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Priscilla Lopes de Lima

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Brasil
Goioerê, PR
Priscilla Lopes de Lima

Olá tudo bem? Sou nutricionista especialista em nutrição funcional na cidade de Goioerê e Assis Chateaubriand, no Paraná.

29/05/2025

Como evitar o efeito sanfona após o emagrecimento? 🧐

Você alcançou seu objetivo, mas agora vem o desafio de manter os resultados!
O famoso “efeito sanfona” acontece quando há variações constantes de peso, geralmente causadas por dietas restritivas e falta de constância nos hábitos.

Para evitar isso, aposte em:
✅ Reeducação alimentar
✅ Constância e equilíbrio
✅ Exercícios físicos regulares
✅ Evitar dietas milagrosas
✅ Acompanhamento nutricional

Lembre-se: o segredo está em transformar a alimentação em um estilo de vida, não em uma fase!

Cuide do seu corpo com carinho e constância. Ele vai te agradecer!

Agende sua consulta e tenha um plano alimentar que respeite suas necessidades e sua rotina! 🍎

📞 44 99933-9434
📍Av. José geraldo de souza - Jardin lindóia, 340

11/05/2025

Ser mãe é descobrir um amor que não cabe em palavras, é aprender e ensinar todos os dias.

Na troca de olhares, nos abraços apertados e nas pequenas alegrias, entendo o verdadeiro sentido da vida.

Ser sua mãe é o meu maior presente.

Feliz Dia das Mães para todas que vivem esse amor imenso!💖🌷

22/04/2025

“Sabe aquela sensação de leveza que a gente ama? Ela pode começar no seu prato!
A sopa detox 🥦🥕🍋 vai muito além de modismos — é uma combinação estratégica de ingredientes naturais, ricos em fibras, antioxidantes e compostos anti-inflamatórios que ajudam o corpo a eliminar toxinas, desinchar e restaurar o equilíbrio intestinal 🌿✨.
Ideal para dar aquele ‘reset’ 🔁 depois de excessos ou simplesmente incluir mais saúde na sua rotina.

Colorida, nutritiva e funcional, a sopa detox é uma excelente aliada para quem busca bem-estar de dentro pra fora 💚.

Inclua no seu plano alimentar com orientação profissional e sinta a diferença!

04/04/2025

😴💤 Sono X Fome: O que pouca gente sabe! 🍕🍩

Já reparou que depois de uma noite mal dormida a vontade de comer besteiras aumenta? 🤔 Isso acontece porque a privação de sono desregula hormônios como a grelina e a leptina, aumentando a fome e a preferência por alimentos calóricos e pouco saudáveis.

Ou seja, dormir bem não é só descansar—é também um aliado poderoso para manter uma alimentação equilibrada e cuidar da sua saúde! 💙✨

Que tal começar a priorizar o seu sono hoje? 🌙💆‍♂️

30/03/2025

⚠️ Tenha muito cuidado!

A proteína é muito importante para o seu corpo, mas na quantidade certa.

📍 Ela ajuda na construção e reparação dos tecido do seu corpo, mas é importante te relembrar do equilíbrio ...
Uma alimentação saudável tem quantidades adequadas de todos os nutrientes, inclusive os carboidratos e gorduras boas!

🥺 Ingerir proteínas demais vai colocar uma carga desnecessária nos seus rins e fígado.
Por isso é tão importante procurar uma profissional para calcular a quantidade certa para seu estilo de vida.

Me chame aqui e vamos calcular exatamente o que você precisa ✅

́vel

19/03/2025

Endometriose: você sabe o que é? 💛

Muitas mulheres convivem com cólicas intensas, dores pélvicas e desconfortos sem saber que podem estar enfrentando a endometriose. Essa condição acontece quando o tecido semelhante ao endométrio (que reveste o útero) cresce fora do lugar, causando inflamação e até dificuldades para engravidar.

🚨 Sinais de alerta:
✅ Cólicas menstruais muito fortes
✅ Dor durante ou após a relação sexual
✅ Sangramentos irregulares
✅ Alterações intestinais ou urinárias no período menstrual
✅ Dificuldade para engravidar

Se identificou com algum desses sintomas? Não ignore! 💛 A endometriose pode afetar a qualidade de vida, mas o diagnóstico precoce faz toda a diferença.

💬 Conta aqui nos comentários: você já conhecia essa doença? Tem alguma dúvida sobre o assunto? Vamos juntas espalhar informação!

13/03/2025

Você sabia que a creatina pode ser tão ou mais benéfica para as mulheres do que para os homens?
Isso, porque ela vai muito além de um suplemento para render mais na academia.

Confira neste post👉

Alguns motivos para adicionar a creatina na sua rotina,com base em estudos realizados com
mulheres.

➡ Maiores informações Link na bio.

11/03/2025

🚨 Você está cometendo ESTE erro ao não se hidratar no treino! 🚨

Se você não bebe água suficiente enquanto treina, pode estar sabotando seus resultados sem perceber! 😱💧

A desidratação relacionada ao seu desempenho, reduz a força muscular, aumenta a fadiga e pode até atrapalhar a queima de gordura e o ganho de massa magra. Ou seja, todo o seu esforço pode estar indo por água abaixo... ou melhor, pela FALTA dela! 😬

💦 Dicas para se hidratar direito:

✅ Não espere sentir sede:
✅ Se o treino for em dias mais quentes aumente mais a sua ingestão de água.

Agora me conta: você bebe água suficiente durante o treino? Ou tá na hora das que esquecem? 🤔💙💦

08/03/2025

✨ O dia de hoje merece ser lembrado para reconhecer o esforço das mulheres que lutam para que conquistar o que sonham!
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⁣💚 Que esse dia seja marcado com muita alegria e todo o reconhecimento que você merece.

Feliz dia da mulher!⠀
Compartilhe com uma mulher que te inspira 🌹
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⁣ ́vel

03/03/2025

🚀Quando a gente fala que a nutrição vai muito além de uma dieta passageira, é disso que estamos falando!

🤗Há 12 anos, quando voltei para Goioerê pude iniciar minha trajetória com a família dessa minha linda paciente, que decidiram mudar sua relação com a alimentação.

Ela teve uma dedicação em aprender a fazer escolhas mais equilibradas, entendeu a importância dos nutrientes e encontrou uma rotina alimentar que faz sentido para sua vida, ainda mais sendo VEGANA 🌱

👉Hoje, há mais de uma década depois, ela continua aplicando tudo o que aprendeu. Porque quando você aprende a cuidar de si mesma com equilíbrio e sem extremismos, os resultados vão muito além da balança – eles se tornam parte do seu estilo de vida.

Nutrição não é sobre restrição, é sobre transformação! ✨

📍 Se você quer aprender a criar hábitos que duram e sentir essa mudança na sua vida, estou aqui para te ajudar!

💬 Me chama no direct!

24/02/2025

Combustível para o seu treino! 5 Receitas de Pré-Treino Poderosas 🔥

Se você quer mais energia, disposição e rendimento nos treinos, a alimentação certa faz toda a diferença!

✨ Aqui estão 5 opções de pré-treino simples, nutritivas e deliciosas para você experimentar.

23/02/2025

🔔Essa imagem merece ir para o meu feed … Além de amar essa pessoa tenho o privilégio de ter como minha paciente há mais de 9 anos .

A vovó mais gata que a Cecília poderia ter não só no físico mais com o coração que não cabe dentro do peito, digo por que nos nossos “ raios X “ durante as nossas consultas já choramos, rimos e sempre nos conectamos para buscar o melhor.

Hoje celebro a incrível jornada de transformação quase aos 50 anos, ela está vivendo a sua melhor versão, mais forte, saudável e cheia de energia!

Acompanhar a evolução dela ao longo desse tempo tem sido uma verdadeira inspiração. A dedicação, o comprometimento e a confiança no processo são exemplos para todos nós. Cada passo dado, cada conquista alcançada, são reflexos de sua perseverança e amor próprio.

Parabéns pela sua evolução, pela força e pela coragem de sempre buscar o melhor para si. Que essa jornada continue repleta de saúde, vitalidade e felicidade! 💖

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