30/08/2025
Hoje 30/08 inicia-se o esperado é desejado curso No Ritmo Essencial da Vida onde será abordado o conceito de Sthira e Sukha da Flosofia Yogue que nos fala da natureza polarizada, porém completamente equilibrada, da Vida.
Esses dois conceitos são encontrados nos Yoga Sutras de Patañjali.
Sthira refere-se à estabilidade, intenção e força. Vem ser o fogo; a parte da prática que exige que estejamos totalmente presente ao vivenciar experiências de desconforto, do corpo físico, da mente ou do corpo energético
Sukha se refere a conforto, facilidade e abertura, e o significado literal é “bom espaço”, que como a água fluii sem apego.
Quando começamos a relaxar e viver a experiência, se conectando a lei do esforço mínimo. É esse momento em que sabemos que "chegamos" ao cerne da prática.
Em nossas vidas, buscamos constantemente a harmonia entre força e estabilidade, 0exibilidade e liberdade. Ter muito de uma e pouco da outra cria desequilíbrio.
Como podemos nos mover em nossas vidas de forma estável? Exatamente da mesma forma que exploramos essa dualidade na prática de Yogaterapia: com consciência e intenção de equilíbrio.
O equilíbrio, nos faz lembrar a natureza dual da vida, as oscilações contínuas do pêndulo de um lado para o outro e nossa capacidade de 0uir com ele com consciência e plenitude. Buscando estar no presente, onde a vida realmente acontece.
Na Meditação Ativa, a mente tranquila e focada leva o praticante ainda mais profundamente em si. Sendo um tempo especial e perfeito para expressar-se em movimentos livres e ritmados. Conectando com a criatividade que vem mostrar particularidades nos gestos, potencializando a vitalidade, ter uma vida mais leve, organizada e produtiva, mais equilibrada.
Na Meditação Ativa usamos também conceitos e técnicas do yoga e da dança livre, visando potencializar as 4 linhas de comportamento humano: criatividade - vitalidade - afetividade e transcendência.
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