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Nutrição Materno - Infantil, por Vanessa Calazães

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Brasil
Governador Valadares, MG
Nutrição Materno - Infantil, por Vanessa Calazães

Acompanhamento nutricional da gestação à adolescência

09/04/2026

Ver meu filho vivendo o esporte de perto me faz ter ainda mais certeza: atividade física na infância vai muito além da performance.

Ela forma.
Forma disciplina.
Forma responsabilidade.
Forma caráter.

E, aos poucos, também ensaia algo muito importante: o cuidado com o próprio corpo.

Porque um jovem que pratica esporte começa a entender que alimentação, rotina e descanso também fazem parte do processo.

E é aí que entra o nosso papel como pais: orientar, acompanhar e não pular etapas.

Nem todo jovem atleta precisa de suplemento.
Mas todo jovem atleta precisa de base.

Se seu filho pratica esporte, esse cuidado começa agora!

Pode contar com minha ajuda pelo link da bio!

Já salva esse post e compartilha com outros pais!

05/04/2026

A Páscoa vai muito além do chocolate.

Ela nos lembra do maior gesto de amor que já existiu.

Um amor que se entregou, que passou pela dor, mas que também nos ensinou sobre recomeço, fé e esperança.

Cristo vive!

E com Ele, renascem todos os dias a força que precisamos para continuar.

Que essa Páscoa renove a sua fé, fortaleça o seu coração e encha sua casa de paz, amor e esperança.

Feliz Páscoa!

02/04/2026

Páscoa não precisa ser um momento de medo.

Com orientação, ela pode e deve ser leve, inclusiva e tranquila.

Se seu filho tem diabetes, aqui vão 3 dicas práticas para viver essa data com mais segurança:

1️⃣ Planeje o momento do chocolate
Evite consumo aleatório ao longo do dia.
Prefira incluir o chocolate após uma refeição principal isso ajuda a reduzir picos glicêmicos.

2️⃣ Faça a contagem de carboidratos
O chocolate entra na conta, sim.
Ajustar a insulina com base na quantidade consumida faz toda a diferença no controle.

3️⃣ Evite extremos: nem proibir, nem liberar sem orientação.
Proibir gera frustração.
Liberar sem estratégia gera descontrole.

O equilíbrio está no acompanhamento e na organização.

Seu filho não precisa crescer se sentindo diferente.

Ele precisa aprender com você que é possível viver com autonomia, segurança e leveza.

Se você sente insegurança nesses momentos, saiba: existe um caminho.

Salva esse post pra consultar nessa Páscoa.

E compartilha com outros pais que precisam desse direcionamento.

01/04/2026

Hoje é dia da mentira, mas essa aqui muita gente ainda acredita...

“Todo adolescente que começa a treinar precisa tomar whey protein.”

MENTIRA!! Deu pra me ouvir daí?

A verdade é que, na maioria dos casos, o adolescente NÃO precisa de suplementação.

E sabe o que mais me preocupa?

Pais bem-intencionados comprando whey achando que estão ajudando…
quando, na verdade, podem estar:
Hoje é dia da mentira… mas essa aqui muita gente ainda acredita

“Todo adolescente que começa a treinar precisa tomar whey protein.”

❌ MENTIRA.

A verdade é que, na maioria dos casos, o adolescente NÃO precisa de suplementação.

E sabe o que mais me preocupa?

Pais bem-intencionados comprando whey achando que estão ajudando quando, na verdade, podem estar:

⚠️ sobrecarregando o organismo
⚠️ desregulando a alimentação
⚠️ criando uma dependência desnecessária de suplemento

Antes de qualquer whey, vem o básico:

✔ alimentação equilibrada
✔ ingestão adequada de proteína na comida
✔ rotina alimentar organizada

Suplemento não é ponto de partida. É exceção.

Se seu filho treina e você já ficou em dúvida sobre isso, esse post é pra você!

Salva pra lembrar disso antes da próxima ida ao mercado.

E compartilha com outros pais que precisam saber dessa verdade!!

31/03/2026

Ser nutricionista vai muito além do que está no prato.

É estar presente em momentos de insegurança, é orientar famílias, é ajudar pais a se sentirem mais seguros e crianças a crescerem com mais saúde e equilíbrio.

Na nutrição infantojuvenil, cada detalhe importa.

Porque estamos cuidando não só do agora, mas de toda uma vida.

Feliz Dia da Nutrição!

24/03/2026

A gente cresce ouvindo que saúde é “comer bem”.
Mas, na prática, é muito mais do que isso.

A forma como seu filho se alimenta hoje
vai moldar a relação dele com a comida lá na frente.

Mas não para por aí…

A saúde também está no brincar, no se movimentar, no ter rotina, no exemplo dentro de casa.

Não precisa ser perfeito.
Mas precisa ser consistente.

Pequenas atitudes diárias constroem grandes resultados.

Se esse conteúdo fez sentido pra você, salva esse post e compartilha com outros pais.

E se precisa de ajuda para construir uma rotina alimentar saudável para sua família é só chamar no link da bio 📲.

19/03/2026

Receber o diagnóstico de diabetes de um filho não é só uma informação médica.
É um impacto emocional.

Vem o medo, a insegurança, a dúvida se você vai dar conta… e, muitas vezes, um silêncio que ninguém explica.

Mas deixa eu te dizer uma coisa com todo cuidado:

Você não precisa ser perfeito.
Você só precisa começar.

Com orientação, acolhimento e informação certa, essa jornada se torna mais leve e seu filho pode ter uma vida saudável, ativa e feliz.

Eu estou aqui para te ajudar.

Se você está passando por isso agora, comenta “eu” ou me chama no link da bio!

16/03/2026

Se você é pai ou mãe e sente dificuldade em lidar com a alimentação do seu filho, saiba que você não precisa passar por isso sozinho.

Meu trabalho é ajudar crianças e adolescentes a terem uma alimentação mais segura, equilibrada e possível dentro da rotina da família.

Atendo especialmente casos de:
• Diabetes
• Nutrição esportiva infantojuvenil
• Alergias alimentares

Se quiser saber como funciona a consulta, me chama no link da bio 📲.

12/03/2026

Hoje, o é especial e também um marco nessa nova fase por aqui!

Tudo começou com eles, meus filhos, minha família.

Com meus filhos crescendo… eu cresci também como nutricionista.

Hoje meus pacientes também cresceram, e junto nasceu uma nova fase da minha missão.

Uma marca que continua acolhendo famílias, mas agora acompanhando crianças e adolescentes em cada etapa da jornada.

Bem-vindos à nova fase da minha nutrição infantojuvenil.

Aproveite e já deixe uma sugestão de conteúdo que você espera ver por aqui!!

11/03/2026

Oi gente!!! Eu voltei!!!

Foram alguns meses em silêncio por aqui…
Meses de pausa, reflexão e também de muito crescimento.

Nesse tempo eu continuei fazendo o que sempre amei: cuidando de crianças, adolescentes e das famílias que confiam em mim para orientar algo tão importante quanto a alimentação.

Mas esse tempo também foi necessário para reorganizar caminhos, amadurecer ideias e preparar uma nova fase do meu trabalho.

Hoje meu foco está ainda mais claro:
ajudar crianças e adolescentes a terem uma relação saudável com a alimentação, especialmente aqueles que convivem com o desafio do diabetes.

Se você já estava aqui antes, seja muito bem-vindo(a) de volta.

Se chegou agora, é um prazer ter você por aqui.

Essa nova fase começa hoje.
E amanhã eu vou te mostrar algo que representa muito esse novo momento.

Seja bem-vindo(a).
Tia Nutri está de volta!!🚀

14/11/2025

Quanto mais você sabe, melhor se vive! 💙
Hoje, no Dia Mundial do Diabetes, quero chamar a sua atenção para algo muito importante: a conscientização sobre o diabetes infantil.

📚 Muitos pais não imaginam que seus filhos podem apresentar sintomas ou já convivem com o diabetes tipo 1 ou até mesmo o tipo 2, sem saber exatamente como lidar com a rotina de cuidados que a doença exige. Desde sede excessiva até cansaço extremo, entender os sinais faz toda a diferença.

E se o diagnóstico já foi feito, saiba que informação é uma aliada poderosa para que seu filho tenha uma vida saudável e plena.

Com a orientação certa e apoio, o controle se torna mais leve para toda a família.

Vamos juntos nesta jornada de conscientização?

Deixe nos comentários 💬 as suas dúvidas.
Compartilhe com outras mamães e papais e ajude a espalhar conhecimento!

04/11/2025

Dia 02/11/2025

Um dia para eternizar na sua vida e em nossa memória, meu filho Davi.

Quando tudo parecia desmoronar, você foi lá, secou as lágrimas, se recompôs, e se superou… foi CAMPEÃO!🏆🎾

Que você cresça confiante de si, sabendo que dificuldades e tropeços sempre virão, mas será a sua força de vontade, sua fé em Deus, sua garra e determinação que irão ditar as regras do seu sucesso. 🙏🏼🚀

E nós (sua família)?! Estaremos sempre aqui sendo o suporte, o apoio e o principal, o colo e o amor!❤️

Te amamos, nosso campeão (dentro e fora das quadras)👊

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