Fisio.Com/dra Nilda

01/05/2025

13/04/2025

Sêneca não te deixou um conselho — deixou um alerta: você está perdendo a sua vida… e nem percebe.

“Não é que tenhamos pouco tempo, mas que desperdiçamos muito.”
— Sêneca

Você não está ficando sem tempo.
Você está jogando ele fora.
Cada rolar de tela sem sentido.
Cada conversa adiada.
Cada sonho engavetado.
É a vida escorrendo pelos dedos — silenciosa, irreversível.

Lembrar da morte não é pessimismo. É lucidez.
Os estóicos sabiam disso.
Sêneca não temia a morte — ele a usava como guia.

Todo dia pode ser o último.
Todo “depois” pode nunca chegar.
Cada palavra pode ser a última que alguém ouvirá de você.
Cada abraço, o último que você dará.

Você vive como se tivesse eternidade.
Mas a verdade brutal é: você está atrasado.

Atrasado para amar.
Para mudar.
Para viver com intenção.

Acorde. Viva como um estoico.
Presente. Sóbrio. Com propósito.
Porque o tempo não avisa quando vai acabar.

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13/04/2025

Nunca teve carro. Nunca teve telefone. Nunca viveu no luxo. Mas salvou mais vidas que muitos hospitais inteiros.

Dr. Muhammad Mashali — o médico dos pobres — foi muito mais que um profissional da saúde no Egito. Ele foi um milagre vivo, uma lenda que andava pelas ruas de Tanta, uma cidade no Delta do Nilo, com os pés no pó da terra e o coração inteiro voltado ao céu.

Por mais de cinquenta anos, caminhou todos os dias até sua modesta clínica. Atendia até cinquenta pacientes por dia, a maioria sem cobrar sequer um centavo. Seu consultório custava o equivalente a menos de um dólar, mas, para muitos, significava a única esperança de continuar vivos. Quando não podia ajudar com remédios, tratava com humanidade. E isso bastava.

Formado com honras em 1967, sua missão nasceu de uma promessa feita a Deus: após ver o quanto seu pai sofreu para pagar seus estudos, jurou que nunca cobraria de um pobre por atendimento médico.

E cumpriu essa promessa até o fim.

Quando um milionário do Golfo Pérsico tentou recompensá-lo com 20 mil dólares, um carro e um apartamento, ele vendeu tudo para comprar mais equipamentos e continuar servindo os necessitados. Muçulmanos, cristãos coptas — todos eram acolhidos sem distinção. Porque ele não tratava religiões, tratava pessoas.

Trabalhava mais de 10 horas por dia. Dava de si, do seu tempo, do seu salário, e até do que não tinha. Costumava colocar dinheiro no bolso dos pacientes para que pudessem comprar os remédios que ele receitava.
Era um médico com alma de santo. Um herói sem capa, mas com o coração do tamanho do céu.

Dr. Mashali partiu em 2020, aos 76 anos. Não deixou riquezas, propriedades, nem homenagens em vida. Mas deixou algo muito maior: um legado eterno de compaixão, sacrifício e amor ao próximo.

Num mundo cada vez mais frio e egoísta, ele foi um lembrete vivo de que a verdadeira grandeza não está no que se tem…
Mas no que se dá.

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13/04/2025

Quer saber quem você realmente é? E até onde pode chegar?
Então pare de olhar para o espelho… e comece a olhar para os homens ao seu redor.

Porque um homem nada mais é do que o reflexo do seu círculo.
Rodeado de fracos, você será puxado para baixo. Rodeado de grandes, será obrigado a se tornar maior.
Ninguém cresce em solo infértil. Ninguém voa em gaiola.

Amizade não é acaso — é decisão.
Você escolhe com quem anda. E essa escolha molda o seu destino.
Quer viver pequeno? Ande com quem pensa pequeno.
Quer viver grande? Cerque-se de homens que enxergam longe, que se movem com garra, e que não aceitam o raso quando sabem que nasceram para o profundo.

Se os homens ao seu redor aceitam o mínimo, você também aceitará.
Mas se o seu círculo for feito de exigência, excelência e propósito, você crescerá. Vai doer. Vai ser desconfortável.
Mas crescimento nunca foi confortável.

Homens de valor não desperdiçam tempo com gente sem visão.
Eles sabem que energia é sagrada demais para ser gasta em conversas vazias, risadas forçadas e amizades que não somam.
Camaradagem real é forjada no fogo da superação, não na fumaça do entretenimento.

Caminhe com aqueles que te desafiam a ser mais.
Com os que não te deixam cair na mediocridade.
Com os que te cobram, não por arrogância, mas porque enxergam teu potencial.

Não procure conforto. Procure evolução.
Porque respeito de verdade nasce do esforço compartilhado.
E lealdade nasce quando dois homens sabem que podem contar um com o outro — não para cair juntos, mas para subir juntos.

Seja seletivo com quem está à sua mesa. Porque a sua grandeza depende disso.

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13/04/2025

A capacidade de aprender nos faz humanos

Você já parou para pensar como seria a vida se nascêssemos sabendo de tudo?

Quais seriam as sensações boas e ruins?

Se você pudesse voltar no tempo, o que escolheria viver novamente?

Posso te afirmar que eu não viveria nada.
Absolutamente nada mesmo.

Eu nem sou mais aquela pessoa que fui no passado.

Em todos os lugares por onde passei, em tudo o que vivi, estive presente com intensidade.
Todos os meus momentos foram de verdade — tanto os de dor quanto os de alegria.
Sempre estive ali, inteira, chorando ou sorrindo.

Já imaginou chegar aos meus 47 anos com a sensação de não ter aprendido nada, porque, na verdade, eu já sabia de tudo?

O que nos faz humanos é a capacidade de aprender, de tentar errar menos, de avançar e seguir em frente.

Estar presente é isso: viver o agora.
Lidar com a saudade faz parte do processo, mas viver na saudade pode nos adoecer.

Ter consciência de que tudo na vida tem fim nos ensina a valorizar os detalhes da existência.

Viver é uma dádiva — na alegria ou na dor.
Viva, porque a vida também acaba e o tempo não tem manivela.
Viva o hoje!

Adriana Meira.

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