância física possa criar obstáculos e demandar um esforço adicional, também pode fortalecer a comunicação, a confiança e o compromisso mútuo.

Em um relacionamento a distância, é fundamental estabelecer uma base sólida de comunicação. A tecnologia oferece uma variedade de ferramentas, como chamadas de vídeo, mensagens de texto e e-mails, que podem ajudar a encurtar a distância emocional. Aproveitar essas oportunidades para compartilhar pensamentos, sentimentos e experiências pode fortalecer a conexão emocional entre o casal.

A confiança é um pilar fundamental em qualquer relacionamento, mas torna-se ainda mais essencial em um relacionamento a distância. Ambos os parceiros precisam confiar um no outro, mesmo quando não estão fisicamente presentes. Isso implica em ser transparente, honesto e comprometido com a fidelidade emocional e física.

Além disso, é importante estabelecer expectativas realistas. O relacionamento a distância pode exigir sacrifícios, como menos tempo pessoal e social, mas também pode oferecer oportunidades de crescimento individual. É necessário encontrar um equilíbrio entre a dedicação ao relacionamento e o cuidado com as necessidades pessoais.

Manter um senso de propósito compartilhado é outra peça-chave. Estabelecer metas e planos para o futuro pode ajudar a criar um senso de direção e perspectiva, diminuindo a sensação de incerteza e solidão.
No entanto, é importante lembrar que cada relacionamento é único e nem sempre é viável ou saudável manter um relacionamento à distância. Cada casal deve avaliar sua própria situação, suas necessidades emocionais e a viabilidade de estarem juntos no futuro.

O sucesso de um relacionamento à distância depende da abertura, da comunicação, do compromisso mútuo e da disposição para enfrentar os desafios juntos. Com paciência, compreensão e amor, é possível construir um relacionamento sólido e significativo, mesmo com a distância física.

O EMDR pode ser adaptado através da escolha de alvos diferentes para o processo de dessensibilização e reprocessamento. ...
14/06/2023

O EMDR pode ser adaptado através da escolha de alvos diferentes para o processo de dessensibilização e reprocessamento. Por exemplo, pacientes com traumas complexos ou múltiplos podem precisar de mais tempo para trabalhar com cada um dos eventos traumáticos. Em vez de focar em um único evento traumático, o terapeuta pode ajudar o paciente a identificar uma série de eventos traumáticos relacionados que precisam ser processados.

Essa abordagem psicoterapêutica também pode ser adaptada para lidar com traumas que não sejam baseados em memórias específicas, como traumas relacionados à identidade ou traumas intergeracionais. Nesses casos, o terapeuta pode usar a técnica de "instalação de recursos" para ajudar o paciente a se concentrar em recursos internos e externos que possam ajudá-lo a lidar com o trauma.

Além disso, o EMDR pode ser adaptado para lidar com pacientes que apresentam problemas de regulação emocional ou dissociativos. Em vez de começar com o processamento direto de um evento traumático, o terapeuta pode ajudar o paciente a desenvolver habilidades de regulação emocional e resiliência antes de começar o processo de fato.

Em resumo, essa abordagem pode ser adaptada para atender às necessidades específicas de cada paciente com diferentes tipos de traumas. O objetivo maior é ajudar o paciente a trabalhar com o trauma de uma forma mais eficaz e segura.

A rotina é uma parte importante da vida da criança, pois ajuda a estabelecer um senso de segurança, previsibilidade e es...
13/06/2023

A rotina é uma parte importante da vida da criança, pois ajuda a estabelecer um senso de segurança, previsibilidade e estabilidade. Esta pode ter um impacto positivo em várias áreas do desenvolvimento infantil, incluindo sono, alimentação, desenvolvimento social e emocional, regulação comportamental e cognitiva, e desempenho acadêmico.

O estudo "Daily routines in young children: Associations with maternal, child, and family characteristics" publicado no Journal of Pediatric Psychology descobriu que crianças que seguem rotinas regulares em casa apresentam menos problemas comportamentais e emocionais do que aquelas que não seguem. Isso pode ser porque as crianças desenvolvem senso de controle e responsabilidade sobre suas vidas.

Além disso, a rotina ajuda a estabelecer hábitos saudáveis, como uma dieta equilibrada, exercícios físicos regulares e horas de sono adequadas. Ademais, tendem a ter melhor saúde física e mental ao longo da vida.
Estabelecer uma rotina diária também ajuda a desenvolver habilidades sociais e emocionais importantes, como a capacidade de lidar com atrasos e imprevistos e a habilidade de se adaptar a novas situações.

O amor é uma das emoções mais fortes e bonitas que podemos experimentar. Mas é importante lembrar que, para ter relacion...
12/06/2023

O amor é uma das emoções mais fortes e bonitas que podemos experimentar. Mas é importante lembrar que, para ter relacionamentos saudáveis e duradouros, é preciso investir em si mesmo e no seu parceiro.

Neste Dia dos Namorados, dedique um tempo para se conectar com seu parceiro e aproveite para refletir sobre o que vocês podem fazer para fortalecer o relacionamento. Lembre-se que a comunicação é a chave para qualquer relacionamento, então se esforce para expressar seus sentimentos de maneira aberta e honesta.

Além disso, é importante lembrar que o amor próprio é fundamental em qualquer relacionamento. Cuidar de si mesmo, investir em seus hobbies e interesses e ter tempo para si mesmo é uma forma importante de manter a autoestima e o bem-estar emocional em alta.

Se você ou seu parceiro estiverem passando por dificuldades em seu relacionamento, lembre-se que a terapia de casal pode ser uma ótima ferramenta para ajudar a fortalecer a conexão e resolver os conflitos.

Desejo um Feliz Dia dos Namorados a todos os casais que buscam amor, respeito e conexão em seus relacionamentos!

O EMDR tem sido cada vez mais utilizado no tratamento de vícios e comportamentos compulsivos relacionados a traumas, com...
11/06/2023

O EMDR tem sido cada vez mais utilizado no tratamento de vícios e comportamentos compulsivos relacionados a traumas, como abuso sexual, abuso de substâncias, transtorno alimentar, jogos de azar, entre outros.
Essa abordagem ajuda a dessensibilizar e reprocessar a experiência traumática, o que pode reduzir a ansiedade e outras emoções negativas associadas a ela. Isso pode ajudar o paciente a lidar com essas emoções de forma mais saudável e reduzir o impulso de recorrer a comportamentos compulsivos como uma forma de auto-medicação.

Além disso, pode ajudar a identificar e modificar crenças negativas sobre si mesmo ou sobre o mundo que podem estar relacionadas aos comportamentos compulsivos. Por exemplo, uma pessoa que sofreu abuso sexual pode desenvolver a crença de que é fraca e impotente, o que pode levar a comportamentos de auto-sabotagem e vícios. O EMDR pode ajudar a reprocessar essas crenças e substituí-las por crenças mais saudáveis e positivas.

Embora ainda haja uma quantidade limitada de pesquisas sobre o uso do EMDR no tratamento de vícios e comportamentos compulsivos, os resultados iniciais são promissores. Um estudo de 2017 examinou o uso do EMDR no tratamento de jogadores problemáticos e descobriu que a terapia levou a uma redução significativa no comportamento de jogo problemático e em sintomas de ansiedade e depressão.

Link para o estudo completo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5726106/

Ao praticar essas dicas, você pode ajudar as crianças a desenvolverem uma autoestima saudável e positiva, que é crucial ...
09/06/2023

Ao praticar essas dicas, você pode ajudar as crianças a desenvolverem uma autoestima saudável e positiva, que é crucial para seu bem-estar emocional e sucesso no futuro.

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