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Consultório de Psicologia

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14/10/2025

Você já parou pra pensar que o seu cérebro precisa das suas emoções?
Até aquelas que você gostaria de eliminar — como a raiva e a tristeza — têm um papel fundamental na sua saúde mental.

🧠 A raiva te impulsiona a agir quando alguém ultrapassa seus limites.
💧 A tristeza te convida a refletir, elaborar perdas e crescer internamente.
✨ A alegria reforça vínculos e te conecta ao que te faz bem.

O problema não é sentir.
O problema é não escutar o que o sentimento quer te mostrar.

As emoções são mensageiras, não inimigas.
E quanto mais você aprende a dialogar com elas, mais livre e equilibrado se torna.

“Cristiane Pereira Lima – Psicóloga – CRP 22/00863.

Este conteúdo tem caráter estritamente informativo e educativo, respeitando o Código de Ética Profissional do Psicólogo (Resolução CFP nº 010/2005) e o Código de Defesa do Consumidor (Lei nº 8.078/1990). Não possui fins lucrativos nem substitui atendimento psicológico.”

11/10/2025

Seus filhos não aprendem apenas o que você ensina.
Eles absorvem o que você vive.
A infância não é um refúgio da dor dos adultos —
é o reflexo do ambiente emocional em que eles crescem.
Muitos pais acreditam que estão “protegendo” os filhos ao esconder seus conflitos,
mas a criança sente antes mesmo de entender.
Ela percebe o tom de voz, a ausência, o olhar cansado,
e vai construindo sua visão de mundo a partir disso.
Por isso, cuidar da sua saúde mental é também um ato de amor pelos seus filhos.
Pais emocionalmente saudáveis criam filhos emocionalmente seguros.
👩‍⚕️ Dra. Cristiane Lima — Psicóloga Clínica

Cristiane Pereira Lima – Psicóloga – CRP 22/00863.

Este conteúdo tem caráter estritamente informativo e educativo, respeitando o Código de Ética Profissional do Psicólogo (Resolução CFP nº 010/2005) e o Código de Defesa do Consumidor (Lei nº 8.078/1990). Não possui fins lucrativos nem substitui atendimento psicológico.

06/10/2025

Quantas vezes você se preocupou com algo que nunca aconteceu?

A mente ansiosa cria histórias, cenários e finais que raramente se tornam reais — mas que desgastam, tiram o sono e roubam a paz.
Esse “livro imaginário” que carregamos dentro da cabeça é o reflexo das nossas inseguranças, do medo do futuro e da necessidade de controle.

🧠 A terapia nos ajuda a entender que nem tudo está nas nossas mãos, e que viver o agora é o melhor antídoto contra a ansiedade.

Quantos “volumes” desse livro você já escreveu?

—
Psicóloga Cristiane Lima
CRP 22/00863

15/09/2025

Você já percebeu como se torna parecido com quem mais convive?
E isso não é força de expressão… é ciência.
📌 O cérebro tem três mecanismos que provam isso:
Efeito Camaleão → imita comportamentos para se sentir parte.
Neurônios-Espelho → copia as emoções de quem está perto.
Sincronia Intercerebral → suas ondas cerebrais se alinham às de quem você convive.
Ou seja: convivência constante molda não só hábitos, mas a forma de sentir, pensar e reagir.
⚖️ O ponto central é: quando você ajusta sua auto-percepção, ajusta também quem permanece na sua vida.
Quem conhece seu valor, não hesita em fechar a porta para aquilo (ou aqueles) que drenam sua energia.
Cuide da sua saúde emocional escolhendo melhor as pessoas e os ambientes que te cercam.

Cristiane Pereira Lima – Psicóloga – CRP 22/00863.

Este conteúdo tem caráter estritamente informativo e educativo, respeitando o Código de Ética Profissional do Psicólogo (Resolução CFP nº 010/2005) e o Código de Defesa do Consumidor (Lei nº 8.078/1990). Não possui fins lucrativos nem substitui atendimento psicológico.

27/08/2025

Para todos que escolheram a Psicologia como missão de vida. Ser psicóloga é muito mais do que uma profissão, é estar presente nas dores e conquistas, é acreditar no potencial humano e no poder da transformação.

Sou grata por cada história que me é confiada e por cada pessoa que me permite caminhar ao seu lado nesse processo de autoconhecimento e cuidado.

21/08/2025

Certa vez perguntei a um amigo porque sofremos ao perder nossos cachorros e ele disse: Cris dos animais não temos mágoas, ele só nos fazem bem.
Lessy seus 14 anos de vida em nossa família foram de muita alegria, obrigada por nos escolher.

13/08/2025

Quando o silêncio fere mais que a crítica…
Nem sempre são as palavras duras que mais doem.
Muitas vezes, é o que não foi dito.
A conversa que não aconteceu.
A explicação que não veio.
O abraço que foi negado.

O silêncio, quando se torna arma, é capaz de corroer a autoestima, criar inseguranças e nos deixar perdidos dentro de nós mesmos. Ele não resolve — apenas adia e aprofunda feridas.

Como psicóloga, vejo diariamente pessoas adoecidas por relações onde o diálogo foi substituído pela distância.
E a verdade é: falar não é sinônimo de brigar. É sinônimo de cuidar.

Se o silêncio tem te ferido, lembre-se: sua voz importa. Sua dor é válida. E buscar ajuda é um ato de coragem — não de fraqueza.

💬 Agora me conta: você acha mais difícil lidar com uma crítica direta ou com o silêncio de quem você ama?

“Cristiane Pereira Lima – Psicóloga – CRP 22/00863.

Este conteúdo tem caráter estritamente informativo e educativo, respeitando o Código de Ética Profissional do Psicólogo (Resolução CFP nº 010/2005) e o Código de Defesa do Consumidor (Lei nº 8.078/1990). Não possui fins lucrativos nem substitui atendimento psicológico.”

05/08/2025

A crise de ansiedade nem sempre começa com um “ataque” visível.
Muitas vezes, ela vai chegando em silêncio…
e o corpo começa a falar o que a mente tenta esconder.
Alguns sinais aparecem com frequência no consultório:
✔️ Aperto no peito
✔️ Falta de ar
✔️ Palpitações
✔️ Formigamento
✔️ Medo intenso, sem causa real
✔️ Sensação de estar fora de controle
✔️ Agitação ou vontade de fugir

Esses sintomas não são “frescura”, nem “coisa da sua cabeça”.
Eles são alertas do seu corpo pedindo socorro emocional.

E sim, é possível aprender a lidar com eles.
É possível retomar o equilíbrio emocional.

Se você se identificou com esses sinais, salva esse post.
E se quiser cuidar de verdade da sua saúde emocional, me chama no direct. Estou aqui pra te ouvir.

Cristiane Pereira Lima – Psicóloga – CRP 22/00863.

Este conteúdo tem caráter estritamente informativo e educativo, respeitando o Código de Ética Profissional do Psicólogo (Resolução CFP nº 010/2005) e o Código de Defesa do Consumidor (Lei nº 8.078/1990). Não possui fins lucrativos nem substitui atendimento psicológico.”

29/07/2025

As redes sociais fazem parte da nossa vida.
Mas existe um risco silencioso quando as tendências começam a definir quem você é.

Toda vez que uma trend viraliza, muitas pessoas sentem que precisam se adequar para serem aceitas, validadas ou vistas.
E esse comportamento tem um custo alto:

🔸 Comparação constante
🔸 Baixa autoestima
🔸 Ansiedade social
🔸 Autocrítica excessiva

📌 O problema não é usar redes sociais.
O problema é quando você começa a performar uma vida que não corresponde à realidade, apenas para se encaixar em padrões passageiros.

Na clínica, vejo cada vez mais pessoas adoecendo emocionalmente porque vivem para atender expectativas irreais.

A sua identidade não pode ser guiada pelo algoritmo.
Você não precisa se moldar para ser aceita.

Se você sente que as redes têm afetado sua autoestima e equilíbrio emocional, me chama.

23/07/2025

Como lidar com pensamentos negativos?
Essa é uma das perguntas mais frequentes no meu consultório.
E a resposta não está em evitar esses pensamentos — mas em compreender o que eles realmente são.

Pensamentos negativos são sintomas.
Eles não definem você.
Eles são como livros antigos da sua mente guardados na sua biblioteca de memórias.
Você não precisa reler essas páginas todos os dias.

A melhor forma de lidar com pensamentos negativos não é lutar contra eles.
É aceitar, questionar e regular suas emoções diante deles.

✔️ Aceitar, porque fazem parte da sua história.
✔️ Questionar, porque nem tudo o que você pensa é verdade.
✔️ Regular, pra que eles não comandem suas escolhas.

🌿 A sua mente vai trazer memórias antigas.
Mas você pode decidir se essas memórias ainda têm espaço no seu presente.

🔍 Se você busca ajuda psicológica para lidar com ansiedade, pensamentos negativos, estresse emocional ou inteligência emocional, saiba que existe um caminho com mais leveza.

📩 Me chama aqui no direct ou clique no link da bio.

15/07/2025

“Você não precisa de terapia.”
É o que muita gente ainda diz pra si mesma.
Mas por trás dessa frase… quase sempre existe uma dor ignorada.

🔸 “Eu sempre dei conta.”
🔸 “Não é tão grave.”
🔸 “Uma hora vai passar.”
🔸 “Já sei o que tá errado.”
🔸 “Falar com um amigo é suficiente.”

Mas deixa eu te contar uma coisa com base em 16 anos de escuta clínica:
A maioria das pessoas não procura terapia por fraqueza.
Elas procuram quando já estão cansadas de fingir força.

Terapia não é pra quem está quebrado.
É pra quem quer se reconstruir com consciência.
É pra quem cansou de repetir os mesmos padrões.
É pra quem entende que viver no automático tem um custo alto demais.

Você não precisa esperar “dar errado” pra começar.
📩 Se isso fez sentido, me chama. Vamos conversar de verdade.

10/07/2025

A inteligência artificial é útil pra muita coisa.
Mas não pra tudo.
E definitivamente não pra cuidar da sua saúde emocional.

Porque você não é um diagnóstico.
Você é uma história.
Cheia de contextos, dores, experiências e camadas que nenhum algoritmo consegue acessar.

A IA pode responder rápido.
Mas não sente o que você sente.
Não percebe o silêncio depois da fala.
Não nota os olhos marejados quando você diz “tá tudo bem”.

E tem algo que nenhuma tecnologia substitui:
a presença de alguém que te escuta de verdade.

Fazer terapia é um processo humano.
É conexão, vínculo, escuta profunda.
É caminhar com alguém que respeita sua história — não que tenta resumir ela em um parágrafo genérico.

Por isso, esse é o meu posicionamento.
Sou a favor da tecnologia como apoio, não como atalho.
Porque cuidado emocional não se automatiza.

Se isso fez sentido pra você, compartilhe.
Ou me chama — a escuta aqui é real.

Endereço

Rua Tiradentes
Grajaú, MA
65940000

Telefone

+5599991593399

Site

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