29/08/2025
✨ Osteoporose e enfraquecimento ósseo: saiba o que pode ser feito para prevenir! ✨
Sabe aquela dor nas costas depois de carregar as sacolas do mercado? 🛒 Ou a dificuldade em subir escadas sem sentir os joelhos pesados? 🚶♀️ Esses sinais podem estar relacionados à saúde dos seus ossos, e cuidar deles é essencial em todas as fases da vida.
👉 Saiba o que pode ser feito para prevenir:
✔ Alimentação equilibrada: dê preferência a alimentos ricos em cálcio, como leite, queijos, iogurte e vegetais verde-escuros.
✔ Exposição ao sol: alguns minutos por dia já ajudam seu corpo a produzir vitamina D, fundamental para a absorção do cálcio. ☀️
✔ Atividade física regular: exercícios como caminhada, musculação e pilates fortalecem ossos e músculos, aumentando a mobilidade. 🏋️♀️
✔ Suplementação personalizada: muitas vezes a dieta sozinha não supre as necessidades. É aí que entram o cálcio, a vitamina D, o colágeno e outros suplementos manipulados, que podem ser feitos sob medida para você. 🌿
💡 Cuidar dos ossos é garantir mais liberdade, autonomia e qualidade de vida no futuro. Quanto antes começar, mais benefícios terá!
Na Farmafórmula Balsas, Grajaú, Estreito e Araguaína, você encontra os melhores manipulados para fortalecer sua saúde óssea com segurança e eficácia.
✨ Seu cuidado de hoje é o movimento sem limitações de amanhã!