12/02/2025
O sol é um grande aliado quando se trata da produção de vitamina D. Graças a essa vitamina essencial, podemos fortalecer os ossos, reforçar o sistema imunológico e melhorar o nosso humor e bem-estar!
No entanto, para aproveitar apenas os benefícios que o sol oferece, é fundamental tomar alguns cuidados. Como:
• Use sempre protetor solar, para proteger a pele contra os efeitos nocivos dos raios UV. Reaplique a cada 2 horas ou logo após nadar.
• Óculos de sol, bonés e chapéus são ótimos aliados para proteger o rosto, uma das áreas mais delicadas da pele. O uso desses acessórios é essencial.
• Escolha horários seguros para se expor ao sol. Antes das 9h da manhã ou após as 15h são os momentos mais indicados, quando a intensidade dos raios solares é menor.
O sol contribui significativamente para a nossa saúde e bem-estar. Para aproveitar ao máximo seus benefícios, basta nos protegermos adequadamente. Cuide-se e desfrute da energia do sol com segurança! ☀️✨
