Psicóloga Rhaissa Martins

Página Principal
Brasil
Governador Valadares, MG
Psicóloga Rhaissa Martins

Atendimento Psicológico e Orientação Profissional Online

08/04/2024

Não consegue dormir direito?😨😴 Isso pode ser consequência da ansiedade!
Em períodos mais difíceis, podem ocorrer níveis mais leves de ansiedade e é natural que tenha certa dificuldade para dormir.

Já em níveis moderados e elevados, a ansiedade passa a interferir na capacidade de enfrentar os eventos difíceis e estressantes do dia a dia de forma adequada. A dificuldade para pegar no sono ou para manter um sono de qualidade passa a ser mais frequente e intenso, podendo causar irritabilidade, sonolência durante o dia e dificuldade de concentração.

Nestes casos, a ansiedade passa a ter muitas repercussões negativas na saúde e no bem-estar das pessoas. Outros sintomas frequentes são tensão muscular, dificuldade para relaxar e preocupações muito intensas, duradouras e de difícil controle. A partir daí, é fundamental que a pessoa busque o auxílio de profissionais da saúde para tratar o problema.

Precisa de ajuda? Conte comigo! 👩‍💼🔱👨‍💼

07/04/2024

Quando ocorre pressão familiar em um determinado ponto da sua vida, pode ser uma situação delicada e de difícil resolução, pois você espera o apoio da sua família. 👀

Enfrentar essa situação requer bastante cuidado para não torná-la ainda pior, confira abaixo algumas dicas de como você pode fazer isso:

Seja claro e honesto sobre os seus sentimentos e suas decisões;

✅ Delimite o seu espaço;

✅ Mantenha o foco nos seus objetivos;

✅ Reserve tempo para a sua família.

✅ Essas dicas foram úteis para você?

Marque nos comentários um amigo que precisa dessas dicas. 👇🏼

06/04/2024

Os problemas na família afetam a saúde mental, visto que podem gerar estresse, ansiedade outros problemas. 😱

Então, acabam atrapalhando também no seu desempenho no trabalho 😕, te deixando mais agitado, tirando a concentração, enfim.

Precisa de ajuda?

05/04/2024

As vezes é comum que no seio familiar existam alguns transtornos e devemos buscar maneiras que conseguir lidar.

Veja algumas dicas para lidar com essas questões familiares:

1. Incentive a expressão de sentimentos;
2. Passem tempo juntos diariamente ou com frequência;
3. Evite fazer comparações ou exigências;
4. Pergunte quando não compreender algum comportamento;
5. Conceder espaço quando necessário.

Surgiu alguma dúvida? Me conta aqui nos comentários. 😃😉

04/04/2024

Grande parte dos conflitos nos relacionamentos amorosos tem alguma ligação com a bagagem que cada um traz de sua família de origem.💑💔

Uma boa maneira de identificar isso é passando a prestar atenção nas principais motivações das discussões, ou seja, naqueles assuntos recorrentes, que parecem nunca estar totalmente resolvidos e sempre ressurgem em novas brigas.

O ciúme, por exemplo, quando ocorre frequentemente sem razões justificáveis, isto é, sem que o parceiro ou a parceira ofereça motivos válidos, pode ter uma raiz ligada à insegurança pessoal e ao modelo que a pessoa internalizou sobre confiar em alguém.

O sucesso de um relacionamento exige certa flexibilidade de ambos, e para manter o bem da relação, é possível sim ceder e chegar a um resultado satisfatório. É claro que isso nem sempre é fácil e nesse sentido pode ser muito importante buscar uma orientação psicológica para o casal.

Deseja salvar o seu relacionamento? Eu posso te ajudar.

03/04/2024

Você sabia que as brigas entre os pais afetam diretamente no comportamento dos filhos?

Quando essas brigas são frequentes e/ou intensas, podem causar consequências sérias nos filhos.

Essas consequências podem ser: depressão, transtornos de conduta, automutilação, uso indevido de substâncias, psicose, fracasso escolar e até suicídio.

Surgiu alguma dúvida? Me conta aqui nos comentários 😃😉👇🏼

02/04/2024

Quando a convivência familiar se torna difícil. 👪😔

Todas as famílias diferem umas das outras, mas existem padrões de comportamentos típicos que se repetem, e acabam gerando brigas entre os membros da família.

Veja algumas razões pelas quais os conflitos familiares acontecem:

🔹Disputas pelo poder
🔹Não aceitação das lideranças
🔹Rivalidades antigas
🔹Acordos informais antigos
🔹Misturar negócios com a família.

Dúvidas? Deixe nos comentários que eu respondo.

31/03/2024

A Páscoa é um momento de muita alegria e celebração, pois é nessa época que a família e os amigos se reúnem para celebrar a esperança de um novo começo.

É um momento de partilha de amor, de carinho e de gratidão. É uma oportunidade de passar tempo com quem amamos, de trocar abraços e carinhos e de criar memórias que vão perdurar para sempre.

É também um momento para valorizar a importância da família e dos amigos. 💝🍫

30/03/2024

A resposta é SIM!😉 A terapia é capaz de te auxiliar na busca por um controle emocional.🙃

Sabe quando algo dá errado logo pela manhã e, por isso, todo o resto do seu dia é arruinado? Isso também é um sinal de descontrole emocional.

O controle emocional é baseado na nossa capacidade de assimilar nossas emoções sem deixar que elas nos paralisem. Por exemplo, é normal que fiquemos chateados quando algo dá errado, mas não podemos deixar que isso nos impeça de tentar de novo, ou de continuar fazendo outras coisas.

Podemos te ajudar com o tratamento de descontrole emocional, e os principais benefícios da terapia para este tipo de situação, são:
🔹Entender o motivo de cada sentimento
🔹Descobrir seus gatilhos
🔹Melhorar seu autoconhecimento
🔹E principalmente melhorar suas relações pessoais e profissionais.

29/03/2024

A sexta-feira santa é um momento de reflexão e devoção. ✝️

Neste dia celebramos o amor de Jesus que se entregou para se cumprirem os planos de Deus sobre a humanidade. ❤️

Desejamos uma sexta-feira santa abençoada. 😉

28/03/2024

Muitas vezes magoamos quem mais amamos por não sabermos a maneira correta de nos comunicarmos.

Por essa razão, é importante analisar se o assunto é relevante e merece ser abordado.

Portanto, pense nas consequências e avalie se existe real necessidade de falar e só vá para o próximo passo se você estiver certo(a) que sim.

Compartilha esse post com alguém que você ama! 😉😃

27/03/2024

Fique por dentro da diferença. 👆✋

Pensamento e modo de pensar pensar são, respectivamente, uma forma de processo mental.

Pensamento é quando nos referimos a um processo mental psicológico através do qual as pessoas podem criar, regular e desenvolver ideias sobre si mesmas, o ambiente em seu redor ou sobre os outros.

Os pensamentos que as pessoas adotam têm diferentes características individuais e se desenvolvem ao longo do tempo.

Já o modo de pensar, se refere às diferentes intervenções sociais que incorporamos ao longo do tempo em nossa mentalidade, ou seja, têm a ver com nossa própria história e com as construções sociais.

Dúvidas? Deixe nos comentários que eu respondo.😉

Endereço

Governador Valadares, MG

Telefone

+5533998552172

Site

https://rhaissamartins.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Psicóloga Rhaissa Martins posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.