Dicas Semanais

30/11/2020

Qualidade de vida: 5 dicas essenciais

1. Pratique exercícios físicos

2. Consuma alimentos saudáveis

3. Dedique um tempo para a família

4. Valorize o silêncio

5. Trabalhe com algo de que você goste

30/11/2020

Está sedentário? Veja dicas de como retomar os exercícios físicos

O comportamento sedentário abre espaço para o aumento de hormônios do estresse, enfraquece os músculos e deixa os ligamentos menos flexíveis

30/11/2020

30/11/2020

Guia do "bu**um perfeito": veja dicas de exercícios, dietas e tratamentos para arrasar no verão

Quer a pele mais lisa e com menos flacidez? Veja o que dizem especialistas para ter um bom resultado mesmo faltando poucas semanas para a estação

27/11/2020

Saúde em primeiro lugar: 5 dicas para ter uma alimentação saudável

1. Aprenda a comer um pouco de tudo

2. Valorize a ingestão de fibras alimentares

3. Cozinhe seus próprios alimentos

4. Beba muita água

5. Conte com a ajuda de um especialista

27/11/2020

Os exercícios em casa e aulas de ginástica on-line vieram para ficar?

Com o isolamento social causado pela pandemia da Covid-19, os downloads de alguns apps para treinar remotamente cresceram até 300%. Veja os benefícios e cuidados com esse formato

27/11/2020

: receba em seu email treino e dieta para perder gordura

O home office, a ansiedade e as mudanças no dia a dia provocadas pela pandemia do