Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 19:30 Terça-feira 08:00 - 19:30 Quarta-feira 08:00 - 19:30 Quinta-feira 08:00 - 19:30 Sexta-feira 08:00 - 18:00

Art & Postura.

Fisioterapia ortopédica, cardiorrespiratória, neurológica, correção postural, ergonomia, palest

30/04/2025

Que tal voltar a cuidar de você? A Art e Postura em Goianésia está de portas abertas, com a mesma dedicação de sempre e muitas novidades esperando por você! 💜

✨ Pilates, RPG, fisioterapia pediátrica e atendimento pelo Gympass — tudo pensado para sua saúde, qualidade de vida e bem-estar.

Agende seu horário e venha viver essa nova fase com a gente! Cuidar de você é o nosso compromisso. 📲

20/04/2025

✨ Que a Páscoa renove em nós aquilo que há de mais puro: a fé que acalma, a esperança que impulsiona e o amor ao próximo que transforma.

É tempo de deixar florescer o bem, espalhar carinho e acreditar em dias mais leves e cheios de propósito.
Feliz Páscoa! Que a luz do Cristo ressuscitado ilumine seus caminhos. 🌷✝️

08/04/2025

Muita gente pensa que o pilates é caro, mas a verdade é que ele deve ser visto como um investimento — não um gasto. Ao praticar pilates, você fortalece o corpo, melhora a postura, aumenta a flexibilidade e reduz dores e lesões. Tudo isso contribui para uma vida mais saudável, com mais qualidade e bem-estar. Cuidar da saúde agora é evitar problemas no futuro. E nisso, o pilates é um grande aliado.

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❇️Art & Postura Centro Clínico Especializado ❇️
▪️Sofisticação, Conforto e Exclusividade no cuidado com a sua saúde.

19/03/2025

Nosso maior prazer é ver vocês felizes, sem dor e com mais qualidade de vida!
Quem aí já fez sessão com a gente? Comenta aqui!

28/02/2025

Bloquinho do pilates na Art & Postura! 🎉🎊💜

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31/01/2025

Além de tudo isso, temos:
✔ Melhora da postura e alívio das dores
✔ Fortalecimento do core e prevenção de lesões
✔ Aumento da flexibilidade e equilíbrio
✔ Redução do estresse e bem-estar mental

São mais de 1000 Motivos para se apaixonar pelo Pilates! 💙✨

Que tal experimentar e sentir os benefícios no seu corpo e mente?

31/12/2024

Que o novo ano traga renovação, saúde, e muitas realizações! Que cada dia de 2025 seja uma oportunidade para conquistar seus objetivos e viver momentos inesquecíveis. Gratidão por tudo que vivemos até aqui e esperança por tudo que está por vir. Feliz Ano Novo!

12/12/2024

Aprenda a criar uma estratégia para combater a dor

Todo mundo vive falando que você precisa se exercitar, mas quando você está com dor, fazer uma atividade física é a última coisa que você tem vontade de fazer.
Mas, infelizmente, quanto mais você evita fazer isso, mais difícil é começar.

E encontrar a atividade certa pode ser uma ferramenta essencial para o alívio da dor.
Aqui estão algumas estratégias que podem ajudá-lo a superar esse obstáculo inicial e rumo a um hábito de exercícios saudáveis para reduzir a dor:

1. Busque ajuda
Fisioterapeutas são treinados na arte de ajudar os outros a se moverem com segurança e eficácia, então eles podem te ajudar!
2. Fortaleça seu abdômen
Toda estrutura estável precisa de uma base sólida. Para o corpo humano, essa base é o grupo de músculos estabilizadores ao redor do abdômen, da pelve e das costas, chamados de CORE.
Praticamente todas as ações do corpo tem como base de apoio o abdômen. Então, não importa a parte do corpo que esteja doendo, um CORE mais forte o ajudará a funcionar melhor e com menos dor.
3. Reequilibre seus músculos.
Sempre tem um desequilíbrio muscular associado a uma dor crônica.
Livrar dessas compensações é muito importante, até mesmo para combater o problema inicial, então muitas vezes a dificuldade que você está sentindo em começar uma atividade física está no fato de você estar com alguma deformidade postural que prejudique sua eficiência no treino.
Obtenha ajuda de um especialista que vai resolver gradualmente as torções e permitir que você se mova com mais liberdade e menos desconforto.

4. Respeite seu ritmo
O objetivo é reduzir sua dor e melhorar a função, não estabelecer recordes, portanto, controle seu ritmo.

5. Abrace abordagens mente / corpo.
O movimento não é apenas uma ação física - é realmente uma interação entre o cérebro e o corpo.
Praticar exercícios quando você tem dor crônica é um processo de construção de confiança - seja paciente e continue.
Cada passo, cada pequeno sucesso, te aproxima da sua mudança de vida, te levando de sedentário à uma pessoa ativa e saudável.

Dra. Naila Mendes

06/12/2024

O que ninguém te fala sobre dor lombar?

A dor lombar pode não ser um bicho de sete cabeças!

Que a dor lombar é a principal causa de incapacidade física do mundo, todos sabem, mas o que a maioria desconhece é que há um conflito entre as evidências científicas e a prática que temos no enfrentamento dessas lombalgias no dia a dia.

Isso acontece porque a maioria das recomendações é baseada em estudos em países de alta renda, que tem por base uso excessivo de medicamentos, exames de imagens caros, repouso sem necessidade, injeções e até cirurgias… Sem levar em conta o custo benefício… ou seja, os gastos do paciente somado ao fato de ser obrigado a ficar em repouso, ou seja, sem trabalhar!

Por isso, novas abordagens têm sido implantadas no tratamento e prevenção de lombalgias em países de rendas mais baixas.

Já que a própria preocupação do paciente com os gastos e com o repouso (medo de perder o emprego) pode levar a maiores níveis de dor e incapacidade… piorando o quadro.

Traduzindo, um tratamento só de repouso e medicação para lombalgia deve ser questionado.

É claro, que exceções existem, quando há risco de fraturas, entre outros.

Mas converse com seu médico, busque entender o seu problema. Há riscos envolvidos?
Não?!
Então, será que só ficar parado tomando remédio vai resolver de vez a sua dor lombar ou só jogar o problema mais para frente, correndo o risco de agravar o quadro?
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Dra. Naila Mendes Fisioterapeuta CREFITO11 87932-F e Terapeuta Holística CRTH 5645
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03/12/2024

Hipercifose Torácica

🔷O que é HIPERCIFOSE TORÁCICA?

✅A coluna vertebral se articula superiormente com o crânio e inferiormente com o osso do quadril (ilíaco) e é dividida em quatro regiões: cervical/pescoço (com 7 vértebras); torácica/dorsal (com 12 vértebras); lombar (com 5 vértebras) e sacro-coccígea (com 4 vértebras).

✅Em sua estrutura, a coluna vertebral apresenta curvaturas consideradas fisiológicas, a saber:

▪️Lordose/cervical (convexa ventralmente);

▪️Cifose/torácica (côncava ventralmente);

▪️Lordose/lombar (convexa ventralmente);

▪️Cifose/pélvica (côncava ventralmente).

✅Maus hábitos posturais associados a questões como traumas, ou características genéticas podem gerar desvios anormais na coluna, acentuando as curvas (normais) já existentes, gerando a hiperlordose ou a hipercifose, por exemplo, ou tornando as curvaturas pouco evidenciadas (neste caso a coluna é reta).

✅Vista de perfil, a coluna vertebral possui dois tipos de curvas naturais:
a lordose e a cifose.

✅A hipercifose é o aumento do grau da curvatura da coluna torácica, dando a impressão de uma “corcunda”.

✅Por que ocorre a hipercifose?

Essa alteração ocorre por diversos fatores, podendo ser por uma alteração postural, por fraturas ocasionais ou de osteoporose ou por doenças mais agravantes, como exemplos a Doença de Scheuermann e a espondilite anquilosante.

✅O diagnóstico é feito visualmente, percebendo a “corcunda” na pessoa, e também por radiografias.

✅A instalação da deformação (costas arqueadas) faz-se, habitualmente, de forma lenta, com ou sem dor nas costas, fadiga, sensibilidade e rigidez da coluna vertebral.

✅Qual o melhor tratamento?

Hoje sabemos que o melhor tratamento para hipercifose se baseia na associação de RPG SOUCHARD, reeducação respiratória e Pilates com auxílio de uma fisioterapeuta.

✔️Quer saber mais?

Mande sua dúvida no direct ou pelo whatsapp (62) 98577-2756, estamos aqui para te auxiliar.

Dra. Naila Mendes Fisioterapeuta CREFITO11 87932-F e Terapeuta Holística CRTH 5645
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26/11/2024

3 Tipos de Escoliose mais comum
Será que você tem alguma?

Existem três tipos de escoliose: idiopática, congênita e adquirida.
👉 escoliose idiopática: representa a maioria dos casos, ocorre sem uma causa conhecida; 👉 escoliose congênita: é causada por anormalidades na formação das vértebras antes do nascimento; 👉 escoliose adquirida: pode ser causada por lesões, infecções, distúrbios neuromusculares ou condições médicas subjacentes.

O diagnóstico da escoliose geralmente é feito por meio de exame físico, no qual um fisioterapeuta ou um médico verifica a curvatura da coluna do paciente.

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Dra. Naila Mendes Fisioterapeuta CREFITO11 87932-F e Terapeuta Holística CRTH 5645
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19/11/2024

Mais um caso de sucesso da Art & Postura!
Por aqui é assim todos os dias!
E você? Está esperando o quê? Vem para a Art & Postura você também!
Agende sua avaliação pelo nosso WhatsApp (62) 98577-2756.

19/11/2024

6 Motivos para você fazer RPG SOUCHARD e acabar com a dor nas costas
O RPG SOUCHARD (Reeducação Postural Global) é especialmente eficaz para o alívio de dores nas costas porque trata a postura e alinha o corpo de forma global.

Essa técnica considera que as dores nas costas geralmente são causadas por desequilíbrios posturais, encurtamentos e tensões musculares acumuladas ao longo do tempo.

Descubra quais os principais motivos pelos quais o RPG Souchard é eficaz.

1. Correção da postura: O RPG busca corrigir a postura ao identificar e trabalhar nas cadeias musculares que apresentam desequilíbrios. Com o alinhamento postural, a coluna vertebral é menos sobrecarregada, reduzindo as dores nas costas.

2. Alongamento das cadeias musculares encurtadas: Muitas vezes, a dor nas costas surge devido ao encurtamento de certos músculos. O RPG alonga de forma gradual e controlada esses músculos, aliviando a tensão que causa desconforto.

3. Fortalecimento muscular: O RPG fortalece os músculos posturais profundos, que dão suporte à coluna e ajudam a estabilizar o corpo. Com músculos mais fortes, o corpo passa a ter mais suporte, evitando sobrecarga e dores.

4. Melhoria na mobilidade: Essa técnica trabalha para melhorar a mobilidade das articulações e das vértebras, facilitando movimentos mais naturais e prevenindo rigidez que pode contribuir para dores nas costas.

5. Consciência corporal: O RPG ajuda o paciente a ter maior consciência corporal e a entender como corrigir a postura no dia a dia, o que previne a volta das dores.

6. Redução de tensões: Como trabalha também com técnicas respiratórias e de relaxamento, o RPG ajuda a diminuir as tensões musculares causadas pelo estresse e pela má postura.

Por esses motivos, o RPG Souchard é o mais recomendado para dores nas costas, indicado principalmente para quem sofre de problemas crônicos ou posturais.
Agende agora mesmo a sua consulta com a Dra. Naila Mendes pelo nosso WhatsApp (62) 98577-2756 ou pelo nosso direct.

14/11/2024

do primeiro evento ICONMEGO💜

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