14/03/2026
No Dia Mundial da Incontinência Urinária, é importante reforçar uma informação que muitas pessoas ainda desconhecem: perder urina não é algo normal e não deve ser ignorado.
A incontinência urinária é a perda involuntária de urina e pode acontecer ao tossir, espirrar, rir, pular, fazer exercícios ou até mesmo ao sentir uma vontade urgente de ir ao banheiro. Esse quadro é mais comum do que se imagina e pode afetar mulheres em diferentes fases da vida, especialmente durante a gestação, no pós-parto, na menopausa ou após algumas cirurgias.
Além do desconforto físico, muitas mulheres acabam enfrentando impactos na autoestima, na vida social e na rotina diária.
A boa notícia é que, em muitos casos, a fisioterapia pélvica é uma das principais formas de tratamento. Por meio de exercícios específicos e técnicas de reeducação do assoalho pélvico, é possível fortalecer a musculatura, melhorar o controle urinário e devolver mais segurança para o dia a dia.
Buscar informação e orientação profissional é o primeiro passo para cuidar da sua saúde e qualidade de vida.