Psicóloga Fabrícia Reis

Psicóloga Fabrícia Reis Consultório de Psicologia
Rua Mato Grosso, 413 - Bairro de Lourdes - Gov. Valadares / MG. Contato: (33) 9.8432-2295 (oi).

Psicóloga: Fabrícia Vieira dos Reis - CRP04/32654 🔱
Psicologia Clínica - Atendimento de casal e individual a partir de 15 anos
Atendimento presencial 🫂 e online 📲
Psicologia Organizacional 🧩🎯 Fabrícia Reis - Psicóloga Clínica e Organizacional. Abordagem de trabalho: Terapia Cognitivo Comportamental. Como psicóloga clínica realizo atendimento ao público individual: Adolescente, Adulto, Idosos; e grupos: família e Terapia de Casal. Como psicóloga organizacional realizo o trabalho de recrutamento e seleção de pessoal, palestras, treinamento para empresas. Pós Graduada em Dependência de Dr**as pela UNILESTE-IPATINGA/MG.

🕒 3 Maneiras de Parar de Desperdiçar Seu Tempo 📍 Por Psicóloga Fabrícia Reis1️⃣ Estabeleça prioridades com clareza (Tera...
20/06/2025

🕒 3 Maneiras de Parar de Desperdiçar Seu Tempo
📍 Por Psicóloga Fabrícia Reis

1️⃣ Estabeleça prioridades com clareza (Terapia Cognitivo-Comportamental)
Muitas vezes, o desperdício de tempo está ligado à dificuldade de tomar decisões e definir o que realmente importa. Aprender a identificar suas metas e valores ajuda você a direcionar energia para o que tem sentido – e não para o que apenas parece urgente.

2️⃣ Diga “não” com mais facilidade (Psicologia Assertiva)
Pessoas que têm dificuldade em impor limites costumam se sobrecarregar com tarefas que não são suas. Trabalhar a assertividade é essencial para evitar compromissos desnecessários e proteger o seu tempo com mais responsabilidade e autocuidado.

3️⃣ Observe seus padrões de procrastinação (Psicologia Comportamental)
Adiar tarefas importantes pode estar relacionado ao medo do fracasso, perfeccionismo ou baixa autoestima. Ao identificar esses gatilhos, é possível criar estratégias mais saudáveis para agir com mais foco e menos autossabotagem.

🧠 Cuide do seu tempo como você cuida da sua saúde mental. Ele é um recurso valioso e limitado!

.Você sabia que certos padrões de pensamento podem impactar negativamente suas emoções e decisões? 🤯Identificar e reestr...
20/06/2025

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Você sabia que certos padrões de pensamento podem impactar negativamente suas emoções e decisões? 🤯

Identificar e reestruturar esses pensamentos é o primeiro passo para um bom equilíbrio emocional.

🌿 Qual desses padrões você reconhece em seu dia a dia?
Vamos conversar sobre isso nos comentários! 💡

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.🛑A TCC te ensina a transformar essas crenças em novas perspectivas mais positivas. Dê uma chance para enxergar seu pote...
09/06/2025

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🛑A TCC te ensina a transformar essas crenças em novas perspectivas mais positivas.
Dê uma chance para enxergar seu potencial com novos olhos. 👀
Qual pensamento você gostaria de ressignificar hoje?
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.O estresse pode parecer inevitável, mas a TCC te ajuda a lidar com ele de forma prática e eficaz. 🧘Identifique os gatil...
08/06/2025

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O estresse pode parecer inevitável, mas a TCC te ajuda a lidar com ele de forma prática e eficaz. 🧘

Identifique os gatilhos que causam sobrecarga, aprenda a reformular pensamentos automáticos que intensificam o estresse e desenvolva estratégias para restaurar seu equilíbrio emocional. 🌿

💡 Que tal começar refletindo sobre os seus gatilhos? O que mais te sobrecarrega no dia a dia?
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.A psicoterapia com um psicólogo pode ser necessária em diversas situações do cotidiano, especialmente quando emoções, p...
21/05/2025

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A psicoterapia com um psicólogo pode ser necessária em diversas situações do cotidiano, especialmente quando emoções, pensamentos ou comportamentos começam a afetar negativamente a qualidade de vida.

Isso pode incluir momentos de tristeza profunda, ansiedade constante, conflitos nos relacionamentos, dificuldades na tomada de decisões, estresse no trabalho ou crises existenciais.

Também é indicada para lidar com traumas, luto, baixa autoestima ou quando a pessoa deseja se conhecer melhor e desenvolver habilidades emocionais.

Buscar ajuda psicológica não é sinal de fraqueza, mas sim de coragem e cuidado consigo mesmo.
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Esses pensamentos distorcidos sabotam nosso progresso emocional.A TCC pode ajudar a desafiá-los e substituí-los por cren...
20/05/2025

Esses pensamentos distorcidos sabotam nosso progresso emocional.
A TCC pode ajudar a desafiá-los e substituí-los por crenças mais realistas e empoderadoras!
💪 Já identificou alguma "mentirinha" que sua mente te conta? Compartilhe aqui! 💭
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Empatia é mais que entender o outro; é se conectar emocionalmente. ❤️✔️ Escute com atenção e sem interrupções.✔️ Coloque...
23/04/2025

Empatia é mais que entender o outro; é se conectar emocionalmente. ❤️

✔️ Escute com atenção e sem interrupções.
✔️ Coloque-se no lugar do outro para enxergar sua perspectiva.
✔️ Reflita antes de reagir impulsivamente em situações difíceis.
✔️ Valide os sentimentos de quem está ao seu redor.

Você sente que a empatia está presente nas suas relações? Vamos conversar sobre isso! 🌟
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.A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é uma das abordagens mais eficazes no tratamento da depressão, e aqui está com...
21/04/2025

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A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é uma das abordagens mais eficazes no tratamento da depressão, e aqui está como ela pode ajudar:
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🧠 1. Identificação de pensamentos negativos
A TCC ajuda a pessoa a identificar os pensamentos automáticos negativos que contribuem para a depressão, como "não sou bom o suficiente" ou "nada vai melhorar".
🔍 Consciência é o primeiro passo para a mudança.
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💬 2. Reestruturação cognitiva
A partir da identificação, o psicólogo auxilia o paciente a questionar e reformular essas crenças distorcidas com base na realidade.
🔄 Isso ajuda a desenvolver uma visão mais equilibrada e realista da vida.
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📋 3. Ativação comportamental
Muitas vezes, a depressão leva à inatividade e ao isolamento. A TCC propõe pequenas metas e atividades diárias que ajudam o paciente a recuperar a motivação e o prazer em viver.
🚶♀️ Ação gera emoção positiva.
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🧩 4. Desenvolvimento de habilidades
A terapia ensina habilidades práticas para lidar com problemas, tomar decisões, melhorar relacionamentos e gerenciar o estresse.
🧘♂️ Ferramentas para o dia a dia.
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💪 5. Prevenção de recaídas
Ao longo da TCC, o paciente aprende a reconhecer sinais de alerta e a aplicar as estratégias aprendidas para evitar recaídas futuras.
🔄 Manutenção do bem-estar emocional.
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.Reestruturar pensamentos não é sobre "pensar positivo", mas aprender a analisar suas crenças e reformulá-las com base n...
20/04/2025

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Reestruturar pensamentos não é sobre "pensar positivo", mas aprender a analisar suas crenças e reformulá-las com base na realidade. 🧠✨

Qual desses passos você já tenta aplicar no dia a dia? 💬
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.Medos irracionais podem parecer incontroláveis, mas a TCC oferece estratégias para enfrentá-los com segurança e confian...
19/04/2025

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Medos irracionais podem parecer incontroláveis, mas a TCC oferece estratégias para enfrentá-los com segurança e confiança. 🌈

Identifique o medo, entenda sua origem e desafie os pensamentos que o sustentam.
Você não precisa enfrentar isso sozinho!

🫂 Vamos juntos nessa jornada de superação? 💬
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.Lidar com emoções intensas pode ser desafiador, mas a TCC nos ensina que todas as emoções são válidas e temporárias. 🌊✨...
18/04/2025

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Lidar com emoções intensas pode ser desafiador, mas a TCC nos ensina que todas as emoções são válidas e temporárias. 🌊✨

✔️ Reconheça e nomeie o que está sentindo.
✔️ Reflita sobre pensamentos que ampliam essas emoções.
✔️ Encontre formas saudáveis de reagir, como a prática de autocuidado.

Que estratégias você já utiliza para lidar com momentos difíceis? 🌟
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.A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem confiável e eficaz porque é construída sobre uma base sólida d...
17/04/2025

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A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem confiável e eficaz porque é construída sobre uma base sólida de estudos científicos. 📚✨

Com a TCC, você pode contar com ciência e prática unidas para transformar sua vida! 🌟
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Fabrícia Reis

MG Terapia - Consultório de Psicologia Rua Mato Grosso, 413 - Bairro de Lourdes - Gov. Valadares / MG. Contato: (33) 9.8432-2295 (oi). Fabrícia Reis - Psicóloga Clínica e Organizacional. Abordagem de trabalho: Terapia Cognitivo Comportamental. Como psicóloga clínica realizo atendimento ao público individual: Adolescente, Adulto, Idosos; e grupos: de emagrecimento, família e Terapia de Casal. Como psicóloga organizacional realizo o trabalho de recrutamento e seleção de pessoal, palestras, treinamento para empresas. Pós Graduada em Dependência de Dr**as pela UNILESTE-IPATINGA/MG.

Pós Graduanda em MBA Gestão Estratégica de Pessoas pelo SENAC/MG.

Atuo com demandas como: Transtorno de Ansiedade, Depressão, Transtornos alimentares (obesidade, anorexia, bulimia), Cirurgia Bariátrica, Dependência de Dr**as, Fobias, TOC (Transtorno Obsessivo Compulsivo), Autoestima entre outros...

Avaliação Psicológica para Cirurgia Bariátrica.