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24/10/2023

Você sabia que a sua produtividade está diretamente ligada a sua autoestima e na sua autoimagem?

Quando você está feliz com sua aparência, a autoconfiança aflora e automaticamente melhora o seu desempenho, projetando uma mensagem positiva e melhorando seus relacionamentos em todas as áreas. No âmbito profissional não é diferente, a autoestima afeta diretamente no desempenho das pessoas elevando ou não a produtividade no trabalho.

Por isso, você precisa separar momentos pare cuidar de você e da sua aparecia, e quanto falo isso, não falo sobre buscar alcançar o padrão de beleza que a sociedade impõem, mas sim sobre VOCÊ SE SENTIR BEM com você mesma!

Separe todos os dias 30 minutos para fazer algo por você e cuidar de si mesma, tomar um banho mais demorado para hidratar o cabelo, fazer um skincare para ter uma pele mais bonita, separar um horário na semana para fazer suas unhas, tudo isso vai afetar diretamente sua autoimagem e consequentemente refletir na sua autoconfiança e na melhora da sua autoestima, eu te garanto!

Me conta nos comentários, qual hábito você faz semanalmente para cuidar de você e não abre mão?

Eu começo: treinar diariamente para cuidar da minha saúde e ter um físico melhor + skincare diário para melhorar minha pele + gominhas glowup que melhoram a minha pele, cabelo, unhas e sistema imunológico (tratando de dentro pra fora)!

23/10/2023

Você sabe a importância de cuidar de você e a forma como você se vê para viver uma vida mais leve e plena?
Pode parecer bobo, mas muitas vezes acabamos dedicando tanto a nossa família, filhos, relacionamentos que esquecemos do mais importante, cuidar da gente…. E isso acaba afetando sua rotina; sua relação com amigos e família, a saúde física e principalmente emocional e até mesmo afastar de você oportunidade profissionais, por não se achar merecedora de algo melhor!

Por isso, nesse post quero te dar dicas para você identificar se sofre com baixa auto estima

5 sinais de que você tem autoestima baixa
1 - Falta de confiança em si mesmo
2 - Dificuldade em reconhecer as próprias conquistas, como se não fosse merecedor do que está vivendo.
3 - Se olha no espelho e não se sente bonita(o), está sempre procurando defeitos para por em si mesmo
4 - Hábito frequente de se comparar com os outros
5 - medo de rejeição, busca constante por elogios e reconhecimentos externos.

Se você leu até aqui e se identificou com alguns destes sinais, eu quero te dizer que durante essa semana eu vou te dar várias dicas que vão elevar tua autoestima para que tu não passe mais por isso, afinal, para ter uma vida mais leve e plena, precisamos sempre ir em busca do equilíbrio e da melhor versão de si mesmo.

22/10/2023

Para viver uma vida mais leve e equilibrada, também é necessário os momentos de pausa e tranquilidade, para se conectar com você mesmo e com a beleza do que te cerca.

Separe semanalmente momentos para se conectar e viver o agora, assim você atingirá uma vida muito mais plena! ✨

21/10/2023

5 Motivos para adicionar os exercícios físicos na rua rotina!
1 - Controle da ansiedade.
2 - Bem estar e relaxamento, além de melhorar o aumento dos níveis da serotonina, que melhora o apetite e a regulação do humor, entre outros benefícios.
3 - Melhora significativa na qualidade do seu sono.
4 - Auxilia no sistema imunológico para combater doenças.
5 - Retardamento do envelhecimento e melhora no sistema cardiorrespiratório.

Me conta nos comentários, quais desses benefícios você já sabia?

Abrace uma vida leve e plena, se priorize! ✨

20/10/2023

Motivos para começar a ter uma vida mais plena e equilibrada! ✨
1 - saúde é a base para uma vida mais plena, afinal se não temos saúde, não temos nada.
2 - Uma mente mais tranquila, diminuindo sentimentos de estresse e ansiedade.
3 - Você prioriza o que realmente importa e começa a enxergar a beleza das pequenas coisas, além de ter mais entusiasmo pela vida.
4 - Melhora o convívio com outras pessoas e se relaciona muito melhor.
5 - Você se torna mais produtivo, a melhor forma de atingir uma vida mais abundante e próspera(o).

19/10/2023

Boa tarde!

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