Lana Pilates, Musculação e Treinamento Funcional

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Tô de olho, hein! 👀 Não deixe de praticar pilates para manter a saúde em dia!
16/08/2019

Tô de olho, hein! 👀 Não deixe de praticar pilates para manter a saúde em dia!

Você sabe quais são os 10 mandamentos do Pilates? Olha só:1- Mantenha-se concentrado e foque nos exercícios que você rea...
15/08/2019

Você sabe quais são os 10 mandamentos do Pilates? Olha só:
1- Mantenha-se concentrado e foque nos exercícios que você realiza;
2- Relaxe antes de cada movimento para manter a postura correta;
3- Inspire pelo nariz e solte o ar pela boca;
4- Centralizar é a chave. Fortaleça o centro do seu corpo para fazer os movimentos de maneira segura;
5- O controle da mente sobre o corpo é essencial;
6- Movimente-se com fluidez, harmonia e suavidade;
7- Manter a consciência corporal é indispensável para ter coordenação;
8- O alinhamento postural é o objetivo principal;
9- Alongue os músculos e estabilize os movimentos;
10- Fortaleça o corpo de dentro para fora.
Pilates é vida! 💙

Pratique exercícios físicos regularmente e descubra o que o seu corpo é capaz de fazer!
14/08/2019

Pratique exercícios físicos regularmente e descubra o que o seu corpo é capaz de fazer!

Pilates é vida! 😍 Venha praticar!!!!
12/08/2019

Pilates é vida! 😍
Venha praticar!!!!

Feliz Dia dos Pais, para todos os papais queridos. Que o Pai maior abençoe a todos nós.
11/08/2019

Feliz Dia dos Pais, para todos os papais queridos.
Que o Pai maior abençoe a todos nós.

Pratique PILATES!!!
09/08/2019

Pratique PILATES!!!

Cuidar de si é importante, o mundo espera o melhor de você.
09/08/2019

Cuidar de si é importante, o mundo espera o melhor de você.

Olha só os benefícios dessa prática:🔹 O Pilates beneficia ajuda a futura mamãe a manter uma boa postura, e consequenteme...
07/08/2019

Olha só os benefícios dessa prática:
🔹 O Pilates beneficia ajuda a futura mamãe a manter uma boa postura, e consequentemente fortalece o cinturão abdominal. Uma inclinação pélvica excessiva pode gerar dores na zona lombar, além de má postura;
🔹 A pratica do método reduz as dores gerais em todo o corpo;
🔹 A gestante que pratica Pilates melhora a qualidade do sono, o que consequentemente aumenta a energia diária;
🔹 Ao fortalecer os músculos pélvicos a futura mamãe conseguirá ter um melhor trabalho de parto;
🔹 Promove uma maior oxigenação para o bebê.
Vem pra Lana Pilates Clinical!!!

Conhece os benefícios do pilates! Agende a sua avaliação. Vem pra Lana Pilates Clinical!!!
07/08/2019

Conhece os benefícios do pilates! Agende a sua avaliação.
Vem pra Lana Pilates Clinical!!!

Anote aí nosso número de WhatsApp, marque um horário e venha nos conhecer!!!! Vem para a Lana Pilates Clinical! ...
05/08/2019

Anote aí nosso número de WhatsApp, marque um horário e venha nos conhecer!!!!
Vem para a Lana Pilates Clinical!

Ainda não experimentou os benefícios do pilates para a sua vida? Faça uma aula experimental com a gente!
05/08/2019

Ainda não experimentou os benefícios do pilates para a sua vida? Faça uma aula experimental com a gente!

A realização dos seus objetivos depende dos seus esforços diários! Bom dia. dia
04/08/2019

A realização dos seus objetivos depende dos seus esforços diários! Bom dia.
dia

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Governador Valadares, MG
35010-070

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Terça-feira 07:00 - 20:00
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