05/01/2026
💭 A ansiedade no começo do ano quase nunca é sobre o presente.
Ela costuma nascer da pressão de “dar certo rápido”.
📆 Janeiro chega carregado de expectativas, metas, comparações e promessas silenciosas que você nem percebe que assumiu.
E, quando a gente acredita que precisa resolver a vida inteira nas primeiras semanas, o corpo reage.
😮💨 Ansiedade não é falta de capacidade.
Muitas vezes, é excesso de cobrança.
🌱 Você não precisa provar nada agora.
Não precisa ter clareza, produtividade máxima ou decisões definitivas.
Um ano inteiro não cabe em janeiro — e nem você precisa caber em expectativas irreais.
🤍 Permita-se começar devagar.
Escutar seus limites também é um movimento de cuidado e maturidade emocional.
👉 Se esse conteúdo fez sentido para você, salve para lembrar nos dias em que a pressa quiser te engolir.
👉 E compartilhe com alguém que também está sentindo esse peso silencioso no início do ano.
