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Maria Emília Nutrição Comportamental

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Brasil
Governador Valadares, MG
Maria Emília Nutrição Comportamental

A Nutrição Comportamental é mais do que uma profissão; é a minha paixão e missão de vida. Comigo, você não encontrará julgamentos, apenas apoio e compreensão.

Neste espaço, minha abordagem é pautada por valores essenciais: empatia, acolhimento e escuta ativa. Acredito que cada indivíduo é único, e é por isso que não incentivo dietas restritivas ou padrões de beleza inalcançáveis. Minhas experiências acadêmicas e profissionais, me permitiram desenvolver uma profunda compreensão dos desafios enfrentados por aqueles que lutam contra transtornos alimentares e compulsões. Minha missão é clara: quero que cada pessoa que entra no meu consultório sinta-se verdadeiramente ouvida e abraçada. Por meio de uma escuta ativa e empática, trabalharemos juntos para criar uma abordagem personalizada que respeite sua individualidade, necessidades e metas. Eu acredito que a jornada para uma relação saudável com a comida começa com a aceitação e o entendimento do seu próprio corpo. Junte-se a mim nesta jornada de autodescoberta e transformação, onde seu bem-estar é a prioridade máxima.

21/09/2025

365 dias de Mateus ✨️

Há um ano eu não imaginava que era possível sentir essa explosão de amor mais uma vez! Mas é muito maior do que eu poderia sonhar. O amor se multiplicou e hoje eu transbordo pelos meus filhos!

Eu confesso que quando soube que era menino, meu coração bateu mais forte: e agora? Eu nao sei criar menino, eu me acostumei com Luana 🤣 ao mesmo tempo, veio a gratidão pelo privilégio de ser uma nova vida e uma nova experiência!

E de repente eu me vi mãe do carinha mais risonho e boa praça do mundo! Bonzinho, beijoqueiro, inteligente e feliz! Meu bebê feliz!

Meu filho, você conseguiu trazer mais luz pras nossas vidas! Você nos completou!

Que seja o primeiro aninho de uma vida inteira de bênçãos!

Mamãe te ama! Papai e Lulu são loucos por você! Estaremos sempre aqui, vibrando e orando por você ❤️

Feliz aniversário meu amor 🎉

10/09/2025

Você já contou quantas vezes começou do zero acreditando que “agora vai”?
Já se pegou presa no ciclo de começar cheia de esperança, seguir regras rígidas, sentir culpa ao “escapar” e desistir com a sensação de fracasso?

Eu sei como é cansativo viver assim.
A cada nova dieta, parece que além dos quilos, você vai perdendo também a confiança em si mesma, o prazer em comer e a leveza que a alimentação deveria trazer.

Mas deixa eu te contar: o problema nunca foi falta de força de vontade. O problema está no modelo que coloca a comida como inimiga e esquece que você é uma pessoa, com emoções, rotina, desejos e história.

A mudança que você busca não está em mais uma lista do que pode ou não comer. Ela começa dentro de você, no seu comportamento alimentar, no modo como se relaciona com a comida e com o seu corpo.

Você não precisa de mais uma dieta. Você precisa de acolhimento, consciência e constância. 🤍

28/08/2025

✨️ august dump ✨️

21/08/2025

3 mentiras que o discurso fitness te contou:

🚫“Força de vontade é tudo o que você precisa.”
➡️ Não é falta de força de vontade, e sim estratégias sustentáveis que respeitem sua rotina e emoções.

🚫“Corpo definido é sinônimo de saúde.”
➡️ Aparência não garante saúde — ela envolve bem-estar físico, mental e emocional.

🚫“Só existe um caminho certo para ter resultados.”
➡️ O que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra. Cada corpo tem sua própria história.

A verdade? O caminho real é feito de constância, equilíbrio e escuta do seu próprio corpo.

Qual dessas mentiras você já acreditou?

15/08/2025

Enquanto o mundo promete resultados rápidos, eu escolho outro caminho: o da escuta, do cuidado e da reconexão com a comida!

Porque saúde de verdade não é sobre pressa, é sobre presença.

Se você quer aprender a se alimentar com leveza e constância, me envie um “quero” no direct. 💌

23/07/2025

Jáão anos de estudo, prática e dedicação para oferecer um cuidado que vai além da comida!

Embora eu sempre tenha levado comigo os principios da Nutrição Comportamental, foi em 2017 que eu escolhi olhar com profundidade para a abordagem e comecei a me capacitar cada vez mais (e sigo aprendendo todos os dias!) ❤️

Quem é dessa época aí?

15/07/2025

Não, ele não é chato pra comer.

A conversa que ilustra o post é com um paciente que tem TARE – Transtorno Alimentar Restritivo Evitativo. Esse transtorno se caracteriza por uma recusa persistente em comer certos alimentos (ou grupos inteiros), geralmente por questões sensoriais como textura, cheiro, sabor ou até medo de engasgar ou vomitar.

É um transtorno alimentar que, diferente dos outros, não tem relação com vaidade, dieta ou busca por emagrecimento.

Não é “frescura”. Não é “falta de vontade”.
É angústia, ansiedade e sofrimento real diante da comida!

As consequências podem ir muito além da alimentação:

➡️ Queda no estado nutricional
➡️ Dificuldade de convivência social (evita sair ou comer com os outros)
➡️ Comprometimento da autoestima
➡️ Isolamento, culpa, vergonha

Com acompanhamento nutricional e psicológico, é possível construir um caminho mais leve e seguro com a comida.
Tudo no tempo da pessoa, com acolhimento e estratégias individualizadas.

Se você desconfia que isso pode estar acontecendo com você ou alguém próximo, não ignore. Buscar ajuda é o primeiro passo.

📲 Me chama por direct pra saber como posso te ajudar.

10/07/2025

Você já se pegou comendo sem fome e se sentindo culpada logo depois?
Ou então prometendo que "amanhã vai compensar", mas tudo recomeça dias depois?

Esses podem ser sinais de que sua fome emocional está pedindo cuidado.
E a boa notícia é: tem jeito.
A nutrição comportamental pode te ajudar a entender seus gatilhos, construir novas formas de lidar com o que sente e resgatar sua autonomia alimentar.

✨️ Se você se identificou com esse post, me chama! Vamos conversar sobre como posso te ajudar!

29/06/2025

Vocês gostaram tanto, que eu trouxe pro feed!

É a sequência mais fofa que você vai ver hoje ❤️🥹

23/06/2025

Por trás de cada mudança verdadeira, tem alguém que acolhe, escuta e orienta com leveza.

Essa é a forma como eu cuido de cada paciente que passa por aqui. Não é sobre proibir alimentos ou seguir regras rígidas — é sobre se entender, ganhar autonomia e aprender a se cuidar com mais gentileza!

Se você está cansada de recomeçar, de se sentir culpada e perdida… talvez o que esteja faltando não seja força de vontade, e sim um acompanhamento que faça sentido pra você.

🤎 Estou aqui pra te guiar nesse caminho com respeito e presença.

Me conta aqui: você sente que precisa viver isso também?

Beijos, nutri!

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