18/06/2025
Sim, você pode comer de tudo.
Sem culpa, sem medo, sem rótulos de "certo" ou "errado".
Mas vamos conversar com honestidade?
Liberdade alimentar não é sinônimo de exagero constante.
Nem tudo ao mesmo tempo.
Nem o tempo todo.
Comer com liberdade também é respeitar seus sinais de fome e saciedade. É aprender a escutar o corpo, e não só o impulso. É incluir o que você gosta, mas também o que você precisa.
A verdadeira liberdade vem com equilíbrio e consciência, não com o “tudo liberado o tempo inteiro”.
E isso só é possível quando você sai do ciclo de restrição e exagero — e começa a se relacionar com a comida com presença.
✨ Comer de tudo é possível.
Com leveza.
Com prazer.
E com respeito ao seu corpo.
🔸 Quer aprender como fazer isso de forma prática, gentil e sustentável?
Estou aqui pra te ajudar.
