Especialista Saúde Articular

14/06/2024

O colágeno tipo 2 é um tipo de colágeno encontrado principalmente nas cartilagens. Ele é importante para manter a elasticidade e a força das cartilagens, o que pode ajudar a proteger as articulações contra a dor e a deformidade.

14/06/2024

14/06/2024

Você sente alguma dor insistente toda vez que sobe as escadas ou quando pratica exercício físico? Entenda que não é normal você sentir dor!

A Sociedade Brasileira para o Estudo da Dor alerta que a dor nunca deve ser considerada como algo normal. É importante observar a frequência e a intensidade da dor e, para isso, o acompanhamento com um profissional é essencial.

14/06/2024

As doenças articulares acometem pessoas de todas as idades e s**o, dentre as mais comuns, podemos citar a artrite, osteoartrite, também conhecida como artrose, lesões do esforço repetitivo (LER) ou atualmente chamada Distúrbio Osteomuscular Relacionado ao Trabalho (DORT), entre outras.
As dores articulares costumam envolver a cartilagem, o revestimento articular, o ligamento e os ossos, e estão relacionadas principalmente a inflamação, que podem ocorrer devido a um desgaste, atrito, excesso de peso, traumas na região, que levam a dor, sensação de desconforto, queimação, inchaço e rigidez.

Alguns fatores que podem agravar, e muito, as dores articulares são:
- Excesso de peso
- Alto consumo de alimentos industrializados e altamente calóricos
- Falta de Magnésio e Cálcio
- Baixo consumo de vegetais
- Baixo consumo de vitamina K

Por isso, diminuir a inflamação é necessário para modular as dores articulares e para auxiliar na perda de peso. Além disso, recomendamos a prática de atividade física regular, alongamento, descanso em atividades altamente repetitivas e um ambiente ergonômico, ou seja, um ambiente onde as condições de trabalho respeitem o limite do corpo, tragam mais conforto, e saúde ao exercer determinada atividade.

30/12/2023

Alimentação saudável é tudo!

24/12/2023

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