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Raquel Damiani - Nutricionista

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Brasil
Governador Valadares, MG
Raquel Damiani - Nutricionista

Atendimento individual em consultório, personalizado e humanizado. Prezando sempre pela ética, saúde e bem estar do paciente. Atendimento Oncológico

Nutricionista - Especialista em Nutrição Ortomolecular. Pós graduada em Nutrição clínica, metabolismo e esportiva. Atendimento adulto e infantil para
Emagrecimento
Ganho de massa muscular
Atendimento Clínico: diabetes, hipertensão, osteoporose, hipercolesterolemia, síndrome metabólica e demais patologias.

13/04/2023

Segunda que vem, dia 17/04 começa a quarta edição da nossa Turma de Emagrecimento Humanizado.

As estratégias que utilizarei nesse processo são baseadas em comida natural e de baixo carboidrato (low carb).

Quem participa do TEHA sabe que não há estímulo à competição, a interação entre os participantes é motivacional, com troca de experiências e receitas, acolhimento e muita troca de figurinhas no WhatsApp 😂

Serão 21 dias corridos com minha assessoria diária, inclusive aos sábados e domingos.

Aguardo vocês!

06/09/2020

Manda pras miga veganinhas e salva esse post pra você pesquisar quando tiver dúvida.

05/09/2020

Sempre ouço isso no meu consultório e do pessoal do grupo: “aí nutriely, não tem nada pra substituir meu doce não? Fico doida por um doce após o almoço!”
Essas são as orientações que dou eles!

04/09/2020

Sextou!!!!

04/09/2020

Muito nado sincronizado a nossa prática!
Foi um domingo maravilhoso com a .yoga
Ela gentilmente cedeu uma prática pro , fomos gravar em um domingo, tava tudo lindo, a prática foi maravilhosa, mas eu não dei o “play” 😂😂
Ces não tem “loçaaaaam”! Gravamos no sol das 12h! Mas ok, serviu de pretexto para gravarmos novamente.
O dia estava mais lindo, foi uma aula show!
Obrigada, Nathalia!! Deus te pague k*k

02/09/2020

Já experimentou essa estratégia? Já cometeu algum desses erros?
Geralmente as pessoas fazem essa estratégia no intuito de emagrecer, mas mal sabem elas que a cetogenica tem muitos outros benefícios como: tratamento da síndrome do intestino irritável, manejo dos sintomas da epilepsia, esquizofrenia, autismo, TDAH, melhora do foco e autoconhecimento.
Mas para isso, não dá para cometer os erros comuns dessa estratégia.

Salva esse post pra não errar novamente!

01/09/2020

🌸

31/08/2020

A partir de amanhã farei uma série apontando os principais erros e mitos das estratégias alimentares mais conhecidas e que por vezes, as tornam “mal faladas” e inef**azes.

31/08/2020

Parabéns para nós, nutricionistas, que ensinamos sobre saúde não ser somente frutas, legumes e verduras, que “dieta” não se resume apenas em low carb, cetogênica, vegano ou qualquer outra estratégia alimentar. Dieta se resume em vida! E vida é coxinha k*k

Brincadeira! 😁😂😇
Comer bem é comer com liberdade, com consciência!
Parabéns para nós que nos empenhamos em trazer vida através da alimentação!

30/08/2020

Que dia maravilhoso!!! @ Pico Do Ibituruna Em Governador Valadares

29/08/2020

Bolo gelado de coco [low carb]

Para o bolo: bater 3 ovos, 1/2 xícara de manteiga, 1 xícara de xilitol pulverizado, até f**ar um creme homogêneo. Acrescentar 1 xícara de farinha de 🥥, 1 col de sopa de psyllium, 1 colher de café de essência de baunilha, 1 xícara de leite integral.
Não f**a igual uma massa de bolo que tem aquela textura mais cremosa.
Assar em forno pré-aquecido a 180 graus.

Para cobertura:

1 xícara de creme de leite fresco, 1 col de sopa de xilitol, 1 xícara de coco ralado.
Levar ao fogo por no máximo 5 minutos.
Quando o bolo sair do forno, faça furos generosos e coloque a calda.
Cubra com coco ralado e leve à geladeira.

29/08/2020

Primeiro ponto: o uso do xilitol, como qualquer outro adoçante, deve ser raro! Adoçante em excesso desequilibra a flora intestinal e já sabemos que ela é dona da pista toda, né ?
Hoje utilizei o xilitol para fazer uma receita.
O xilitol é granuloso portanto eu gosto de bater o xilitol no liquidif**ador, sozinho mesmo, ele f**a como se fosse refinado, adoçando mais, com menos.
Além de não sentir os granuladinhos, você economiza.
Gostou dessa diker?

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