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Orto Mais

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11/07/2025

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(54) 98172-0303 | (54) 3295-1457

08/07/2025

🦶 Você sabia que o jeito que o seu pé pisa pode afetar o seu joelho?

A condromalácia patelar, também conhecida como “joelho de corredor”, é causada pelo desgaste da cartilagem que reveste a patela — e pode gerar dor, estalos e desconforto ao agachar ou subir escadas.

👉 Um dos fatores que contribuem para o problema é a pisada inadequada:
• Tornozelo desabado (pé pronado) provoca desalinhamento do joelho, aumentando o desgaste.
• Tornozelo neutro ajuda a manter o alinhamento e reduzir a sobrecarga na articulação.

💡 Avaliar e corrigir a pisada com o acompanhamento de um especialista pode prevenir e até melhorar os sintomas.

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📍 Orto Mais Especialidades — cuidando de você dos pés ao joelho!

02/07/2025

Cuide da sua coluna todos os dias!

Você sabia que pequenas mudanças na rotina podem fazer toda a diferença para a saúde da sua coluna?

✔️ Ajustar a postura ao sentar
✔️ Evitar carregar peso de forma errada
✔️ Fazer alongamentos diários
✔️ Fortalecer a musculatura com atividade física

Esses hábitos ajudam a prevenir dores e problemas futuros, mantendo sua coluna saudável e sua qualidade de vida lá em cima! 🙌

🔍 Quer saber como aplicar essas dicas no seu dia a dia?
📞 Fale com a equipe da Orto Mais Gramado e receba orientação personalizada!

26/06/2025

🦴 Osteoporose: o inimigo silencioso da sua coluna

A osteoporose enfraquece os ossos de forma silenciosa — e muitas vezes o diagnóstico só vem após a primeira fratura.

Ela atinge principalmente mulheres após a menopausa e idosos, mas pode afetar qualquer pessoa, especialmente com fatores de risco como:
• Idade avançada
• Histórico familiar
• Baixo peso corporal
• Tabagismo e álcool
• Sedentarismo

⚠️ Quando atinge a coluna, a osteoporose pode causar fraturas vertebrais por compressão — levando à dor crônica, perda de altura e até deformidades.

💡 A boa notícia é que é possível prevenir e tratar!
Com suplementação, medicamentos, exercícios e, em casos específicos, com a cifoplastia — técnica minimamente invasiva com ótimos resultados.

👉 Não espere a dor aparecer. Cuide da sua coluna hoje!

📞 Agende sua consulta: (54) 3295-1457
📍 Clínica Orto Mais Gramado

23/06/2025

Seu joelho está “rangendo”? Atenção!

Esse “crec-crec” que você sente pode até parecer inofensivo, mas dependendo da frequência e dos sintomas associados, ele pode ser sinal de desgaste na articulação — como a artrose.

✨ A artrose é uma doença que provoca o desgaste da cartilagem, levando à dor, rigidez e limitação dos movimentos.

⚠️ Mas nem todo estalo é sinal de problema! Por isso, é fundamental uma avaliação com um especialista.

💡 Quanto antes o diagnóstico, mais eficaz é o tratamento!

✔️ Cuidar da sua saúde articular é qualidade de vida hoje e no futuro.

➡️ Agende sua consulta! Estamos prontos para cuidar de você.

🔽 Me conta nos comentários: você sente estalos no joelho?

16/06/2025

✨ Feliz aniversário, ! Que seu dia seja repleto de alegrias, saúde e realizações. Que Deus continue abençoando sua vida, sua carreira e seu dom de transformar vidas através da ortopedia. Parabéns em nome de toda a equipe da Orto Mais! 🥳

11/06/2025

Amamos ler todos os feedbacks! É gratificante saber que a Orto Mais tem ajudado cada paciente que passa por aqui! 💛

18/10/2024

✨ Hoje celebramos aqueles que dedicam suas vidas a cuidar das nossas! Feliz Dia do Médico a todos os profissionais que, com dedicação e conhecimento, transformam vidas. Em especial, nossa gratidão ao Dr. Gustavo Lobato, médico ortopedista, por seu compromisso e excelência no cuidado dos nossos pacientes. 👨‍⚕️👏

25/03/2024

Cuide do seu Corpo!
Dicas de como prevenir lesões no Esporte

Praticar esportes é uma ótima maneira de manter o corpo saudável e a mente ativa, mas é essencial lembrar-se de cuidar das articulações para evitar lesões dolorosas. As lesões articulares podem ocorrer em qualquer atividade esportiva, desde corrida e futebol até yoga e natação. Aqui estão algumas dicas importantes para manter suas articulações em forma enquanto você se diverte:

1. **Aqueça antes de começar**: Antes de iniciar qualquer atividade física, certifique-se de aquecer corretamente. Isso ajuda a aumentar a circulação sanguínea para os músculos e articulações, reduzindo o risco de lesões.

2. **Fortaleça os músculos ao redor das articulações**: O fortalecimento dos músculos que suportam as articulações pode ajudar a protegê-las contra lesões. Dedique um tempo ao treinamento de força para os músculos das pernas, braços, ombros e core.

3. **Mantenha-se flexível**: A flexibilidade é crucial para a saúde das articulações. Pratique exercícios de alongamento regularmente para manter a amplitude de movimento e prevenir rigidez e lesões.

4. **Use equipamento adequado**: Certifique-se de usar o equipamento esportivo correto e que esteja em boas condições. Tênis adequados, joelheiras, cotoveleiras e outros equipamentos de proteção podem ajudar a reduzir o impacto nas articulações.

5. **Escute seu corpo**: Preste atenção aos sinais que seu corpo está enviando. Se você sentir dor ou desconforto nas articulações durante a prática esportiva, pare e descanse. Empurrar além dos limites pode levar a lesões graves.

6. **Descanse e recupere-se adequadamente**: Dê tempo suficiente para o seu corpo se recuperar após o exercício. O descanso adequado é fundamental para a reparação muscular e a prevenção de lesões.

7. **Mantenha-se hidratado e nutrido**: Beba bastante água e mantenha uma dieta equilibrada para fornecer os nutrientes necessários para manter as articulações saudáveis.

Lembre-se, prevenir lesões articulares é fundamental para desfrutar de uma vida ativa e sem dor. Pratique esportes com inteligência, cuide do seu corpo e desfrute dos benefícios de uma vida ativa e saudável.

10/03/2024

Novos conceitos, mais opções pra cuidas dos pacientes …

30/10/2023

Caros pacientes e amigos,

Hoje celebramos com gratidão o nosso sétimo ano de atuação como o seu consultório médico de confiança. É com grande alegria que olhamos para trás e refletimos sobre a jornada incrível que tivemos, cuidando da saúde e bem-estar de cada um de vocês.

Nestes sete anos, aprendemos, crescemos e nos dedicamos para proporcionar os melhores cuidados a cada um de vocês. Cada sorriso, cada palavra de gratidão e cada paciente que confiou em nós nos motivam a continuar trabalhando arduamente para oferecer um serviço excepcional.

É graças à confiança e apoio contínuos de cada um de vocês que alcançamos este marco. Estamos comprometidos em continuar a nossa missão de fornecer cuidados da mais alta qualidade, sempre com compaixão, dedicação e profissionalismo.

Agradecemos por fazerem parte desta jornada conosco. Esperamos poder continuar servindo a nossa comunidade com o mesmo amor e cuidado nos anos que ainda virão.

Com gratidão,

Equipe Orto Mais.

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Gramado, RS

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