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04/06/2025

A boa notícia é: você pode
mudar isso HOJE.
Quanto mais cedo você começa a treinar sua flexibilidade, mais liberdade de movimento, leveza e qualidade de vida você conquista - agora e no futuro.
Clique no link da bio e agende sua aula experimental.
Não espere o tempo endurecer o seu corpo.
O seu futuro começa agora.

11/05/2025

Feliz Dia das Mães!
Neste dia especial, o Estúdio Eliz Fisio e Pilates homenageia todas as mães que cuidam com tanto amor de suas famílias — e que também se dedicam ao próprio bem-estar. Que você se sinta valorizada, amada e inspirada a continuar se colocando em primeiro lugar, com saúde, equilíbrio e leveza.

Com carinho,
Equipe Eliz Fisio e Pilates

07/05/2025

Aqui acreditamos que os verdadeiros resultados da fisioterapia vão além dos exames — eles se revelam no seu dia a dia: no sorriso sem dor, na liberdade de se mover, na qualidade de vida que você conquista.
Com anos de experiência, cuidamos do seu corpo com atenção e técnica para que você volte a viver plenamente, com saúde e bem-estar.
Porque aqui, cada movimento seu é a nossa maior conquista!

01/05/2025

Hoje celebramos a força, a dedicação e o movimento que nos impulsionam a crescer. Nós acreditamos que cada esforço é uma conquista.
Feliz Dia do Trabalho!
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04/04/2025

08/03/2025

Hoje é o dia de celebrar todas as mulheres guerreiras, que com força, coragem e dedicação transformam o mundo ao seu redor.
O nosso Studio, temos o privilégio de cuidar de mulheres incríveis, que inspiram e superam todos os desafios.

Feliz dia da mulher 🌹

26/01/2025

Informe-se, cuide-se e ajude! Janeiro Roxo é um mês dedicado à conscientização e combate à hanseníase 💜

03/12/2024

Pilates é para todos - do jovem ao idoso!👏

Mais do que melhorar a postura e aliviar dores, o Pilates transforma a sua qualidade de vida de maneiras que você nem imagina:
✅ Fortalece a respiração: os exercícios ajudam a melhorar a capacidade pulmonar e o controle da respiração, essencial para quem busca equilíbrio físico e mental.
✅ Previne lesões: ao fortalecer músculos estabilizadores, o
Pilates reduz o risco de lesões em atividades do dia a dia.
Melhora o sono: a prática relaxa o corpo, diminui tensões e ajuda você a dormir melhor.
✅ Promove o foco: com movimentos que exigem concentração, o Pilates treina sua mente para estar presente no agora.
✅ + Aumenta a confiança corporal: ao conhecer e respeitar sPilates é para todos - do jovem ao idoso!👏
Mais do que melhorar a postura e aliviar dores, o Pilates transforma a sua qualidade de vida de maneiras que você nem imagina:
✅ Fortalece a respiração: os exercícios ajudam a melhorar a capacidade pulmonar e o controle da respiração, essencial para quem busca equilíbrio físico e mental.
✅ Previne lesões: ao fortalecer músculos estabilizadores, o
Pilates reduz o risco de lesões em atividades do dia a dia.
Melhora o sono: a prática relaxa o corpo, diminui tensões e ajuda você a dormir melhor.
✅ Promove o foco: com movimentos que exigem concentração, o Pilates treina sua mente para estar presente no agora.
✅ Mais Aumenta a confiança corporal: ao conhecer e respeitar seus limites, você ganha mais segurança nos movimentos.
Indicado para todas as idades, o Pilates é a escolha perfeita para quem quer cuidar do corpo e da mente, com leveza e bem-estar.seus limites, você ganha mais segurança nos movimentos.

Indicado para todas as idades, o Pilates é a escolha perfeita para quem quer cuidar do corpo e da mente, com leveza e bem-estar.

📲 Que tal experimentar? Entre em contato e comece hoje mesmo!

31/10/2024

Você já alongou-se hoje?

30/10/2024

O Pilates oferece vários benefícios durante a gestação, tanto para o corpo da mãe quanto para o bem-estar geral.
Alguns dos principais são:

1. Melhora a postura: A prática fortalece os músculos abdominais, lombares e do assoalho pélvico, ajudando a sustentar o peso extra da gravidez e prevenindo dores nas costas.
2. Fortalecimento do assoalho pélvico: Exercícios específicos ajudam a preparar o corpo para o parto e também facilitam a recuperação no pós-parto.
3. Aumento da flexibilidade: O Pilates promove alongamento suave, melhorando a flexibilidade sem comprometer a estabilidade articular.
4. Melhora da respiração: A ênfase na respiração controlada ajuda a aumentar a capacidade pulmonar, trazendo mais oxigênio para mãe e bebê, além de ser uma técnica útil durante o parto.
5. Alívio de dores: Pode aliviar desconfortos comuns da gestação, como dor lombar, ciática e inchaço nas pernas.
6. Estabilidade emocional: A prática de Pilates ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, promovendo relaxamento mental.

Esses benefícios tornam o Pilates uma excelente escolha para manter a saúde física e mental durante a gravidez.

14/10/2024

04/10/2024