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Ei, até quando você vai ficar adiando iniciar aquela atividade física que você sempre diz que vai iniciar na segunda?⠀En...
17/06/2021

Ei, até quando você vai ficar adiando iniciar aquela atividade física que você sempre diz que vai iniciar na segunda?

Então, sem desculpas... vá e faça o que tem que ser feito!

Ideal para quem quer aumentar a massa muscular ou busca um produto rico em proteínas, a Albumina Naturovos é indicada ...
02/06/2021

Ideal para quem quer aumentar a massa muscular ou busca um produto rico em proteínas, a Albumina Naturovos é indicada para praticantes de musculação e outras modalidades de esporte que demandam muita força.

A Albumina é feita a partir de claras de ovo em pó, que ajudam a nutrir seu corpo lentamente, com um efeito anti-catabólico que mantém e regenera a massa magra.

Diz pra mim! Qual título de filme mais representa a sua rotina de treinos? 🙈⠀Quero saber se vocês são criativos... e val...
28/05/2021

Diz pra mim! Qual título de filme mais representa a sua rotina de treinos? 🙈

Quero saber se vocês são criativos... e valendo! Haha

Antes que saiba os sinais, sugerimos que marque aqui um amigo para que ele também seja beneficiado com esse post, e lá v...
26/05/2021

Antes que saiba os sinais, sugerimos que marque aqui um amigo para que ele também seja beneficiado com esse post, e lá vamos nós...

- Olhos secos
- Fome
- Cansaço
- Dor de Cabeça
- Intestino Preso

Viver sua melhor versão parte de hábitos tão simples quanto se manter hidratado todo o dia. 💧

Quem consome água de forma regular durante o dia ajuda o corpo a funcionar melhor, previne problemas de saúde e melhora sua disposição.💪

Quem mais é assim? 😂😂⠀Cálculos difíceis para serem respondidos rapidamente 🤪⠀Marca quem você conhece que sempre dá uma d...
24/05/2021

Quem mais é assim? 😂😂

Cálculos difíceis para serem respondidos rapidamente 🤪

Marca quem você conhece que sempre dá uma dessa 😁👇

Prática, eficiente e rápida, o exercício de prancha isométrica pode ser feito sem sair de casa, sem nenhum tipo de apare...
22/05/2021

Prática, eficiente e rápida, o exercício de prancha isométrica pode ser feito sem sair de casa, sem nenhum tipo de aparelho ou acessório e ainda exercita o seu corpo inteiro. 🏋🏻

Abaixo, conheça os benefícios que o exercício trará para o seu corpo:

1. Deixa o seu corpo mais forte
Esse exercício consegue trabalhar uma região muito importante do corpo: o core, o cinturão que envolve a região do abdômen a coluna e que é integrado por 29 pares de músculos.

2. Acelera o metabolismo
Os exercícios isométricos consistem em ficar parado em uma posição por alguns segundos (e até minutos), justamente o que ocorre na execução da prancha.

3. Previne lesões
"Com o fortalecimento do core, a prancha ajudará na prevenção de lesões na hérnia de disco, na coluna e na lombar, por exemplo".

4. Melhora a postura
Além de um corpo definido, você pode conquistar também uma postura correta com a prática da prancha. "Isso acontece porque quando você tem a musculatura forte da região central do corpo e dos músculos abdominais, o movimento natural do corpo é de deixar a postura mais ereta, por causa da sustentação".

E aí, você CONCORDA ou DISCORDA dessa frase?😅⠀A real é que o seu corpo não sabe O QUE você faz, e sim COMO você faz! ⠀👉D...
19/05/2021

E aí, você CONCORDA ou DISCORDA dessa frase?😅

A real é que o seu corpo não sabe O QUE você faz, e sim COMO você faz!

👉Deu pra entender?! Não? Relaxa que a gente te explica!

Vamos dar um exemplo simples: corrida e emagrecimento, por exemplo. Você já se perguntou porque diversas pessoas correm vários minutos por dia, diversos dias por semana e nada acontece? 🤔

A questão é que o seu corpo não trabalha com matemática ou uma calculadora pra saber quantos minutos você treinou, na verdade, ele entende a INTENSIDADE num determinado período que você correu ou treinou.

E veja bem, não estamos dizendo que “correr por correr” é errado, só estamos dizendo que é válido otimizar seu tempo para alcançar seus resultados.

Se você que está lendo tem uma rotina puxada que impossibilita de ficar uma hora ou mais na academia, 5x por semana, isso vai pra você! 😉

🏋🏻Existem formas de se exercitar e treinar de forma INTENSA sem precisar de muito tempo no seu dia.

Fato: alguns treinos rápidos e eficientes podem ter duração de até 16 minutinhos! 😱 Isso mesmo!!

🏋🏻A prática regular de atividade física é capaz de melhorar a circulação sanguínea, fortalecer o sistema imunológico, aj...
17/05/2021

🏋🏻A prática regular de atividade física é capaz de melhorar a circulação sanguínea, fortalecer o sistema imunológico, ajudar a emagrecer, diminuir o risco de doenças cardíacas e fortalecer os ossos, por exemplo.

Esses benefícios podem ser alcançados em cerca de 1 mês após o início da atividade física regular, como caminhadas, pular corda, correr, dançar ou praticar musculação.

Quantas vezes em uma conversa entre amigos não ouvimos: “esse pessoal que treina musculação não aguenta correr!” 🏃🏻⠀💪🏻 E...
14/05/2021

Quantas vezes em uma conversa entre amigos não ouvimos: “esse pessoal que treina musculação não aguenta correr!” 🏃🏻

💪🏻 Estudos recentes mostraram que indivíduos sedentários que começaram a fazer um programa isolado de treinamento de força apresentaram melhoras nos parâmetros de consumo de oxigênio, sugerindo uma melhora da aptidão aeróbia mesmo sem praticarem exercícios aeróbios específicos.

🏋🏻 Quando as comparações são feitas entre sedentários que começaram a praticar musculação versus sedentários que começaram a praticar atividades aeróbias, ambos apresentavam melhoras nos parâmetros de consumo de oxigênio, no entanto, os grupos que realizavam atividades aeróbias tiveram ganhos mais significativos nos parâmetros.

👎🏻 Diante de tais evidências, podemos concluir que é MITO que musculação diminui a capacidade aeróbia! Abraços e bons treinos a todos!

Nesses tempos de pandemia, manter a saúde mental em dia tem sido algo extremamente difícil... E uma das melhores prevenç...
12/05/2021

Nesses tempos de pandemia, manter a saúde mental em dia tem sido algo extremamente difícil... E uma das melhores prevenções é a atividade física.

Então, já sabe...

Para todas as mamães que fazem o amor de mãe ser o mais lindo de todos. Feliz dia das mães! 🥰
09/05/2021

Para todas as mamães que fazem o amor de mãe ser o mais lindo de todos. Feliz dia das mães! 🥰

HÓRUS é o novo lançamento da Max Titanium, um produto para ser consumido no pré treino💪🏼. ⠀Para quem se exercita com int...
07/05/2021

HÓRUS é o novo lançamento da Max Titanium, um produto para ser consumido no pré treino💪🏼.

Para quem se exercita com intensidade, a fadiga é um dos principais fatores que influenciam o rendimento.

Então não perca tempo, faça já o seu pedido!

☎️ (33) 3225-7500
📞 (33) 99851-5482

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