27/08/2023
Para manter o organismo em pleno funcionamento, é necessário adotar uma alimentação variada e balanceada. Isso significa incluir nutrientes importantes nas refeições, como vitaminais, minerais, fibras, cálcio, proteínas e carboidratos.
A ordem para uma vida mais saudável é “abrir menos pacotes” (ou não abrir) e descascar mais!
A alimentação variada é aquela que contém diversos tipos de fontes de nutrientes, fundamentais para a sobrevivência e manutenção da qualidade de vida.
Veja, a seguir, os benefícios que ela proporciona!
1. Previne doenças;
2. Reduz as dores no corpo;
3. Melhora o humor;
4. Ajuda a retardar o envelhecimento precoce;
5. Melhora o metabolismo;
E aí, vai adiar cuidar da sua saúde até quando?
