
28/02/2025
Nosso dia a dia está cada vez mais corrido, repleto de compromissos e movimento. E quem sente o impacto dessa rotina intensa? Nossa coluna!
Você tem prestado atenção à saúde da sua coluna?
Fique atento a alguns pontos importantes:
🪑 Postura: Passar horas na frente do computador sem a posição correta pode causar dores e até lesões. Cuide da sua ergonomia!
🏃♂️Atividade Física: Está respeitando seus limites? Se aquecendo e se alimentando bem? Manter o equilíbrio é essencial para evitar sobrecargas no corpo.
😣 Estresse: Pode aumentar a tensão muscular e a percepção da dor. Seu bem-estar emocional também faz diferença na saúde da sua coluna!
Cuide-se por inteiro – sua coluna agradece! 💙